Джонатан Робинсон - Любовь без конфликтов. Бесценные советы тем, кто ищет гармонию в отношениях

Мы с моей половинкой Хелен находим возможность околдовывать сердце друг друга очень полезной для наших взаимоотношений. Выполнив предыдущее упражнение, она узнала, что любое мое самое дурное настроение можно легко исправить, просто помассировав меня. Я выяснил, что слова «Я без ума от тебя» бьют прямо в цель и она начинает ощущать себя любимой. Есть и другие вещи. Совместный просмотр кинофильма «Звездный путь» или обед в определенном ресторане помогают Хелен почувствовать себя защищенной, любимой и бесценной. Потому мы часто делаем это, а я взамен получаю мой массаж. И чем больше она околдовывает мое сердце, тем более я без ума от нее. (По правде говоря, она так часто околдовывает мое сердце, что я уже как лунатик по отношению к ней.)

В очень полезной книге Гэри Чапмана «Пять языков любви» говорится о том, что все люди склоняются к одному из пяти способов получения любви. Он так именует эти «пять языков»:

1. Слова подтверждения.

2. Драгоценные минуты.

3. Получение подарков.

4. Оказание услуг.

5. Физический контакт.

Чапман подробно описывает эти «языки» и представляет методики, которые помогут вам выяснить, какой из них важнее всего для вас, а к какому склоняется ваш партнер. В этой книге много хороших идей. Идея расшифровки того, что кому нужно, мне особенно нравится. Чапман предлагает вспомнить, когда вы были обижены или чувствовали себя одиноким, и понять, что отсутствовало в тот момент в ваших отношениях. Этот недостающий компонент, скорее всего, и укажет на то, как бы вы предпочли получать любовь.

Всякий раз, когда вы околдовываете сердце вашего партнера, вы делаете «любовный взнос» в ваш совместный любовный счет. Вы пользуетесь им так же, как простым совместным счетом в банке. Когда дела идут хорошо, вы накапливаете много любви. Когда оба постоянно пополняете ваш совместный счет, чувствуете себя любимыми. Если счет обнулится, ваши чувства друг к другу могут обанкротиться. Решение проблем сродни снятию средств с любовного счета. Если разногласие невелико, вы снимаете немного. Если проблема порождает ужасные, нелицеприятные скандалы, можете получить эквивалент непокрытого чека.

Гораздо легче справиться с проблемами, когда на вашем любовном счете достаточно средств. Следовательно, чаще делайте вклады на счет ваших отношений, очаровывая сердце своего партнера. Не забывайте совершать поступки, которые так важны для вашего партнера. Это поможет вам обоим незамедлительно ощутить чудесную близость, и, когда возникнет сложная ситуация, вам хватит сохраненной на счете любви, чтобы выстоять даже в самый сильный шторм.

1. Существуют простые, индивидуальные для каждого человека вещи, сделав или сказав которые вы заставите его тут же почувствовать себя любимым.

2. Вы можете выяснить, как можно легко околдовать сердце вашей половинки, попросив ее припомнить то время, когда она ощущала себя по-настоящему любимой, и сказать, что именно дало ей понять, что ее любят.

3. Когда пары постоянно совершают поступки, которые околдовывают сердца друг друга, это накапливает большое количество любви на их совместном любовном счете, что, в свою очередь, помогает легче справляться с возникающими проблемами.

Если вы до сих пор не сделали этого, выясните, что может околдовать сердце вашего партнера. Проще всего задать вопрос: «Вспомни парочку раз, когда ты чувствовал, что я по-настоящему люблю тебя?» Дождитесь ответа, потом продолжите: «Что именно помогло тебе ощутить мою любовь?» Узнайте как можно больше подробностей. Задайте те же вопросы себе и поведайте своему партнеру, какие его поступки помогают вам почувствовать его любовь.

Некоторые из самых действенных способов околдовать сердце партнера не требуют слов. Психологи утверждают, что 93 % нашего общения составляют невербальные компоненты. Таким образом, на произносимые нами слова приходится всего 7 % влияния на наше общение! Как такое может быть? Люди знают, что слова недорого стоят, поэтому подсознательно ищут невербальные подтверждения искренности собеседника. Например, вы вряд ли поверите словам вашего партнера о любви, если он произнесет их с саркастическим выражением лица.

Большинство книг по общению посвящены тому, как правильно строить фразы, и полностью игнорируют невербальные методы достижения близости и чувства защищенности. К счастью, существует целая наука по созданию ощущения приятия и правильной похвалы партнера на невербальном уровне.

Первая техника создания атмосферы защищенности и любви без слов – обычная улыбка. Теплая улыбка при встрече поведает вашей половинке, что вы в хорошем настроении, положительно ее оцениваете и рады видеть. Никакие слова не заменят способностей простой улыбки. Если вы подойдете к вашей половинке и произнесете: «Привет, я хочу, чтобы ты знала, что я пребываю в хорошем настроении, полностью тебя принимаю и положительно оцениваю», она посмотрит на вас как на психа. Однако теплая улыбка скажет это за вас, тут же поведает ей о признании, положительной оценке и приятии, поможет ей расслабиться. Как только теп лая атмосфера установлена, становится легче продвигаться к более глубоким уровням доверия и близости.

Улыбка оказывает гораздо более сильное влияние на людей, чем можно себе представить.

В одной большой тюрьме провели эксперимент: в каждой камере нарисовали на стене улыбающееся лицо. Уровень насилия тут же снизился более чем на 25 %! Ваша половинка подсознательно ищет невербальные знаки того, как вы к ней относитесь. Если каждый раз при встрече с ней вы будете молча окидывать ее критическим взглядом, она непременно возьмет это на заметку. И наоборот, если будете улыбаться и выглядеть счастливым, она почувствует вашу положительную оценку и приятие. Баланс ее банковского счета самоуважения временно возрастет, и она тут же наполнится к вам любовью и станет более податливой.

Человеческая улыбка – единственный универсальный символ, который в любой культуре имеет одно и то же значение. Когда человеческие существа счастливы и дружелюбны, они улыбаются. Это обусловлено нашей биологией. Фактически, даже если вы силой заставите себя улыбнуться, ваше настроение сразу улучшится. Это может показаться странным, однако очень эффективным лекарством от депрессии является ношение приспособления, которое поднимает уголки ваших губ! При таком выражении лица в кровь выбрасываются гормоны радости – эндорфины. Поэтому мой вам совет – обзаведитесь привычкой улыбаться при встрече со своим любимым человеком. Это поможет вам обоим настроиться на позитивный лад.