Журнал Здоровье №7 (103) 1963

Печень выделяет мало вещества, способствующего переходу воды из тканей в кровь. А из крови в ткани вода, напротив, переходит весьма усиленно. Так в тканях наступает застой жидкости, развиваются отеки органов и полостей тела.

И понятно, что человеку, страдающему заболеванием сердца с нарушением кровообращения, следует соблюдать строгий питьевой режим. Иначе никакие сердечные и мочегонные средства не избавят его от отеков.

Вредна и другая крайность: чрезмерное ограничение жидкости. Это может вызвать неблагоприятные осложнения, связанные со сгущением крови.

Лечащий врач, учитывая состояние организма, в каждом отдельном случае дает индивидуальные рекомендации о необходимом количестве пищи и жидкости.

Во всех блюдах надо ограничить количество поваренной соли, которая способствует задержанию жидкости в организме. Есть и пить рекомендуется 5–6 раз в день, через каждые три часа. Желательно принимать пищу небольшими равными порциями. Рекомендуется пить молоко и есть творог, так как они богаты витаминами и обладают мочегонным свойством.

Профессор Я. Е. Шапиро

Наши советы обращены к тем подводникам, кто плавает с маской, трубкой и ластами — с так называемым комплектом № 1.

Это несложное снаряжение дает возможность осматривать дно на небольших глубинах, охотиться под водой, ловить рыбу, делать фотоснимки. Поэтому не удивительно, что с наступлением лета многие люди увлекаются подводным плаванием. Однако зачастую они не знают элементарных правил, которые надо соблюдать во избежание несчастных случаев.

Лучше всего начать с проверки своего здоровья у врача. Ведь подводным спортом нельзя заниматься тем, кто страдает заболеваниями ушей, придаточных пазух носа, болезнями сердца и легких. Подводное плавание не рекомендуется детям моложе 14 лет.

Способность человека находиться под водой без специальных аппаратов очень ограничена. Здоровый человек может задержать дыхание на 40–60 секунд. Как же он успевает нырнуть на глубину нескольких метров, осмотреть дно, поймать рыбу или сделать фотоснимок? Помогает длительная тренировка.

Очень важно правильно пользоваться трубкой: дышать через рот спокойно, не часто, но глубоко. Необходимо сразу же научиться выдувать воду из трубки. Перед каждым нырянием делают 5–6 глубоких вдохов: это продлит время пребывания под водой.

Как только у человека, находящегося под водой, появляется острая потребность сделать вдох, надо немедленно всплыть на поверхность.

Каждый любитель подводного плавания должен уметь «продувать» уши, без чего нельзя погружаться в воду. Уши очень чувствительны к изменению давления. Иногда уже на глубине трех метров начинается боль в ушах, а чаще появляется ощущение, будто уши заложены. В таких случаях необходимо прекратить спуск и постараться выровнять давление на барабанные перепонки. Это достигается либо с помощью глотательных движений, либо сильным выдохом через нос: его надо зажать пальцами через нижнюю часть маски. Вы почувствуете что-то вроде щелчка в ушах, и боль исчезнет. Тем, кто опускается на большую глубину, приходится «продувать» уши несколько раз.

Некоторые пловцы затыкают уши ватой или пластилином, но это не только не помогает, а может даже принести вред.

Ласты не должны сдавливать ноги, иначе кровообращение нарушается и могут возникнуть судороги. Если судороги все же начались, прежде всего сбросьте ласты и, предельно расслабив мышцы ноги, разотрите ее руками. Пугаться судорог не следует: человек обладает большой плавучестью и может плыть, работая руками и одной ногой.

Как только вы почувствовали усталость, всплывайте на поверхность, сдвиньте маску на лоб, вынув изо рта конец трубки — загубник. Если нет сил сразу же добраться до берега, отдохните в воде, лежа на спине.

Надо учиться рассчитывать силы. Например, опускаясь на глубину 5 метров, следует помнить, что придется этот путь проплыть дважды: туда и обратно.

Полезно всегда брать с собой какое-нибудь надувное приспособление: спасательный круг или автомобильную камеру с затянутым днищем. Спускаясь под воду, их оставляют на поверхности. На них можно положить подводное ружье или добычу, усталому они помогают держаться на воде.

Поднимаясь наверх, оглянитесь, нет ли поблизости какого-нибудь судна. Осторожным надо быть и в гротах и пещерах, где можно удариться о скалу, повредить снаряжение.

Во избежание несчастных случаев подводное ружье нельзя заряжать на суше, а выйдя из воды, сразу же надо его разрядить; на наконечник гарпуна надевают пробку или резину.

Любителям подводного спорта следует запомнить золотое правило: никогда не плавать в одиночку. Пока один человек под водой, второй следит за ним и в случае необходимости оказывает помощь. Если под водой находится новичок, лучше всего привязать к его поясу прочный шнурок длиной 15–20 метров, так, чтобы он не стеснял движений. Этот шнурок страхующий держит в руках.

Заниматься плаванием вообще, а тем более подводным следует не раньше чем через 1–2 часа после еды. Нельзя нырять утомленным, после длительного пребывания на солнце или, наоборот, озябшим.

Врач Ю. М. Тубман, член президиума Федерации подводного спорта СССР

Письмо, адресованное в нашу клинику, было написано с горькой иронией.

«Животные ныряют за пищей. Ловцы губок и искатели жемчуга вынуждены таким образом зарабатывать себе на хлеб. Спортсмены ныряют, чтобы завоевать первенство. А вот зачем нырнул я?

Мне 21 год, а жизнь уже сломана. Расскажу все по порядку. Летом я находился с группой на производственной практике в деревне. В первый же жаркий день решили искупаться. Берег пруда обрывистый. Я быстрее всех разделся и прыгнул вниз головой. Больше ничего не помню…»

Пруд оказался у берега мелким. Молодой человек ударился о дно головой. Произошел перелом двух шейных позвонков.

Я рассказал об этом письме, чтобы предостеречь от опасности многих. Почти каждое лето в хирургические и неврологические отделения больниц попадают ныряльщики с различными травмами. У одних обнаруживают смещение и перелом шейных позвонков и их отростков, у других — вывих межпозвоночных хрящей, у третьих травмированы корешки спинного мозга, нарушена целость его оболочек.

Больного длительно лечат вытяжением, массажем специальными физическими упражнениями, назначают электрические и водные процедуры, применяют парафин и грязь. Иногда приходится оперировать.

Травма ныряльщика очень серьезна. И не всегда можно с уверенностью сказать, как она закончится. В ряде случаев возникают стойкие параличи, нарушается функция тазовых органов, человек становится инвалидом.