Анастасия Бурдюг - Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты

Именно встреча с Кэрол Мэджио, интерес знакомых и мое нарастающее с каждым годом желание еще глубже прочувствовать потенциал естественной коррекции лица не только через свой личный опыт, но и через работу с другими лицами привели меня к преподаванию. Я проводила первые тренинги и видела, как меняются лица моих первых учениц. Спустя какое-то время сработала цепная реакция – женщины рассказывали своим подругам и знакомым о моих семинарах. В итоге сарафанное радио совпало с моей активной популяризацией гимнастики через социальные сети.

Моя главная цель – дать каждой женщине знания и опыт трансформации лица без травматичного вмешательства – инъекций и пластики.

В какой-то момент, почувствовав растущий интерес аудитории, вокруг начали появляться другие «эксперты» и «коучи по фейсфитнесу». С одной стороны, это безусловно увеличивало популярность гимнастики для лица. С другой – из-за отсутствия реального опыта и экспертизы эти «коучи» начали распространять абсурдные мифы, которые противоречат фундаментальным знаниям о строении лица и влиянии упражнений. Мне важно коротко это отметить, чтобы у каждого читателя этой книги также сложилось понимание истории гимнастики для лица в России. Потому что это поможет вам воспитать собственного внутреннего эксперта и быть внимательной к любой информации на тему гимнастики и ее влияния на лицо.

Каждая встреча с настоящим экспертом – Кэрол Мэджио – открывала для меня новые восприятия гимнастики. Личное знакомство с Кэрол придало моему ощущению гимнастики бо́льшую жесткость. После первых личных занятий с ней я поняла, что не использовала всю мощность мышц. Занимаясь сама с собой, я просто побаивалась делать упражнения более агрессивно. Сейчас же делаю так, что каждый раз чувствую, как лицо горит. Именно поэтому на офлайн-тренингах часто замечаю такую ошибку: женщины путают максимальное включение мышц с сильным давлением пальцами или напряжением более глубоких мышц. И это не позволяет им получить вау-результат быстрее.

Благодаря многолетней практике я заметила, что тем, кто занимается гимнастикой самостоятельно – по книгам или онлайн-тренингам, – не стоит впадать в крайность при выполнении упражнений и сразу делать все фанатично. Чрезмерное усердие без контроля тренера может привести к неправильным результатам – АСИММЕТРИИ И ПОЯВЛЕНИЮ МОРЩИН. Это происходит из-за того, что, толком не разобравшись в строении лица, правильных ощущениях и технике, многие напрягают более глубокие мышцы лица – это одна из самых распространенных ошибок. Подробнее о правильной технике и других ошибках смотрите в главе 2.

Поэтому самый идеальный путь погружения в гимнастику (такой прошла и я) – это изучить ее с помощью всех доступных обучающих материалов. Можно прочитать книгу, которую вы держите сейчас в руках. Делать какое-то время упражнения, учитывая те знания, которые вы получите из нее. Ведь, как известно, каждый из нас по-разному воспринимает информацию – кому-то легче разобраться в чем-то новом, посмотрев, например, видеоуроки. У кого-то информация усваивается в разы лучше во время прочтения книг. А другим нужен наставник, который укажет на ошибки.

Гимнастика для лица не исключение. Вы уже читаете эту книгу и, скорее всего, будете ее не раз перечитывать, чтобы научиться выполнять упражнения правильно. Однако не останавливайтесь только на одном удобном для вас источнике получения знаний, потому что каждый из них по-своему полезен. Изучив методику с помощью этой книги, онлайн-курса AnyClass.com, посещения очного тренинга, да и просто подписавшись на мой блог в Instagram, вы получите 100 %-ные впечатления о гимнастике. Это значит, более глубоко будете ощущать все принципы и методы трансформации лица. И, конечно, получите более заметные и быстрые результаты.

Именно так вы постепенно и со всех сторон освоите больше деталей, увидите первые ошеломляющие результаты, выстроите прочный контакт с собой, взрастите собственную мотивацию и почувствуете гимнастику на более глубоком уровне ощущений – все это с учетом индивидуальных особенностей вашего лица и характера.

Когда я познакомилась с гимнастикой, инъекции только-только начинали входить в моду в Москве. Тогда в 2004–2005 годах менять черты лица с помощью филлеров и ботокса не было такой массовой тенденцией, как сейчас. Все эти способы бьютификации только появлялись и были не особенно доступными. Да и желание прибегнуть к уколам красоты обычно появлялось у женщин после сорока лет, а не в двадцать, как это происходит сейчас. И косметологов было значительно меньше, поэтому инъекции стоили дорого, и не все могли себе их позволить. Сейчас же происходит вторая волна популярности уколов из-за влияния социальных сетей, масштабного количества производителей препаратов и появления косметологов, просто прошедших какие-то курсы без должного образования и опыта.

Мезотерапия, биоревитализация и моделирование филлерами становятся такими же рутинными процедурами, как, например, профилактическое посещение стоматолога. Когда я прихожу на какие-то мероприятия или просто ужинаю в популярном московском ресторане, я каждый раз замечаю жуткую тенденцию – все девушки на одно лицо. В городах-миллионниках практически каждая вторая девушка после 20 лет уже успела обколоть лицо филлерами – увеличить губы, скулы, подчеркнуть углы молодости и даже обездвижить лоб ботоксом. И с каждым годом штампованных инстаграмных лиц становится все больше. И дело здесь не только в том, что эти женщины с довольно раннего возраста стирают свои уникальные черты лица, но и в том, что они подсаживаются на косметологическую иглу и запускают в столь юном возрасте процесс влияния гравитации – ускоряют опущение тканей лица. Подробнее об этом в главе 3.

И это не осуждение, а исключительно профессиональное и личное наблюдение. Я и сама всегда экспериментировала со своей внешностью: в 18 лет, поддавшись трендам того времени, начала сильно краситься. Пересматривая фотографии тех времен, смеюсь над собой – красная помада в сочетании с черными стрелками и, конечно, эти культовые брови-ниточки. Однако мои эксперименты не были направлены исключительно на бессознательный подгон внешности под тенденции.

Я всегда изучала последствия процедур и альтернативные и щадящие методы. Из-за того что у меня были прыщи, я не просто замазывала их тональным кремом, но и старалась найти способы действенного и натурального лечения этих высыпаний. Штудировала книжки для девушек и женщин, на страницах которых рассказывали, как быть красивой. В этих книгах можно было найти различные советы по уходу за волосами, телом и лицом – все это были натуральные способы. Если маски для лица, то из природных ингредиентов на основе продуктов, которые можно найти на кухне. И я делала в юности все эти самодельные маски и скрабы. Я училась ухаживать за собой подручными средствами, что оставило отпечаток на моих бьюти-предпочтениях.