Деми Ловато - Быть сильной 365 дней в году

Чтобы жить счастливо и честно, важно быть уверенным, что люди вокруг тебя пользуются той же физической и эмоциональной свободой, что и ты. К счастью, мы живем в свободной стране, но социальную несправедливость можно встретить где угодно, каждый день, и не только в нашей стране, но и по всему миру. Как гуманные существа, мы ответственны за то, чтобы сделать все возможное для поддержания и сохранения свободы людей вокруг нас.

Цель. Не принимай свою свободу как должное, пользуйся ею, поддерживай ее и помоги другим делать то же самое.

Я столько раз падала на сцене. Дело в том, что я довольно неуклюжа, я это давно знаю, признаю, и мне это даже нравится. Каждый раз, когда я спотыкаюсь и падаю на сцене, у меня есть выбор: смутиться и убежать – или встать, скорчить рожу и улыбнуться. Если у меня получается всех насмешить, а не вызвать насмешки, то и падать не больно.

Цель. Смейся над собой. Не принимай все слишком всерьез.

Многим кажется, что для молитвы нужно прийти в особое место, церковь, мечеть или синагогу. Когда я молюсь, я просто говорю с Богом, как с лучшим другом. Я не скрываю того, что чувствую, и не жду, пока окажусь в специальном священном месте. Я знаю, где бы я ни была, Он сможет меня услышать. Даже если ты не веришь в Бога и молишься Вселенной, главное – быть честной с самой собой. Выплескивая свою энергию в мир, ты показываешь, что сердце твое открыто для изменений, для новых знаний, для помощи.

Цель. Помолись тому, во что веришь, и попроси помощи или мудрости в разрешении того, что тебя тревожит.

После лечения я поняла, что мне необходимо изменить свое представление о многих вещах. Самым важным шагом было начать думать о том, что у меня есть, а не о том, чего у меня нет. Чем больше я обращала внимания на свои удачи, на вещи и людей, которым я рада и благодарна, тем больше таких вещей и людей появлялось в моей жизни. Когда начинаешь формировать и поддерживать в себе позитивное представление о мире, все меняется как по мановению волшебной палочки. Такова чудесная сила благодарности.

Цель. Составь список пяти людей в своей жизни, к которым ты можешь обратиться, что бы ни случилось.

Мы заслуживаем того, чтобы испытать любовь во всех ее проявлениях. Самые злые, недостойные любви люди – это те, кто был лишен любви в детстве. Каждому из нас по силам давать окружающим столько любви, сколько мы даем самим себе. Люди, которые кажутся злыми и неприятными, не обязательно должны входить в круг твоего общения, но, по крайней мере, можно посылать им свои позитивные мысли.

Цель. Помни о благодарности своей судьбе за то, что ты можешь испытать, пережить, дать и получить любовь. Это бесценный дар.

Иногда я жалею о том, что живу не в 60-х, это было невероятное время в мире музыки, борьбы за человеческие права, моды, политики и культуры. Но самым замечательным явлением в то время я считаю пацифистское движение. Как это прекрасно, когда множество людей разных поколений объединяются в поддержку мира и любви. Я надеюсь и молюсь за то, чтобы мы продолжали поддерживать толерантность, доброту, сострадание, мир и любовь каждый день своей жизни. Сегодня нам это необходимо как никогда, и от каждого из нас зависит поддержание, сохранение и распространение этих вечных ценностей.

Цель. Отправь свое послание мира и любви. Люби и не забывай обнимать тех, кого любишь.

В мире, полном испытаний и неизвестности, мое самое простое и главное правило – заниматься тем, что делает меня счастливой. Мир открывает неожиданные пути, лишь когда ты смеешь представить себе все вероятные и невероятные возможности. Делай то, что приносит тебе радость, и радость не заставит себя ждать.

Цель. Займись тем, что приносит тебе удовлетворение и счастье.

Не важно, насколько сильной ты себе кажешься, – любому человеку, всем без исключения, необходимо выражать свои чувства и освобождаться от них. Некоторые плачут часто, другие лишь в редких случаях. Но каждый раз, когда мне по-настоящему необходимо поплакать и я наконец делаю это, я чувствую себя другим человеком. Мне это приносит невероятное облегчение – так я снимаю свою тоску.

Цель. Очень вредно держать в себе свои чувства и эмоции – так выпусти их.

Нужно делать все от тебя зависящее ради воплощения своей мечты, иначе она никогда не исполнится. Ты не можешь просто сидеть и ждать, пока что-то произойдет. Бог помогает тем, кто сам себе помогает, а те, кто помогает себе сам, добиваются успеха.

Цель. У каждого из нас есть своя цель – подумай, что ты делаешь для ее достижения.

Неудачи, ошибки, новые знания и готовность начать сначала – это то, из чего состоит наша жизнь. Если бы, осознав свою потребность в лечении, я решила, что потерпела поражение, я никогда не добилась бы того, что есть у меня сейчас. Вместо этого я решила начать все сначала, справиться со своими проблемами и снова идти вперед. Поверьте мне, это было непросто. Бывали времена, когда проще было сдаться и остаться там, где я оказалась. Но иногда нужно упасть на самое дно, чтобы увидеть выход. Наши неудачи не определяют нашей сущности – они формируют и укрепляют нас. Всё к лучшему!

Цель. Подумай о неудачах, которые изменили тебя к лучшему.

Я так благодарна моим друзьям, семье и поклонникам, которые помогали мне оставаться сильной на пути реабилитации. Я так благодарна каждому человеку, кто помогал мне и своей верой укреплял мои силы, столь необходимые, чтобы пройти весь этот долгий путь к выздоровлению.