Журнал Здоровье №7 (103) 1963

« СТРОГИЕ» ВЕГЕТАРИАНЦЫисключают из своего рациона не только мясо и рыбу, но и яйца, молоко, молочные продукты. В их пище не хватает важнейших не заменимых для организма составных частей белка — аминокислот лизина, триптофана и метионина. В недостаточном количестве содержится также витамин В 2— рибофлавин.

Многочисленные факты говорят о том, что у людей, не употребляющих животного белка, понижена сопротивляемость, к различным заболеваниям.

ЯЩЕРИЦА ОСТАВЛЯЕТхвост в руках схватившего ее человека и потом он у нее отрастает. У тритонов восстанавливается не только хвост, но и челюсть, даже глаза. У рака отрастает оторванная клешня. Все это — результат регенерационной, восстановительной способности организма.

У человека, как у организма высокоорганизованного, это свойство выражено слабо. Но все же хирурги успешно пришивают оторванное ухо, поврежденный язык. Ученые настойчиво и плодотворно изучают регенерационные способности человеческого организма, ищут возможности восстанавливать органы и части тела.

ЛЕТОМ БОЛЬШЕболеют дизентерией, и отчасти в этом повинна вода. В жару нас мучает жажда, и мы особенно много пьем, не всегда заботясь о качестве воды. А в сырой воде могут оказаться возбудители дизентерии. Кроме того, от обилия жидкости сильно разбавляется желудочный сок и уменьшается его губительное действие на дизентерийные палочки.

Фото и текст А. Становова

Ранним июльским утром я приехал в Ленинград. Задание было простое — посмотреть, как отдыхают ребята одного из детских садов, и рассказать об этом на страницах журнала. Зашел в дошкольный сектор городского отдела народного образования. Старший инспектор Нина Александровна Барышева, узнав о цели приезда, сказала: поезжайте в любой сад, ну хотя бы в сад № 46.

Это — обычное учреждение, таких у нас много.

И вот я на станции Солнечная, где детский сад № 46 имеет свои летние дачи.

Место превосходное. Сосновый бор на берегу Финского залива, светлые домики с просторными стеклянными верандами, большая площадка для игр — все радует глаз, всюду чистота, порядок.

Заведующая садом Мария Евгеньевна Цизевская любезно предложила:

— Побудьте у нас несколько дней, посмотрите, и вам все станет ясно. Вот сейчас, например, началась утренняя зарядка…

Малыши, одетые в легкие желтые костюмчики, словно цыплята, высыпали на свой участок. Они делали совсем простые упражнения; у ребят старших групп упражнения оказались сложнее. Затем все умывались, а дежурные помогали готовить завтрак.

Не буду подробно описывать режим дня — он везде в основном одинаков, расскажу, что мне понравилось в этом саду. Прежде всего я ощутил здесь огромную любовь к ребятам. Чувствовалось, что детей здесь не просто поят, кормят, одевают, а терпеливо и целеустремленно воспитывают, развивают, закаляют.

Ребята из группы воспитательницы Анны Николаевны Дмитриевой даже в пасмурную погоду почти весь день гуляли в одних трусиках. Мне пришлось услышать сердитое, даже возмущенное замечание проходившей мимо пожилой женщины:

— Куда смотрят воспитатели? Такая погода, а ребята раздеты. Ведь завтра же половина из них заболеет!

Но ни завтра, ни через неделю никто не заболел. Впрочем, можно понять опасения сердитой незнакомки. Она ведь не знала, что ребят закаливают не первый год, что делают это очень продуманно и постепенно.

Хорошо организовано купание детей. Все старшие умеют плавать, а старшим этим — 6 и 7 лет.

Я пробыл в саду три дня и все это время не разлучался с фотоаппаратом. Думаю, что сделанные снимки расскажут читателю гораздо больше, чем эти скупые строки.

Сейчас будем строиться на зарядку!

Возле этой изогнутой лесенки никогда не бывало пусто…

Мария Евгеньевна разрешила Тане и Лене вытянуть несколько репок ведь дети сами их вырастили

Старшие побежали купаться, младшие ждут своей очереди .

Теперь Анина очередь рассказывать сказку.

КУРОРТ В ГОРОДЕ

Несколько лет назад я перенес инфаркт миокарда. Самочувствие было неважное: высокое давление, беспокойный сон, плохой аппетит. Не помогали ни лечение в поликлинике, ни поездка в санаторий в Сочи.

Но вот уже третий год, как я будто двадцать лет с плеч сбросил. Хорошее настроение не покидает меня, работоспособность стала значительно выше. Все это — результат пребывания на курорте. Думаете, далеко туда ездить пришлось? Нет, курорт оказался под боком — в самом центре нашего большого промышленного города. Здесь, в городской «Зоне здоровья», набираются бодрости и интересно отдыхают бакинцы всех возрастов.

Мне кажется, что опыт бакинских медиков заслуживает того, чтобы о нем узнали читатели журнала «Здоровье».

М. С. Пономарев, персональный пенсионер

Баку

Два года назад в Приморском парке Баку появились таблички с мало кому знакомым словом «терренкур». Людям, отдыхавшим на курортах Крыма и Кавказа, было известно, что это название означает лечебный маршрут. Но к чему терренкур в центре большого промышленного города?

Объяснялось все это так. Сотрудники кафедры курортологии и физиотерапии Азербайджанского института усовершенствования врачей научно обосновали возможность организации в бакинских парках курортного лечения, а исполком Бакинского городского Совета депутатов трудящихся решил создать городскую «Зону здоровья».

На Приморском бульваре, в саду Революции и в Нагорном парке открылись врачебные контрольные пункты, павильоны с минеральными водами, фруктовыми соками и витаминизированными сиропами, кафе-молочные с диетическим питанием; были построены беседки и скамьи с навесами около самого моря.

Путевку для лечения на городском курорте можно получить в своей участковой поликлинике, в медико-санитарных частях промышленных предприятий, в учебных заведениях.

В саду Революции находится научно-методическая база «Зоны здоровья», которой руководит на общественных началах заведующий кафедрой курортологии Института усовершенствования врачей заслуженный деятель науки профессор Ш. М. Гасанов.

Здесь же в небольшом красивом домике разместились врачебные кабинеты и различные диагностические лаборатории, где работают врачи, лаборанты, медицинские сестры, методисты по лечебной физкультуре. Они проводят массовое обследование и лечение пациентов. Ведь в «Зону здоровья» приходят не только те, кто хочет закалиться, стать более выносливым и крепким, но и больные, для которых созданы все условия для лечения. После тщательного осмотра и обследования они получают курортную карту, в которую записываются необходимые лечебные процедуры.