Лин-Жене Ресита - Искусство правильного питания
- Название:Искусство правильного питания
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2013
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-65867-1
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Лин-Жене Ресита - Искусство правильного питания краткое содержание
«Искусство правильного питания» — методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план питания.
Искусство правильного питания - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Факультативно: добавьте ржаной крекер для дополнительной клетчатки (1 крекер для женщин, 2 крекера для мужчин).
● Зимой добавьте одобренный суп или приготовленный овощ на выбор для улучшения пищеварения.
● Включите ваш любимый перекус.
● Одобренный белковый продукт на выбор.
● Одобренный салат на выбор.
● Одобренный приготовленный овощ на выбор.
● Одобренный десерт на выбор.
Четвертый день: введите упражнения
Повторите самый удачный до сих пор день и введите физические упражнения, чтобы узнать, как это повлияет на снижение веса.
Пятый день: без нововведений
Повторите указания для первого дня.
1
Информация представлена на английском языке.
2
Информация представлена на английском языке.
3
Информация представлена на английском языке.
Интервал:
Закладка: