Светлана Колосова - Кремлевская диета. Счетчик.

100 г – 10,4 у. е.

Требуется: 500 г говяжьего сердца, 50 г муки, 50 г лука репчатого, 100 г томата-пюре, 100 г столового уксуса, 100 г растительного масла, соль по вкусу.

На одну порцию – 200 г говяжьего сердца, 5 г муки, 20 г лука, 20 г томата-пюре, 20 г уксуса, 20 г растительного масла.

Приготовление. Сердце вымыть, обсушить на салфетке, нарезать небольшими кусками, посолить и обжарить на разогретой сковороде с маслом. Перед окончанием обжаривания куски сердца посыпать мукой, обжарить еще 1–2 минуты, сложить в неглубокую кастрюлю, а на сковороду налить бульон или воду и вскипятить.

Соус процедить в кастрюлю с кусками сердца, добавить еще 300 мл бульона или воды, накрыть крышкой и поставить на слабый огонь на 2–3 часа.

Отдельно на сковороде с разогретым маслом слегка поджарить мелко нарезанный лук, прибавить томат-пюре, уксус, лавровые листы, вскипятить и за 20–30 минут до окончания тушения влить в кастрюлю и посолить.

Помимо указанного способа сердце можно приготовить так же, как тушеное мясо.

100 г – 12,3 у. е.

Требуется: говяжья вырезка, масло, корень хрена, соль и перец по вкусу.

На одну порцию – 200 г говяжьей вырезки, 5 г перца, соль, растительное масло, 5 г корня хрена.

Приготовление. Мясо (говяжью вырезку) вымыть, очистить от сухожилий, нарезать поперек волокон на куски весом примерно по 100–150 г, слегка отбить, посыпать солью, перцем, положить на сильно разогретую с маслом сковороду или в неглубокую кастрюлю и жарить с обеих сторон до полной готовности (10–15 минут).

Готовый бифштекс переложить на блюдо, полить соком и маслом, а на гарнир подать очищенный, промытый настроганный корень хрена. Отдельно можно подать огурцы, пикули или салат.

100 г – 2,0 у. е.

Требуется: 200 г говяжьей вырезки, 20 г масла, 20 г репчатого лука.

Приготовление. Приготовить вырезку так же, как и для бифштекса, с той разницей, что мясо надо отбить сильнее, чтобы получить более тонкий и широкий кусок. Отдельно поджарить в разогретом масле очищенный, обмытый и нарезанный кольцами репчатый лук. При подаче на стол положить на мясо жареный лук и полить соком и маслом.

100 г – 2,0 у. е.

Подготовьте мясо таким же способом, как описано в рецепте «Бифштекс». При подаче на стол сверху на каждый бифштекс положить яйцо, поджаренное на сковороде в виде яичницы-глазуньи. Таким образом вы получите блюдо из 2,5 у. е.

Требуется: 200 г мяса, 5 г перца, 5 г муки, 100 г воды, 20 г лука, 20 г картофеля, 20 г лаврового листа, 0,1 гвоздики, 0,1 черного перца, соль.

Приготовление. Мякоть мяса (огузок, кострец) обмыть, нарезать кусками весом примерно по 80 – 150 г, посолить, посыпать перцем, обвалять в муке и обжарить на сковороде со всех сторон до образования румяной корочки. Затем мясо сложить в кастрюлю; на сковороду, где жарилось мясо, влить воду, вскипятить, процедить сквозь сито в кастрюлю с мясом, добавить еще горячей воды, накрыть кастрюлю крышкой и поставить тушить на слабый огонь на 2,5 часа; после тушения к мясу добавить отдельно поджаренный, мелко нарезанный лук и обжаренный целый или разрезанный на 2–4 части картофель, 1 лавровый лист, 2 штуки гвоздики и 5–6 черного перца горошком, после чего продолжать тушить мясо 30 минут. При подаче на стол мясо посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки или укропом.

Отдельно можно подать огурцы, салат зеленый или из помидоров.

100 г – 9,3 у. е.

Требуется: 500 г мясистой рыбы, 200 г свежих грибов, 150 г белого столового вина, 50 г муки, 100 г растительного масла, соль по вкусу.

Приготовление. Очищенную, ошпаренную, промытую и нарезанную рыбу положить в неглубокую кастрюлю. Между кусками рыбы поместить очищенные, вымытые и нарезанные ломтиками грибы (белые, шампиньоны).

Рыбу посолить, посыпать перцем, прибавить белое вино, бульон (или воды) и, накрыв кастрюлю, варить 15–20 минут.

Когда рыба сварится, бульон слить в другую кастрюлю, поставить на огонь и кипятить до тех пор, пока его не останется 200 мл. Прибавить к нему 30 г муки, смешанной с таким же количеством масла, и, помешивая, кипятить еще 3–4 минуты. Полученный соус снять с огня, положить в него кусочек сливочного масла и снова размешать, чтобы масло соединилось с соусом, добавить соль и процедить.

Если рыба будет вариться без вина, то в готовый соус добавить 1 ч. л. лимонного сока или разведенной лимонной кислоты.

При подаче на стол куски рыбы переложить на подогретое блюдо, сверху на каждый кусок положить грибы и полить приготовленным соусом. К рыбе можно подать огурцы или салат, а также ломтики очищенного лимона.

100 г – 7,5 у. е.

Требуется: 750 г рыбы (или 500 г готового филе), 50 г молока, 1 лимон, 120 г панировочных сухарей, 1 яйцо, 100 г растительного масла для жаренья, соль по вкусу.

Приготовление. Подготовленную рыбу промыть, осушить на салфетке, посолить, посыпать перцем, обвалять сначала в муке, а затем, смочив яйцом, разведенным молоком (50 г молока на 1 яйцо), обвалять в сухарях. За 10–15 минут до подачи на стол рыбу обжарить в масле. Подавать рыбу на разогретом блюде, гарнировать ее можно ломтиками лимона и украсить ветками зелени петрушки (лимон – 3,0 у. е., петрушка – 8,0 у. е.). Вместо лимона можно подать холодный соус-майонез с корнишонами или горячий томатный соус (майонез – 2,6 у. е., томатный соус – 3,5 у. е.). На гарнир можно подать салат, моченые яблоки, но не забудьте про условные единицы (яблоки – 9,5 у. е.).

Так жарят судака, леща, карпа, сазана, карася, навагу, линя, корюшку, осетрину и другую рыбу.

100 г – 12,0 у. е. (из-за панировочных сухарей, молока и лимона).

Требуется: 100 г соленого шпика, 100 г моркови, 30 г стебля лука порея (только белая часть), 120 г растительного масла, 200 г жемчужного лука, 30 г очищенных зубчиков чеснока, 5 г веточек сельдерея, 5 г веточек петрушки, 10 г лаврового листа, 20 г острого красного перца, 700 мл сухого красного вина, 1,5 кг выпотрошенной речной рыбы (угря, карпа или линя), 100 г разрезанных на 4 части шампиньонов, 60 г коньяка, масло для жаренья, соль и перец по вкусу.

Приготовление. Шпик нарезать кубиками. Вскипятить воду, слегка обварить в ней шпик и слить воду. Очищенную морковь нарезать ломтиками, порей – колечками. Разогреть масло. Добавить очищенные луковки, целые зубчики чеснока и шпик. Хорошо перемешать, затем добавить сельдерей, петрушку, лавровый лист и стручок перца. Постепенно подливать вино и довести до кипения, не закрывая крышкой.

Отрезать рыбам головы. Мякоть рыбы нарезать большими кусками и слегка обжарить в сливочном масле вместе с головами. Через 5 минут головы вынуть и добавить шампиньоны. Посолить и поперчить, тушить еще 3–4 минуты, залить коньяком. Положить кусочки рыбы и шампиньоны в соус. Хорошо перемешать и продолжать тушить на слабом огне, пока соус не загустеет.