Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке

Тут можно читать онлайн Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-psychology, издательство Питер, год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Как сохранить любовь в браке
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Питер
  • Год:
    2014
  • Город:
    Санкт-Петербург
  • ISBN:
    978-5-496-00723-8
  • Рейтинг:
    3.31/5. Голосов: 131
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке краткое содержание

Как сохранить любовь в браке - описание и краткое содержание, автор Джон Готтман, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Эта книга написана для тех, кто только собирается вступить в брак, и для тех, кто живет со своим супругом не одно десятилетие. В этой мудрой и долгожданной книге знаменитый психолог и семейный консультант Джон Готтман открывает тайны любви. Откуда возникает любовь? Почему некоторые продолжают любить, когда отношений уже нет? И куда исчезает любовь?

Готтман потратил десятилетия, исследуя, как разговаривают между собой и даже как физиологически подстраиваются друг к другу супружеские пары. Теперь благодаря своим исследованиям он может ответить на любой вопрос о любви в браке. Сложные научные идеи Готтман превращает в глубокие практические советы о том, как пара может защитить и восстановить величайший дар – любовь.

Как сохранить любовь в браке - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как сохранить любовь в браке - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Джон Готтман
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Джеймс и Джун стали любовниками только через полгода после их первой встречи. Но измена Джеймса жене началась задолго до этого, даже до момента знакомства с Джун. Это произошло, когда он в первый раз сравнил Мэрион со своей бывшей подругой, восхищавшейся им, и сделал это сравнение отнюдь не в пользу жены. Прибавьте склонность супругов не делиться друг с другом своими переживаниями и не демонстрировать чувства. Все это послужило началом событий, которые привели к фактической измене.

Герой этой истории Джеймс – отнюдь не невинная овечка, но и представлять его дьяволом с рогами и хвостом тоже неправильно. Справедливо будет охарактеризовать его как человека, действовавшего из лучших побуждений, но не принявшего во внимание тот факт, что он может не справиться со своими чувствами. Многие психологи – эксперты по вопросам семейных отношений, наслушавшись подобных историй, скажут, что причиной измены было то, что и Джеймс и Мэрион не уделяли достаточно внимания друг другу, а все отношения время от времени нуждаются в «тюнинге», подобно автомобилям. В этом есть большая доля истины, поскольку даже если вы купите машину своей мечты, через десять лет она превратится в развалину, если вы не будете содержать ее должным образом. Но люди – не машины! И хотя недостаток внимания играет важную роль в неудовлетворенности семейной жизнью, этого недостаточно, чтобы отправить одного из супругов в чужие объятия.

Как измена становится возможной

Мы уже прошли всю траекторию стремительного падения уровня доверия между супругами. Оно начинается со склонности не придавать значения эмоциям партнера и держать под спудом имеющиеся проблемы. Затем происходит выплеск эмоций, ряд достойных сожаления инцидентов, которые не удается исчерпать, эффект Зейгарник, накопление негативных эмоций и, наконец, недоверие. Все это видно на примере брака Джеймса и Мэрион. Каждый невнимателен к чувствам другого и не улавливает сигналы тревоги, показывающие, что партнер испытывает сильный эмоциональный дискомфорт. Шаг за шагом они перестают демонстрировать свое недовольство открыто и избегают разговоров о том, что им действительно нужно для предотвращения глобального конфликта. Их попытка «спасти» отношения дает обратный эффект – она постепенно снижает планку взаимного доверия и приближает их к тому, чтобы оказаться «запертыми в клоповнике».

Эта печальная траектория разрушает отношения, превращая партнеров во врагов, но не всегда ведет к измене. К моему удивлению, 30 % супругов в такой ситуации продолжают хранить верность друг другу. Хотя уровень взаимного доверия у них снижен, и в этом смысле можно сказать, что они не в силах прекратить игру с нулевой суммой. Отношения остаются на первом месте, и они еще способны приносить жертвы ради их спасения. У них нет связей на стороне, и они не могут предать своего партнера никаким другим образом. В некоторых случаях такие супруги остаются верны друг другу по религиозным убеждениям; не изменяют друг другу и люди, находящиеся в депрессии или с низкой самооценкой. Но такие отношения радости никому не приносят.

У остальных 70 % несчастливых в браке супругов ситуация складывается иначе. По меньшей мере один из партнеров перестает доверять другому не считает более их отношения чем-то священным и не желает признавать их приоритет. Затем возрастает уровень недоверия. Когда он, наконец, достигает критической точки, отношения не просто скатываются в «клоповник», а дело доходит до прямого предательства.

Конечная точка предательства

Когда в отношениях супругов присутствует недоверие, возникающие «моменты приоткрытой двери» обычно носят негативный характер и ведут к явлению, отравляющему жизнь обоим. Я называю его ОС (отрицательное сравнение). Супруг, которому не доверяют, не просто уходит от общения со своей второй половиной, он сравнивает ее с кем-то третьим – реально существующим или воображаемым – и всегда не в пользу своего партнера. Например, Карл слышит, как жена Присцилла вздыхает, глядя на его расчетный лист. Вместо того чтобы спросить, что означает вздох, он думает: «А вот Джинни, жена моего брата, никогда так не делает, позволяя ему не чувствовать себя виноватым из-за того, что он зарабатывает не столько, сколько бы ей хотелось». Склонность к отрицательным сравнениям, не обязательно с реальными персонажами, готовит почву для будущих измен.

Хотя концепция положительных и отрицательных сравнений давно стала неотъемлемой частью исследований в области психологии отношений, должное внимание ей стали уделять, только когда появилась возможность определять степень, которой достигает это явление у той или иной пары, опытным путем. Большой вклад в исследование отношений такого рода внесла великолепный, ныне, к величайшему сожалению, покойный психолог Кэрил Расбулт. Она разработала простую анкету заполнив которую каждый может выяснить, насколько он привязан к своему партнеру. В результате серии исследований, проводившихся на протяжении тридцати лет, она обнаружила, что ослабление привязанности партнеров друг к другу – не одномоментное действие, а постепенный процесс, в течение которого они все чаще прибегают к сравнению своей второй половины с кем-то еще.

У Джеймса склонность к отрицательным сравнениям возникает до того, как он встречает Джун. Он обнаруживает, что часто вспоминает свою старую подругу, сравнивая восхищение, с которым она относилась к нему, с пренебрежением, которое он получает от Мэрион. Исследователи теории игр сказали бы, что Джеймс начинает сравнивать реальные выигрыши, которые ему дает брак, с предполагаемыми дивидендами, которые он приобрел бы, вступив в отношения с кем-то другим, и его жена оказывается в проигрыше. А затем появляется Джун.

Если между людьми существуют романтические отношения, естественно, они иногда сравнивают текущее состояние с возможностями, реальными или вымышленными, которые им могли бы предоставиться. Например, если человек улыбается своей жене и в ответ получает такую же улыбку, он, скорее всего, подумает: «Какая прекрасная улыбка! Ни одна из женщин никогда мне так не улыбалась». Но однажды ее улыбка может показаться ему не столь многообещающей, оставив в некотором разочаровании, и тогда он думает: «Черт, я же хотел пофлиртовать с ней, но она этого не поняла. А вон та красотка наверняка отреагировала бы как надо, улыбнись я ей так!» Такое тривиальное ОС не может причинить вреда отношениям. Но когда с течением времени подобные мысли, да еще в сочетании с недостатком внимания и поддержки, начинают преобладать, это может сталь началом пути к измене. Когда выясняется, что Мэрион в сравнении с Джун выглядит бледно, брак Джеймса приближается еще на один шаг к тому, чтобы сорваться в пропасть взаимного недоверия.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Джон Готтман читать все книги автора по порядку

Джон Готтман - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Как сохранить любовь в браке отзывы


Отзывы читателей о книге Как сохранить любовь в браке, автор: Джон Готтман. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x