Соня Любомирски - Психология счастья. Новый подход
- Название:Психология счастья. Новый подход
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Питер
- Год:2014
- Город:СПб.
- ISBN:978-5-496-00719-1
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Соня Любомирски - Психология счастья. Новый подход краткое содержание
Легендарный бестселлер психолога Сони Любомирски – это проницательный взгляд на то, как мало мы знаем о том, что именно делает нас счастливыми и что не может этого сделать.
Почти у каждого из нас есть вера в то, что определенные достижения (брак, дети, работа, богатство) сделают нас счастливыми и что определенные неудачи или несчастья (проблемы со здоровьем, отсутствие партнера, недостаточное количество денег) сделают нас несчастными.
Такое понимание всячески подкрепляется массовой культурой и продолжает существовать, несмотря на огромное количество доказательств того, что наше благополучие не зависит от соответствия этим черно-белым принципам. Вера в мифы может иметь губительные последствия.
Опираясь на последние достижения психологии, автор развенчивает пресловутый миф о счастье и предлагает пошаговые стратегии, следуя которым можно проложить путь к полноценной жизни и повысить потенциал нашего счастья.
Подкрепленные не интуитивной, а осознанной мудростью и отстраненностью от конкретных проблем, наши следующие кризисные моменты мы сможем встретить во всеоружии; кроме того, подобные серьезные вызовы вполне реально использовать для достижения по-настоящему крупных успехов.
Психология счастья. Новый подход - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
29. Norcross & Vangarelli (1989), указ. соч.
30. Wing, R.R., and Jeffery, R.W. (1999). Benefits of recruiting participants with friends and increasing social support for weight loss and maintenance. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 67: 132–38.
31. Dickerhoof (2007), указ. соч.
32. Sheldon and Lyubomirsky (2006a), указ. соч.
33. Seligman et al. (2005), указ. соч.; Sheldon and Lyubomirsky (2006a), указ. соч.
34. Приписывается ученому и математику XVII века Исааку Барроу: «Ничто ценное или важное не может быть достигнуто при наличии сомнений и малодушия».
35. Oishi, S., Diener, E., and Lucas, R.E. (in press). Optimum level of wellbeing: Can people be too happy? Perspectives in Psychological Science.
36. Lyubomirsky, King, et al. (2005), op. cit.; Fredrickson (2001), указ. соч.
37. Например, Wood, W., Tam, L., and Witt, M.G. (2005). Changing circumstances, disrupting habits. Journal of Personality and Social Psychology, 88: 918–33. For a review of the psychological literature on habits, see Neal, D.T., Wood, W., and Quinn, J.M. (2006). Habits: A repeat performance. Current Directions in Psychological Science, 15: 198–202.
38. Shiffrin, R.M., and Schneider, W. (1977). Controlled and automatic human information processing: II. Perceptual learning, automatic attending and a general theory. Psychological Review, 84: 127–90.
39. Centers for Disease Control. (1993). Smoking cessation during previous year among adults-United States, 1990 and 1991. MMWR, 42: 504–7. McGuire, M., Wing, R., and Hill, J. (1999). The prevalence of weight loss maintenance among American adults. International Journal of Obesity, 23: 1314–19. Kassirer, J., and Angell, M. (1998). Losing weight: An ill-fated New Year’s resolution. New England Journal of Medicine, 338: 52–54.
40. Schachter, S. (1982). Recidivism and self-cure of smoking and obesity. American Psychologist, 37: 436–44. 41. Klem et al. (1997), op. cit.
1. American Psychiatric Association. (2000). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed., text rev. Washington, DC: American Psychiatric Association.
2. Kessler, R.C. (2005, August). Population perspectives on the epidemiology and use of services for behavioral health disorders. Paper presented at the annual convention of the American Psychological Association, Washington, DC.
3. Schatzberg, A.F. (2000). New indications for antidepressants. Journal of Clinical Psychiatry, 61: 9–17.
4. Kessler, R.C., Michelson, K.D., Barber, C.B., and Wang, P. (2001). The association between chronic medical conditions and work impairment. In Rossi, A.S. (ed.). Caring and Doing for Others: Social Responsibility in the Domain of the Family, Work, and Community (pp. 403–26). Chicago: University of Chicago Press.
5. Greenberg, P., Kessler, R.C., Nells, T., Finkelstein, S., and Berndt, E.R. (1996). Depression in the workplace: An economic perspective. In Feighner, J.P., and Boyer, W.F. (eds.). Selective Serotonin Reuptake Inhibitors: Advances in Basic Research and Clinical Practice (pp. 327–63). New York: John Wiley.
6. Это называют diathesis-stress model. Диатезис – это генетическая восприимчивость или склонность. Стресс представляет собой триггер, существующий в окружающей среде, или ситуацию, которая способствует его возникновению.
7. Kendler, K., Neale, M., Kessler, R., Heath, A., and Eaves, L. (1992). Major depression and generalized anxiety disorder. Archives of General Psychiatry, 49: 716–22.
8. Sullivan, P.F., Neale, M.C., and Kendler, K.S. (2000). Genetic epidemiology of major depression: Review and meta-analysis. American Journal of Psychiatry, 157: 1552–62.
9. Thase, M.E., Jindal, R., & Howland, R.H. (2002). Biological aspects of depression. In Gotlib and Hammen, op. cit., 192–218. See also Carlson, P.J., Singh, J.B., Zarate, C.A., Drevets, W.C., and Manji, H.K. (2006). Neural circuitry and neuroplasticity in mood disorders: Insights for novel therapeutic targets. Journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 3: 22–41.
10. Mayberg, H.S., Lozano, A.M., Voon, V., McNeeley, H.E., Seminowicz, D., Hamani, C., Schwalb, J.M., and Kennedy, S.H. (2005, March 3). Deep brain stimulation for treatment-resistant depression. Neuron, 45: 651–60.
11. Monroe, S.M., and Hadjiyannakis, K. (2002). The social environment and depression: Focusing on severe life stress. In Gotlib and Hammen, op. cit., 314–40.
12. Abramson, L.Y., Alloy, L.B., Hogan, M.E., Whitehouse, W.G., Donovan, P., Rose, D., Panzarella, C., and Raniere, D. (1999). Cognitive vulnerability to depression: Theory and evidence. Journal of Cognitive Psychotherapy: An International Quarterly, 13: 5–20. Alloy, L.B., Abramson, L.Y., Whitehouse, W.G., Hogan, M.E., Tashman, N., Steinberg, D., Rose, D.T., and Donovan, P. (1999). Depressogenic cognitive styles: Predictive validity, information processing and personality characteristics, and developmental origins. Behaviour Research and Therapy, 37: 503–31.
13. National Institute of Mental Health. Depression. Bethesda (MD): National Institute of Mental Health, National Institutes of Health, U.S. Department of Health and Human Services; 2002 [updated 2004]. (NIH Publication Number: 02–3561.) 25 pages. Available from: http://www.nimh.nih.gov/ publicat/depression.cfm.
14. Nolen-Hoeksema, S. (2003). Women Who Think Too Much. New York: Henry Holt; Lyubomirsky and Tkach (2003), указ. соч.
15. Hollon, S.D., Haman, K.L., and Brown, L.L. (2002). Cognitive-behavioral treatment of depression. In Gotlib and Hammen, op. cit., 383–403.
16. DiMascio, A., Weissman, M.M., Prusoff, B.A., Neu, C., Zwilling, M., and Klerman, G.L. (1979). Differential symptom reduction by drugs and psychotherapy in acute depression. Archives of General Psychiatry, 36: 1450–56. Weissman, M.M., Prusoff, B.A., DiMascio, A., Neu, C., Goklaney, M., and Klerman, G.L. (1979). The efficacy of drugs and psychotherapy in the treatment of acute depressive episodes. American Journal of Psychiatry, 136: 555–58. Elkin, I., Shea, M.T., Watkins, J.T., Imber, S.D., Sotsky, S.M., Collins, J.F., Glass, D.R., Pilkonis, P.A., Leber, W.R., Docherty, J.P., Fiester, S.J., and Parloff, M.B. (1989). National Institute of Mental Health Treatment of Depression Collaborative Research Program: General effectiveness of treatments. Archives of General Psychiatry, 46: 971–82.
17. Whisman, M.A. (2001). The association between depression and marital dissatisfaction. In Beach, S.R. H. (ed.). Marital and Family Processes in Depression: A Scientific Foundation for Clinical Practice (pp. 3–24). Washington, DC: American Psychological Association.
18. Lovejoy, M.C., Gracyk, P.A., O’Hare, E., and Neuman, G. (2000). Maternal depression and parenting behavior: A meta-analytic review. Clinical Psychology Review, 20: 561–92.
19. Теорию возникновения стресса (Stress-generation theory) предложила Констанс Амман из Калифорнийского университета, Лос-Анджелес. Hammen, C. (1991). Depression Runs in Families: The Social Context of Risk and Resilience of Children of Depressed Mothers. New York: Springer-Verlag.
20. Beach, S.R. H., and Jones, D.B. (2002). Marital and family therapy for depression in adults. In Gotlib and Hammen, op. cit., 422–40.
21. Markman, H., Stanley, S., and Blumberg, S.I. (1994). Fighting for Your Marriage. San Francisco: Jossey-Bass.
22. Patterson, G.R. (1982). Coercive Family Processes. Eugene, OR: Castilia.
23. Beach, S.R. H., and O’Leary, K.D. (1992). Treating depression in the context of marital discord: Outcome and predictors of response for marital therapy versus cognitive therapy. Behavior Therapy, 23: 507–28. Jacobson, N.S., Dobson, K., Fruzzetti, A.E., Schmaling, K.B., and Salusky, S. (1991). Marital therapy as a treatment of depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 59: 547–57.
24. Beach and Jones (2002), указ. соч.
25. IMS Health, Inc. (2006, February). 2005 Year-end U.S. prescription and sales information and commentary. Retrieved September 29, 2006, from http://www.imshealth.com/ims/portal/front/articleC/0,2777,6599_ 18731_77056778,00.html.
26. Klein, D.F., Gittelman-Klein, R., Quitkin, F.M., and Rifkin, A. (1980). Diagnosis and Drug Treatment of Psychiatric Disorders. Baltimore: Williams & Wilkins.
27. Gelenberg, A.J., and Chesen, C.L. (2000). How fast are antidepressants? Journal of Clinical Psychiatry, 61: 712–21. However, in the most recent major published study on the effectiveness of antidepressants, half of approximately three thousand patients did not show benefits until eight to ten weeks. Reference: Rush, A.J., Trivedi, M.H., Wisniewski, S.R., Stewart, J.W., Nierenberg, A.A., Thase, M.E., Ritz, L., Biggs, M.M., Warden, D., Luther, J.F., Shores-Wilson, K., Niederehe, G., Fava, M., and STAR*D Study Team. (2006). Bupropion-SR, Sertraline, or Venlafaxine-XR after failure of SSRIs for depression. New England Journal of Medicine, 354: 1231–42.
28. Moffitt, T.E., Caspi, A., and Rutter, M. (2006). Measured gene-environment interactions in psychopathology. Perspectives on Psychological Science, 1: 5–27. McMahon, F.J., Buervenich, S., Charney, D., Lipsky, R., Rush, A.J., Wilson, A.F., Sorant, A.J., Papanicolaou, G.J., Laje, G., Fava, M., Trivedi, M.H., Wisniewski, S.R., and Manji, H. (2006). Variation in the gene encoding the serotonin 2A receptor is associated with outcome of antidepressant treatment. American Journal of Human Genetics, 78: 804–14.
29. В большинстве штатов выписывать лекарства могут только врачи (имеющие диплом доктора медицины). Психотерапевт этого сделать не может, но может отправить вас к врачу.
30. Cтоит отметить, что новые научные данные об антидепрессантах появляются очень быстро, убедитесь, что ваш врач в курсе новейших тенденций.
31. Rush et al. (2006), op. cit. See also Trivedi, M.H., Fava, M., Wisniewski, S.R., Thase, M.E., Quitkin, F., Warden, D., Ritz, L., Nierenberg A.A., Lebowitz, B.D., Biggs, M.M., Luther, J.F., Shores-Wilson, K., Rush, A.J., and STAR*D Study Team. (2006). Medication augmentation after the failure of SSRIs for depression. New England Journal of Medicine, 354: 1243–52.
32. Frank, E., Kupfer, D.J., Perel, J.M., Cornes, C., Jarrett, D.B., Mallinger, A.G., Thase, M.E., McEachran, A.B., and Grochocinski, V.J. (1990). Threeyear outcomes for maintenance therapies in recurrent depression. Archives of General Psychiatry, 47: 1093–99. Kupfer, D.J., Frank, E., Perel, J.M., Cornes, C., Mallinger, A.G., Thase, M.E., McEachran, A.B., and Grochocinski, V.J. (1992). Five-year outcome for maintenance therapies in recurrent depression. Archives of General Psychiatry, 49: 769–73.
33. Keller, M.B., Gelenberg, A.J., Hirschfeld, R.M. A., Rush, A.J., Thase, M.E., Kocsis, J.H., Markowitz, J.C., Fawcett, J.A., Koran, L.M., Klein, D.N., Russell, J.M., Kornstein, S.G., McCullough, J.P., Davis, S.M., and Harrison, W.M. (1998). The treatment of chronic depression: Part 2. A doubleblind randomized trial of sertraline and imipramine. Journal of Clinical Psychiatry, 59: 598–606. Kocsis, J.H., Friedman, R.A., Markowitz, J.C., Leon, A.C., Miller, N.L., Gniwesch, L., Parides, M. Kupfer, D.J., and Frank, E. (1996). Maintenance therapy for chronic depression: A controlled clinical trial of desipramine. Archives of General Psychiatry, 53: 769–74.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
