Евгений Щадилов - Дачный кулинарный лечебник

К мясным и рыбным диетическим блюдам в качестве гарнира морковь подают в отварном и тушеном видах.

Натертая и тушеная морковь является отличной добавкой к кашам. Добавляется она после разваривания крупы и полученная смесь доводится до готовности или в духовке, или на медленном огне.

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом гастрите, после перенесенной операции на желудке рекомендуется готовить морковное пюре.

При гастритах с недостаточной секрецией и пониженной кислотностью желудочного сока, хронических заболеваниях кишечника, при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчных путей, при заболеваниях почек, сердечно-сосудистой системы и при воспалительных процессах в организме готовят морковное пюре, морковь в молочном соусе, тушеную морковь.

Морковь – обязательный ингредиент мясных паштетов, заливного мяса и рыбы.

Бутерброды с морковью.Очищенную вымытую морковь натереть на средней овощной терке и слегка обжарить в сливочном масле. Отдельно обжарить мелко нарезанный лук-порей или репчатый лук и смешать с морковью, добавить соль, сахар и перец по вкусу, все перемешать. Ломтик любого хлеба намазать сливочным маслом и сверху положить толстым слоем морковную массу. Сверху бутерброд можно посыпать толстым слоем натертого сыра.

2 моркови, 1 лук-порей, 30 г сливочного масла, перец, соль, сахар по вкусу.

Творог с морковью.В растертый творог, смешанный со сметаной или молоком, добавить тертую морковь и соль или сахар, к соленой смеси можно добавить тертый лук, к сладкой – толченые орехи.

100 г творога, 1–2 ст. ложки сметаны или молока, 1 морковь, соль, сахар, 1/2 небольшой головки репчатого лука, 1 ст. ложка толченых орехов.

Паста с морковью.Творог смешать с тертым сыром, натертой на терке морковью, изюмом, ванилином, массу взбить.

50 г тертого сыра, 50 г пастеризованного творога, 1 морковь, 1 /2 ст. ложки изюма, ванилин.

Салат из сырой моркови с грецкими орехами и медом.На мелкой терке натереть 2 небольших моркови и смешать с 2 ст. ложками толченых ядер грецких орехов, 2 ст. ложками меда, 1 ст. ложкой сиропа шиповника и 1 ст. ложкой лимонного сока.

Салат прекрасно восстанавливает силы и оказывает общеукрепляющее действие. Он также эффективен для профилактики и лечения атеросклероза.

Салаты «Здоровье».Морковь идеально сочетается с яблоками и со многими овощами. По традиции салаты, в которые входит морковь в смеси с другими овощами, как правило, сырыми, носят удивительно правильное имя: «Здоровье».

Основа их – натертая сырая морковь.Другими составляющими салата могут быть натертые на терке или мелко порезанные яблоки (обычно в соотношении 1:1), корнеплоды сельдерея, репчатый лук, чеснок, хрен, редька, редис, капуста, одуванчик, лебеда, крапива и т. п. в различных комбинациях. Овощи с острым вкусом и съедобные сорняки берутся в меньшем количестве, чем морковь. Для заправки в любом случае можно использовать сметану, особенно если салат с яблоками, а также смесь лимонного (или клюквенного) сока с растительным маслом, не возбраняется и майонез. Если салат заправлен майонезом, то добавлять соль в овощи не обязательно, в остальных же случаях – соль и сахар (или мед) по вкусу. Украшаются такие салаты любой рубленой зеленью.

Блюдо с морковью.К замоченным хлопьям добавить толченые орехи, крупно натертую морковь и мелко нарезанную зелень. Размешать смесь и украсить тонкими кружками моркови.

Можно добавить горсть предварительно замоченного и нарезанного чернослива или других сухофруктов.

50 г хлопьев или муки крупного помола, 50 г очищенных грецких орехов или семян масличных культур, 100 г моркови, зелень петрушки или сельдерея.

Салат «Гудаутский».Отварить картофель и морковь. Яблоки, апельсины, морковь, картофель и огурцы почистить, нарезать дольками, добавить лимонную кислоту, майонез, сахар и перемешать. Уложить овощи в салатницу горкой и украсить фруктами.

20 г картофеля, 40 г моркови, 30 г яблок, 40 г апельсинов, 30 г огурцов, лимонная кислота, майонез, сахарный песок, лимон.

Морковный соус с хреном для салата.Вымыть морковь, почистить, натереть на мелкой терке. Добавить мед, смешанный с лимонным соком, и хрен. Развести простоквашей (сметаной) до необходимой густоты.

100 г моркови, 1 /2 ст. ложки меда, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ч. ложка натертого хрена, квашеное молоко (сметана).

Суп-пюре из моркови.Тщательно промытую морковь нарезать ломтиками и припустить в небольшом количестве овощного отвара и сливочного масла. На овощном отваре с добавлением молока и муки приготовить белый соус. Припущенную морковь протереть через сито, смешать с белым соусом, развести до необходимой концентрации кипящим овощным отваром и вновь довести до кипения. Затем с поверхности супа удалить пену, прекратить его нагрев и заправить яично-молочной смесью (1 яичный желток, размешанный со стаканом молока). В тарелку с супом добавить кусочек сливочного масла.

400 г моркови, 1,5 стакана молока, 1 яичный желток, сливочное масло, пшеничная мука, сахар, соль, 500 мл овощного отвара.

Суп вегетарианский из овощей с морковью.Коренья и морковь очистить, нашинковать, положить масло и припустить под крышкой. В кастрюлю с кипящим овощным бульоном добавить горошек и картофель и варить под крышкой на слабом огне до готовности. При подаче на стол суп заправить сметаной и посыпать мелко нарезанной зеленью.

25 г картофеля, 25 г капусты, 15 г помидоров, 20 г кабачков, по 20 г моркови и белых кореньев, 15 г консервированного горошка, сметана, масло, зелень.

Картофельно-морковное пюре.Положить очищенный и порезанный на кусочки картофель в большую кастрюлю с подсоленной водой и варить до мягкости. Добавить в воду порезанной моркови и проварить еще 5 минут. Слить отвар, овощи размять вилкой или толкушкой в пюре, приправить солью и перцем, отдельно соединить сливки и белое вино, подогреть почти до кипения, поварить 2 минуты и добавить в пюре.

500 г очищенного картофеля, 250 г порезанной моркови, соль, перец, 35 мл сливок, 35 мл белого вина.

Морковь тушеная.Морковь нарезать кусочками или кружочками, залить водой и потушить на слабом огне до готовности, заправить пассерованной мукой и жареным луком. Подавать в охлажденном виде со сметаной, майонезом или грибным соусом.