Свагито Либермайстер - Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Каждый участник может ощутить, как проходит по родовым путям, чтобы быть здесь, в желанном мире; почувствовать, как ему здесь рады и как его любят и поддерживают, когда он появляется на свет.

Мы выполняем простую и интимную дыхательную технику, с любовью направляя участников через все стадии развития в утробе матери в новое рождение. Когда на этой последней стадии «малыши» выходят в жизнь, это всегда праздник, вокруг много смеха и в воздухе витает сладость.

Когда в групповой комнате после такого опыта все расслабляются, нисходит великое безмолвие. Это что-то священное и чрезвычайно нежное. В этот момент спадает последнее напряжение. Мы достигли центра.

Терапия уходит со сцены, и приходит медитация. Эта священная тишина оставляет новый отпечаток, знание, что внутри нас есть место для расслабления, где мы можем пополнить силы и отдохнуть в промежутке между нашими мирскими приключениями.

Когда сессия или групповое занятие подходит к концу, наступает момент, когда терапия уступает место возвращению к повседневной жизни.

Прежде чем участники выйдут из групповой комнаты обратно в жизнь, остается последний шаг: позволить взрослому и ребенку внутри них стать единым целым – так, чтобы они вернулись в мир, осознавая обе части себя как целое.

Точно так же и эта глава заканчивается коротким интеграционным путешествием, прежде чем вы отправитесь на поиски следующего внутреннего приключения…

В качестве взрослых, которыми вы сейчас являетесь, отправьтесь в ранние годы своей жизни, пока не дойдете до детства.

На этот раз навестите своего внутреннего ребенка в его священном месте. Это может быть дом, природа или даже воображаемое место, где, как вы знаете, ребенку нравится быть в особые моменты. Ищите это место, а когда найдете, войдите в него с уважением.

Как оно выглядит?

В чем его красота?

Какая здесь атмосфера?

Представьте или почувствуйте ребенка в этом месте, как он сидит или ходит вокруг. Он счастлив вас видеть…

Обратите внимание, что ребенок протягивает вам одну руку, раскрывая ладошку, чтобы показать вам кое-что. В ней лежит его подарок вам. Что это такое?

Возьмите этот подарок в свои руки и положите в безопасное место.

Теперь ваша очередь подарить что-нибудь ребенку. Это может быть предмет, качество, послание…

Наклонитесь поближе к ребенку и скажите: «Маленький… это мой подарок, я даю тебе дар… чтобы ты…»

Посмотрите, как ребенок возьмет его и спрячет в надежном месте.

Теперь вы можете заметить, что он возвращается обратно в свой мир, чтобы отдохнуть и поиграть.

Постепенно возвращайтесь обратно в свое время, храня в сердце знание, что вы можете связаться с этим ребенком в любое время…

Для меня последние тридцать пять лет были интенсивным и обогащающим исследованием дыхания через телесную терапию и медитацию. Оно началось в 1977 году, когда я приехала в Индию и присоединилась к экспериментальному сообществу Ошо, где центром внимания повседневной жизни был духовный рост.

К 70-м годам появился новый вид терапии, в которой ее участники изучали ограничение культурной обусловленности и способы выхода за эти пределы.

Ошо поощрял своих терапевтов создавать процессы для развития человеческого потенциала и роста сознания – часто с его личным вкладом, – но всегда было ясно, что медитации он уделял особое внимание. Терапия функционировала в основном в качестве моста к медитации.

Медитация представляет собой огромный ресурс, так как соединяет вас с вашим субъективным миром и осознанием реальности, какой она является в данный момент. Она усиливает восприятие тела и эмоций, а также различных ментальных понятий, проходящих через ваш ум.

Благодаря этому вы находите новую связь с телом и интуитивным знанием вашей системы «тело-ум-бытие» в момент «здесь и сейчас» и укореняетесь в реальности.

В развиваемых Ошо способах медитации каждый найдет технику для роста и укрепления связи с самим собой и жизнью. Таким образом, медитация расширяет ваши возможности и подготавливает пространство для:

● осознанности;

● релаксации и саморегуляции;

● непредвзятому отношению к себе и жизни.

То, что происходит в вашей личной медитации, не зависит от какого-либо внешнего воздействия. Это о вас и вашей связи с собой. Вся ваша энергия уходит внутрь, в существование здесь и сейчас.

Одним из наиболее важных заявлений, которое я услышала от Ошо, было:

Меня не интересует ваша личность, меня интересует то, как направить тотальность вашей энергии в настоящий момент.

Это изречение изменило мое мнение о терапии. Именно наши эго и личность не позволяют нам быть в гармонии с жизнью и настоящим моментом.

Терапия помогает увидеть, какими неестественными и подавленными мы стали и насколько отождествились с ложной личностью, и убрать эти препятствия с пути.

Первый шаг – признать, что наша ложная личность сформировалась в ранние детские годы в результате инстинктивной реакции тела и ума на трудные ситуации, в которых мы оказались. У нас не было иного выбора, кроме как приспосабливаться к внешним условиям и ожиданиям нашей семьи, школы и социальной среды.

С годами самым глубоким нашим чувством стало то, что мы не такие, какими должны быть. Мы должны признать все стратегии выживания, которые сами выработали для защиты своей уязвимости, а также боль от того, что нам не помогли вырасти в здорового, целостного и уникального человека.

Второй шаг – принятие себя такими, какими мы стали. На основе этого мы можем создать сознательную связь со своей целостностью. Нам под силу трансформировать свои защитные механизмы, которые когда-то защищали нас, а теперь тормозят наше развитие.

На уровне тела мы выработали «броню» и определенный «сдерживающий заряд» в нервной системе через:

● разъединение;

● замирание, отступление;

● переход в состояние высокого напряжения.

На уровне ума мы разрабатываем жесткие системы убеждений:

● о себе;

● об отношениях и любви;

● о реальности и нашей способности жить.

Из этой нездоровой и неестественной ситуации возникают модели поведения, которые затрудняют:

● связь со своими основными потребностями;

● подлинное выражение чувств и эмоций;

● питательную близость;

● полноценную сексуальную жизнь;

● индивидуальное самовыражение и нахождение смысла жизни.

Принятие и осознание наших индивидуальных стратегий выживания и развития личности – важный и необходимый шаг на пути к трансформации. Терапия может помочь в этом процессе, но реальное исцеление происходит в медитации.