Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Задание на сегодня

Когда мы сосредоточиваемся на цели и мечте, проблема уменьшается, а не растет. Если же мы ставим проблему на первое место по отношению к мечте, она становится препятствием. Как поступаете вы? На чем прежде всего концентрируетесь – на цели или на проблеме? Попробуйте сегодня поставить перед собой цель – и будете наблюдать поразительные изменения, которые начнут происходить в вашей жизни.

Аффирмация дня

Я ставлю перед собой цель, а не проблему.

С добрым утром! Прочитав этот отрывок, я очень хорошо почувствовала, что значит быть чемпионом в жизни. И если каждый из нас вберет в себя мудрость этих слов, мы будем чувствовать себя прекрасно даже во время жизненных неурядиц.

Ежедневно мы выходим на спортивную арену жизни, борясь за самосовершенствование. Усвоив урок, который преподносит нам цитата Дэвида Б. Хейта, мы обеспечим себе золотую медаль в этом состязании.

Задание на сегодня

Постарайтесь сегодня выполнить хотя бы одну из этих рекомендаций:

● стать сильнее, лучше, честнее;

● справиться с какой-либо своей вчерашней слабостью;

● исправить какую-нибудь ошибку;

● в чем-то превзойти себя вчерашнего.

Аффирмация дня

С каждым днем я становлюсь сильнее.

Каким образом я могу стать сильнее, лучше, честнее?

Какую присущую мне слабость я готов преодолеть?

Какие ошибки я должен исправить в следующем месяце?

С добрым утром! Как я убедилась, большинство женщин встречают позитивные изменения с распростертыми объятиями. Однако есть люди, которые ведут себя иначе. Они отказываются от попыток что-то изменить и в конце концов возвращаются к своим старым, деструктивным моделям поведения. Они глубоко разочаровываются, когда понимают, что вопреки своим мечтам, ничего не смогли изменить.

Эйнштейн прав: делать одно и то же из дня в день и ожидать, что результаты однажды будут иными, – это безумие. Представьте, что раз за разом жмете на одни и те же кнопки калькулятора – 2 + 2. Неужели вы можете допустить, что в какой-то момент магическим образом сумма окажется равной не четырем, а шести? Ожидать такого может только безумец. Но ведь именно так многие из нас рассуждают о жизненных событиях! Мы хотим другого результата – но продолжаем те же самые действия и придерживаемся прежних взглядов. Мы желаем более полноценных взаимоотношений с людьми, но не меняем привычную манеру общения. Хотим карьерных успехов, но не прилагаем соответствующих усилий. Мечтаем о хорошем здоровье, но не отказываемся от вредных привычек. Но думать, что наши желания осуществятся безо всяких усилий с нашей стороны – это безумие!

Мы должны с радостью принимать изменения в жизни. Это наш шанс научиться мыслить нестандартно, сделать жизнь полноценной и совершить замечательные открытия.

Задание на сегодня

Вспомните те моменты, когда жизнь давала вам желанный шанс. Сумели ли вы тогда изменить свои действия и взгляды, чтобы воспользоваться им? Выберите одну сферу жизни и измените свое поведение в ней; старайтесь придерживаться этой новой модели поведения.

Аффирмация дня

Изменения – это шанс принять вызов и сделать свою жизнь лучше.

С добрым утром! Я уверена в истинности этой фразы: «Если мы усложняем свою жизнь, это не значит, что наши организмы столь же сложны». Сегодняшняя цитата Альберта Швейцера помогает осознать, что не стоит усложнять жизнь. Он очень точно сформулировал, что полноценность прожитого дня не зависит от того, что произошло от рассвета до заката.

Иногда мы излишне усложняем нашу жизнь тем, что концентрируем внимание на вещах, контролировать которые нам не дано. Случается, мы тратим немало времени, возвращаясь к событиям прошлого или пытаясь предугадать будущее. Но если и умом, и сердцем мы обратимся только к ближайшему дню и постараемся «отдать ему все, что можем», то ночью наш сон будет крепок.

Задание на сегодня

Отбросьте мысли о вчерашних событиях и перестаньте беспокоиться о завтрашнем дне. Сфокусируйтесь на настоящем моменте. Отдайте этому дню все, что можете, – и крепкий сон вам гарантирован.

Аффирмация дня

Каждый день я делаю все, что могу сделать.

Попробуйте сформулировать «миссию дня» в виде одного, простого и ясного, предложения, в котором бы говорилось о ваших целях и желаниях на ближайшие 24 часа. Запишите его в ежедневник. Например: «Сегодня я закончу редактировать эту книгу». В течение дня держите запись под рукой, чтобы не забывать фокусировать внимание на цели.

С добрым утром! Впервые прочитав эту фразу, я понимающе улыбнулась. Когда я начинала свой первый бизнес, мне было двадцать два года. В моем представлении мир был черно-белым, и я верила в справедливость. Я считала, что если буду усердно работать, успех моего предприятия не заставит себя ждать. Я верила, что если буду проявлять любовь, заботу и сострадание, то моя личная жизнь наполнится любовью и взаимопониманием.

Сейчас мне за тридцать, и я знаю, что жизнь прекрасна почти всегда, хотя и редко кажется таковой. Нам бывает присущ односторонний взгляд на красоту, мы не можем увидеть ее в полной мере, пока не вырастем как личность, пока не расширим кругозор, не посетим другие места.

Я знаю, что самый быстрый способ утратить радость жизни и застрять в развитии – это отказаться принимать абсолютно все, что дает жизнь. Когда мы становимся слишком требовательны или избирательны, стараясь получить лучшее и избавиться от плохого, жизнь теряет красоту и гармонию. Ведь часто то, что нам кажется плохим, бывает необходимо, потому что заставляет развиваться, искать что-то новое, укрепляет дух. Отвергая «плохое», мы отвергаем возможность расти.

Самые трагические и тяжелые ситуации, которые мне пришлось пережить, оказались наилучшими уроками в школе жизни. Они позволили мне достичь того, чего я бы иначе ни за что не достигла. Если бы мне не хватило мужества принять эти вызовы судьбы, я не смогла бы написать эту книгу, а также множество других, которые помогли десяткам тысяч людей.