Лин-Жене Ресита - Искусство правильного питания

● Добавки B 12. Витамин B 12в жидком виде известен как отличный источник энергии, очиститель печени и нормализатор функции щитовидной железы. Однако, если принимать его продолжительное время, он может перегрузить ваши надпочечники, тем самым вызвав стресс в организме, что приведет к набору веса. Итак, мы снова повторяем о продолжительном курсе приема, до тех пор, пока не улучшится функция вашей щитовидной железы. Я рекомендую комплекс NOW B 12.

● Избегайте употребления зобогенных продуктов. Струмогенный фактор — это компонент, который был обнаружен в некоторых продуктах, вызывающий нарушение функции щитовидной железы путем блокирования энзимов, вырабатывающих гормоны щитовидной железы. Многие люди, страдающие нарушением функции щитовидной железы, могут употреблять продукты, содержащие этот компонент, и не испытывать болезненных ощущений, но употребление струмогенных компонентов в сыром виде приносит гораздо больший вред. (Следует отметить, что приготовление пищи зачастую деактивирует струмогены, в особенности брокколи и капусты.)

Вот список продуктов, содержащих струмогены.

♦ Брокколи

♦ Соцветия брокколи

♦ Брюссельская капуста

♦ Кочанная капуста

♦ Цветная капуста

♦ Листовая капуста

♦ Хрен

♦ Горчица

♦ Брюква

♦ Репа

♦ Просо

♦ Персики

♦ Арахис

♦ Кедровые орехи

♦ Редис

♦ Малина

♦ Соевые бобы и продукты, содержащие сою, в том числе тофу

♦ Шпинат

♦ Клубника

♦ Сладкий картофель

♦ Листовая свекла

♦ Кресс водяной

● Оставайтесь в тепле. Обычно все, что поддерживает вашу температуру, поддерживает также и функцию вашей щитовидной железы. Сауна от 10 до 20 минут, принятие горячей ванны, сон под одеялом и в носках, питье горячего чая вместо воды со льдом. Включение этих мер в свою жизнь будет иметь поразительный эффект.

Вы можете также соблюдать специальное меню, показанное при проблемах со щитовидной железой в 5-й части книги, для того чтобы поддерживать в норме функцию щитовидной железы и избегать продуктов, содержащих струмогены.

Одна из причин, по которой мы не можем потерять лишний вес, — это системная грибковая инфекция. Большинство людей под грибком подразумевают вагинальную инфекцию, но на самом деле у всех есть этот грибок. Да, и у мужчин тоже. У вас может и не быть вспышек грибковой инфекции, но все равно у вас есть чрезмерное количество грибка. В нашей кишке очень тонкий баланс между здоровой флорой и грибком (глистами). И, таким образом, паразиты могут поразить нашу кишечную флору и завладеть ею в ответ на диеты, гормональный всплеск или факторы окружающей среды. Люди, которые употребляют большое количество сахара, более подвержены грибковой инфекции, потому что грибок живет в сахаре (таким образом, вызывая тягу к сладкой пище). Прием антибиотиков нарушает вашу кишечную флору; вот почему я рекомендую есть йогурт во время приема антибиотиков (что и не помогает по сути, особенно если йогурт для вас продукт реактивный). Другие факторы, способствующие развитию грибковой инфекции, — это гормональные изменения, стресс, прием противозачаточных таблеток, стероидов или облучение из-за рентгена и лучевой терапии.

Независимо от того, какие факторы вызывают развитие грибка, подобная инфекция может вызвать вздутие живота, газообразование, запор, головную боль, проблемы с пазухами, потерю памяти, депрессию и хроническую усталость. Более того, грибок может вызвать перемены в эмоциональном состоянии. Как известно, все эти симптомы связывают обычно с ПМС, например, вспышки агрессии или злости. Но также эти симптомы могут являться причиной грибковой инфекции, которая может усиливаться во время гормональных сдвигов. Когда паразиты атакуют вашу кишечную флору, они производят кислотообразующие токсины, которые замедляют процесс похудения и влияют на вашу иммунную систему. Если во время проверки у вас обнаруживается вспышка грибковой инфекции, это отразится на наших данных. Это будет очень печально — прикладывать столько усилий в течение 20 дней и не получить никаких результатов из-за наличия грибковой инфекции. Поэтому нам и нужно выявить, есть ли она у вас, до того, как вы начнете действовать по моему методу.

Мы используем довольно простой способ проверки на наличие грибковой инфекции. Так как грибок содержится в сахаре и сброженных продуктах, за день до начала плана мы делаем проверку с использованием этих самых продуктов. Нужно будет прерваться на один день и позволить себе выпить вина или пива (где содержится огромное количество грибков), употреблять бальзамический уксус и шоколад. Да, все это нужно употребить в один день; разве я не говорила, что это весьма забавный тест? Если вы не употребляете алкоголь, то можете съесть десерт и большую дозу бальзамического уксуса. Если вы не любите шоколад, можете выбрать любую другую сладкую пищу, которая вам нравится. Все остальное оставьте в привычном русле. На следующий день, после того как проснетесь, подойдите к зеркалу и высуньте свой язык. Если он покрыт белыми пятнами, это знак, что у вас есть грибковая инфекция.

Если даже и так, не паникуйте. Она легко лечится. Я знаю, есть такие специалисты, которые заставили бы вас отказаться от всякой сладкой пищи и сброженных продуктов, но я лично не приветствую такой строгий подход — и к тому же он может вызвать депрессию. Кроме того, если грибковая инфекция развивается бурно, такой аскетичный подход вызовет скорое уничтожение грибков, что может губительно сказаться на вашем организме и самочувствии в целом (ускоренная детоксикация, замедленная реакция и подавленное настроение). Я считаю, что будет лучше проводить лечение грибковой инфекции более медленными темпами и позволить себе наслаждаться жизнью.

Лучший способ препятствовать распространению грибковой инфекции — это прием курса высококачественных пробиотиков. Пробиотики — живые организмы, идентичные полезным бактериям вашего желудка, помогающие восстановить правильный баланс в вашем организме.

Препарат ReNewLife — самая эффективная и общедоступная линия пробиотиков из всех существующих. Выбирайте ту линию, где содержится от 30 до 50 миллиардов активных культур; большее содержание активных культур будет способствовать быстрому уничтожению грибков, что вызовет те нежелательные симптомы, о которых я упоминала ранее.

По опыту знаю, что многие люди избавляются от грибковой инфекции уже через неделю после лечения пробиотиками и готовы начать следовать разработанному мной методу. Вы можете начать действовать по моей системе после курса лечения пробиотиками в течение 7 дней. И вам не нужно будет делать повторный тест; мы сделаем его на 4-й день и будем наблюдать за развитием инфекции. Если будете следовать моим указаниям, то, скорее всего, у вас не возникнет подобных проблем в будущем.