Джон Демартини - Тайная сила внутри вас. Семь способов обрести финансовое, духовное и семейное благополучие

Она все еще бурлила энергией, но мне уже пора было возвращаться на корабль, поэтому я отклонил ее предложение, позволив двум своим приятелям, которые были с нами, отвезти ее на танцы (она пригласила нас троих потому, что, по ее собственным словам, ей редко хватало одного мужчины). Когда мы прощались, я сказал ей, что с нетерпением буду ждать нашей новой встречи на корабле; я надеялся, что мы сможем узнать друг друга лучше, и мне не терпелось еще послушать о ее удивительных приключениях. Конечно, она многое могла мне рассказать – ей было всего 94 года.

Периодически беседуя с ней на протяжении последующих нескольких дней, я понял, до какой степени она любила жизнь и действительно воплощала собой понятие «золотая пора». У нее были мечты – куда-то поехать, с кем-то встретиться, что-то сделать – которые подпитывали ее жизненную энергию и наполняли ее благодарностью за то, что она жива. Она была само вдохновение и живой пример того, на что способен человек.

Бывало ли с вами так: вы просто сидите дома, что-то поделываете или вообще бездельничаете, и вам кажется, что ни на что большее вы не способны, вы даже в душе не были, потому что это требует слишком много усилий? Но потом вам кто-то звонит – кто-то, имеющий для вас значение – и предлагает что-то сделать, и внезапно у вас появляется энергия для того, чтобы встать и пойти куда нужно. Знакомо? Вдохновленные тем, что готовит вам этот день, вы принимаете душ, одеваетесь и спешите на встречу с этим человеком!

Это лишь один из примеров мобилизации запасов энергии в вашем теле, когда у вас появляется уважительная причина подняться с дивана. Люди, которые по жизни рассеяны, вечно сбиты с толку, пребывают в депрессии и бездействии, часто «страдают» от того, что кажется отсутствием вдохновения. Вспомните женщину, о которой я вам недавно рассказывал; ее энергию возбуждало не то, что она «дотянула» до девяноста четырех лет; она фонтанировала энергией потому, что ее вдохновляло все то, что до сих пор предлагала ей жизнь, то, что еще было впереди.

В первой главе этой книги я рассказал вам о Поле Брэгге, еще одном примере человека, сохранившего жизненную энергию и здоровье и в преклонном возрасте. Кроме всего прочего, он подарил мне прекрасную идею – о том, что мне нужно составить общий план на свою жизнь вплоть до ста двадцати лет. Он сказал, что нужно запланировать некую деятельность на этот возраст, и это будет заставлять меня хотеть жить дальше. Он настаивал на том, чтобы я записал свой план как можно подробнее – и никогда его не выбрасывал, а, наоборот, часто прочитывал и обновлял. Я последовал его совету, и сейчас, когда я пишу эти строки, я чуть более чем на два года обгоняю свой изначальный план, который до сих пор пишу и переписываю, и до сих пор строю планы на свой 120-й день рождения.

Тот, кто ставит себе целью пробежать одну милю, сбавит скорость, поравнявшись с указателем первой мили – но марафонец на этом этапе только разогревается. Так и вы – если решите прожить целый век с четвертью, то на семьдесят пятом году жизни не только не замедлите бег, но как раз разовьете максимальную скорость.

Я люблю повторять, что если у вас нет причины, чтобы жить, то у вас есть причина, чтобы умереть. Люди, жаждущие жить, проживут очень долго, поэтому, если вам важно прожить долгую и полноценную жизнь, вам лучше записать все, что вы хотели бы делать, что иметь и кем быть на момент вашего 70-, 100– и 120-летнего юбилея. Затем следуйте совету, который дал мне Поль Брэгг: никогда не выбрасывайте свой план, почаще просматривайте и обновляйте его и празднуйте свои успехи, достигнутые с возрастом. Вместо того чтобы страдать от бремени прожитых лет, вы можете наслаждаться неувядающей красотой хорошо прожитой жизни и каждый год считать бесценным дополнением к своему физическому богатству.

Хотя для того, чтобы прожить долгую, насыщенную жизнь, и требуется иметь представление о собственном будущем и ставить значимые цели, никаких гарантий все же нет. Физическое тело может оказаться во власти болезни без всякого предупреждения, оно столь же неожиданно может и покинуть этот мир. Однако эти неопровержимые факты смертного существования не отменяют глубинных истин вашей бессмертной ментальной сущности, или души.

У вас есть возможность на протяжении всей жизни поддерживать связь с этой сущностью, ощущая вдохновение сознания. Его можно почувствовать, создавая нечто, что переживет ваше физическое тело. Многие чувствуют это, воспитывая своих детей, другие – в процессе профессионального самосовершенствования, ощущая своим наследием книги, здания, произведения искусства, нажитое богатство или любые другие долговечные ценности, которые люди могут оставить после себя и тем самым продлить жизнь своего духа после физической смерти.

Когда вы дарите миру нечто, что будет жить и после вашей смерти, вы, тем самым, выражаете свою бессмертную сущность. Поддерживая связь с этой духовной сущностью в обыденной жизни, вы обеспечиваете свою вечную молодость. И хотя никто не может твердо пообещать вам долголетие, вы все же способны многое сделать для того, чтобы повысить качество своей жизни и жизнеспособность, покуда пребываете на Земле – и все это увеличивает ваши шансы на более долгую жизнь.

С самого первого вдоха земной жизни до самого последнего вздоха земной смерти вы дышите. Без дыхания невозможно прожить больше нескольких минут.

Когда вы делаете глубокие вдохи и быстро выдыхаете, это означает эмоциональное возбуждение; когда вы быстро вдыхаете и долго выдыхаете, вы эмоционально подавлены. Когда же вы равномерно осуществляете вдохи и выдохи, вы уравновешены, владеете собой и пребываете в благодарном состоянии любви. Сбалансированное дыхание позволяет соединиться с бесконечным, бессмертным духом, а неравномерное дыхание укрепляет вашу зависимость от кажущихся ограничений преходящей смертной сущности.

Веками это знание лежало в основе ритуалов, практикуемых теми, кто знал, как с помощью дыхания привнести гармонию в повседневную жизнь и продлить продуктивную, осмысленную жизнь. Они знают, как жить в ритме – музыкальной гармонии или пропорции – со своим дыханием.

Чтобы пробудить вашу бессмертную, наполненную любовью, целительную природу, попробуйте выполнить следующие дыхательные упражнения: делайте их сразу после пробуждения или прямо перед сном; пяти минут будет вполне достаточно, чтобы ощутить живительный эффект.