Журнал "Здоровье" №2 (86) 1962

Однако очень часто виновниками шума оказываются сами; жильцы, нарушающие правила и нормы общественного поведения. Тогда на стражу нашего здоровья должна встать широкая общественность — активы жильцов, санитарные комиссии при домовых комитетах, товарищеские суды. Не может стоять в стороне и милиция. Надо заставить всех и каждого уважать покой и отдых советских людей, призвать к порядку любого нарушителя спокойствия и тишины, кем бы он ни был — любителем танцев, водителем грузового автомобиля, беспокойным соседом или директором магазина.

Гигиенисты и санитарные врачи, конструкторы и инженеры, работники жилищно-эксплуатационных контор и активы жильцов при домовых комитетах объявили непримиримую борьбу с шумом. Шум — наш враг!

Заслуженный врач РСФСР И. К. Янушевский

Фото Вл. Кузьмина

«Слушайте внимательно!» «Пишите внимательно!» «Считайте внимательно!» В течение учебного года педагог десятки, сотни, тысячи раз обращается к ученикам с такими призывами. Да и сами учащиеся, особенно если они уже достигли известного возраста, стараются быть внимательными.

Но это не всегда и не всем удается. Внимание, точно сказочная жар-птица, то незаметно ускользает, то появляется само собой в тот момент, когда его совсем не ждешь.

Урок истории. Ровно, спокойно, мерно звучит голос педагога. Мелькают даты, имена, формулировки. Ученик сидит прямо, не шевелясь, в классической позе внимания. Но вот его взгляд случайно обращается на окно. На крыше соседнего дома кошка подстерегает воробья. Как интересно она распласталась, готовая к прыжку! Кончик хвоста вздрагивает, все тело напряжено. Минута, другая. Прыжок! Воробей, легко вспорхнув, перелетает на карниз, а кошка разочарованно выпрямляется…

Даже через неделю ученик мог бы во всех мельчайших деталях описать эту сценку. А вот причины русско-турецкой войны, о которых как раз в это время рассказывалось, остались для него совершенно неизвестными. Он как будто и слушал, но ничего не слышал. Если на беду учитель сейчас попросит его повторить сказанное, положение окажется довольно печальным.

— Ты был невнимателен! — сердито скажет педагог. Это будет справедливо, но, по существу говоря, не совсем точно. Ученик был очень внимателен, но не к тому, что от него требовалось…

Что же такое внимание и можно ли научиться управлять им? Как и все психические функции, внимание имеет свою материальную основу — деятельность центральной нервной системы.

Если бы можно было проследить, что происходит под черепной коробкой думающего, занятого каким-либо делом человека, и если бы очаги возбуждения нервных клеток светились, мы бы увидели, как по большим полушариям мозга передвигается постоянно меняющее свои очертания и величину — светлое пятно.

Сероватый фон означал бы заторможенные участки, а светлое пятно — максимально возбужденные, находящиеся в состоянии наибольшей напряженности, усиленно «работающие». Несколько упрощая этот сложный процесс, можно сказать, что светлое пятно — показатель внимания.

На языке физиологии внимание означает концентрацию возбуждения в одних участках мозга при большей или меньшей заторможенности других участков. Именно такое сочетание двух нервных процессов дает возможность человеку сосредоточиться на изучении, познании, созерцании одного какого-то объекта, временно «отключаясь» от всего, что в данный момент является для него менее существенным.

Без внимания невозможен ни один вид деятельности, без него немыслимо самое существование живого организма. Любой новый, необычный или непонятный для нас раздражитель немедленно привлекает наше внимание. Мы настороженно прислушиваемся к слишком громкому звуку, вглядываемся а незнакомый предмет, принюхиваемся к донесшемуся до нас запаху. В ответ на раздражитель возникает рефлекс, который И. П. Павлов образно назвал ориентировочным, рефлексом «что такое?» Он дает возможность лучше сориентироваться в окружающей среде, приспособиться к ее воздействиям, правильно реагировать на них.

Но ориентировочный рефлекс — это непроизвольное, непреднамеренно возникающее внимание. «Светлое пятно» вспыхивает в коре как бы автоматически, независимо от желания.

А в учении, в работе человеку нужно еще и другое — произвольное, вызванное сознательным усилием воли, продиктованное необходимостью внимание. Как же достигнуть это и главное как удержать на длительное время? Как добиться, чтобы оно было достаточно концентрированным и устойчивым? Как, если этого требует решение той или иной задачи, расширить объем внимания?

Чтобы работать внимательно, надо прежде всего правильно организовать свой труд — убрать все, что отвлекает, разложить в нужном порядке необходимые пособия, принять удобную позу. Эти, казалось бы, незначительные детали имеют большой физиологический смысл. Становясь привычными, постоянно предшествуя работе, они создают ощущение готовности к ней, как бы «настраивают» организм человека на нужный трудовой лад.

Интересные наблюдения были проведены в Институте физиологии Академии наук СССР. Исследователи задались целью проверить, когда именно и как начинаются в организме рабочего изменения, связанные с трудом, в частности повышение обмена веществ. Оказалось, что это происходит еще до начала работы — уже при звуке гудка, приближающегося шума заводских машин.

Внимание тем интенсивнее, чем резче выражено возбуждение одного очага коры головного мозга и торможение других его участков. А это значит, что раздражитель, вызывающий эту реакцию, должен быть достаточно сильным.

Интерес к предмету — одно из важнейших условий внимания. Это вполне закономерный, физиологически обоснованный факт, и педагог обязательно должен с ним считаться, желая добиться внимания аудитории.

Новое, необычное вызывает ориентировочный рефлекс, привлекает непроизвольное внимание. Не давая угаснуть рефлексу, поддерживая возникший интерес, умелый педагог переводит это непроизвольное внимание в произвольное, заставляет всех учеников внимательно следить за ходом своей мысли.

Чем младше школьники, тем существеннее непосредственный интерес того, что и как показывает, рассказывает, пишет на доске учитель. Ведь в раннем школьном возрасте еще преобладает непроизвольное внимание. Для учащихся старших классов, а тем более для студентов, интерес представит рассмотрение предмета с новых точек зрения, в новых связях и опосредованиях. Они могут мобилизовать свое внимание даже для скучной работы, зная, что она необходима для решения жизненно важной задачи, для достижения большой цели, ради которой стоит трудиться.