Журнал Здоровье №8 (80) 1961

Очень своеобразно состояние мозга, возникающее под действием физического труда. Его можно назвать «трудовой эмоцией». Это эмоциональное состояние, эта «мышечная радость» служит основным поводом к тому, чтобы, начав какую-нибудь работу, человек стремился ее продолжать. Положительные эмоции, возникающие во время интересного труда, увеличивают работоспособность.

В труде существует особенность, отличающая его от простых движений, — цель работы, ее ощутимые результаты. Какое удовлетворение испытывает человек, увидав дело рук своих! Особенно удовлетворяет творческий труд, не механический и бездумный, а совершающийся с интересом, раскрывающий индивидуальность. Нет предела улучшению любого трудового процесса, поэтому всякий труд может стать источником творчества, вдохновенных исканий и радости.

Труд — условие долголетия, потому что деятельность предохраняет от увядания. Деятельный организм устойчив по отношению к различным вредным воздействиям внешней среды и, в частности, болезнетворным микробам.

Сказанное подтверждено многочисленными опытами на животных. Часть из них в силу созданных условий оставалась малоподвижной, а другая часть принуждена была к активности. Обе эти группы животных подвергались одинаковым разнообразным воздействиям: влиянию высоких и низких температур, разреженного воздуха, проникающей радиации. Полученные убедительные результаты доказывают, что активный организм значительно легче переносит неблагоприятные воздействия, чем пассивный. Это же подтверждает и сопоставление заболеваемости различных тканей организма животного и человека.

Не только мышечная активность, не только физический, но и умственный труд способствуют долголетию. Кто скажет, в каком возрасте возникает старость ученого? Ученые умирают, но не стареют! Если только тяжелая болезнь не приковала ученого к постели, не лишила его возможности трудиться в своей области, активно мыслить, творить, то «паспортная старость» для него не помеха. Непрерывная и напряженная мозговая деятельность, продолжавшаяся в течение всей жизни, не истощила его нервной системы, а лишь укрепила ее, сохранила ее свежесть, в то время как остальные органы уже явно состарились и отказываются работать.

Замечательны примеры умственной работоспособности ученых, доживших до преклонных лет. Великий И. П. Павлов с неугасимой энергией продолжал разрабатывать свое замечательное учение о высшей нервной деятельности до самой смерти, а умер он в возрасте 86 лет. Рассказывают, что наш выдающийся геолог В. А. Обручев в то время, когда приближалось его девяностолетие, работал чуть ли не по 10 часов в сутки, стремясь закончить свой труд по геологии Китая. Великие писатели Вольтер и Толстой, ученые Дарвин и Сеченов доказывали своим примером, сколь неугасимо пламя творческого огня, яркость, глубина, остроумие человеческой мысли. А продолжительность непрерывной напряженной мозговой работы насчитывает у этих исполинов труда не менее полувека.

Что же ответить тем, кто считает, что сохранение высокой работоспособности до глубокой старости — результат спокойной размеренной жизни, не знающей тревог и волнений? Это неверно. Во все времена великий мыслитель не оторван от жизни и все обстоятельства обыденной жизни действуют на него так же, как и на других людей. Им так же приходится нервничать, волноваться, переживать горе и радости.

А вот и убедительный пример, доказывающий, что умственная деятельность, связанная с большими волнениями и переживаниями, деятельность, которую никак не назовешь спокойной, может неувядаемо продолжаться до самых преклонных лет. Я имею в виду государственных деятелей. Разве 60–70 лет — это старость для выдающегося государственного деятеля? Часто это расцвет государственной мудрости и период наибольшей общественной активности. Кто из нас не знает, не был свидетелем того, как государственный деятель, находящийся уже в пожилом возрасте, проявляет поражающую всех неутомимость, настойчивость, мудрость.

Рабочий

С картины художника В. А. Серова

Труд создает ритм жизни, способствует соблюдению режима. Собираясь на работу, человек должен вовремя встать и вовремя лечь, есть в одно и то же время, в обеденный перерыв, и все это важно для здоровья. Отсутствие режима, бессистемность — один из основных источников самых различных расстройств деятельности организма. Известно немало случаев, когда человек, трудившийся всю жизнь, уйдя по возрасту на пенсию, терял ритм жизни, хуже себя чувствовал и вновь возвращался на прежнюю работу. Нередко пожилые люди жалуются на то, что они начали ощущать свои болезни лишь тогда, когда ушли на пенсию. Единственным их исцелителем может стать посильный труд в семье, в общественных организациях. Почувствовав себя необходимым, полезным, обретаешь душевное равновесие и здоровье.

Все положительное, что мы говорим о труде, относится не только к труду физическому, но и умственному. Мы отнюдь не намерены пропагандировать «чистый» умственный труд, лишенный движений. Мышечная деятельность необходима; полезно чередовать умственный и физический труд.

Вспомним, что писал по этому поводу И. П. Павлов: «Всю мою жизнь я любил и люблю умственный труд и физический, и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний вносил какую-нибудь хорошую догадку, т. е. соединял голову с руками».

Физический труд любил и Л. Н. Толстой: «При усидчивой умственной работе, без движения и телесного труда — сущее горе. Не походи я, не поработай я руками и ногами в течение хоть одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других; голова кружится, а в глазах звезды какие-то и ночь проводится без сна».

Нам, физиологам, и особенно врачам, очень отрадно, что всесильный труд — хорошее средство лечения, труд — лекарство, труд способствует выздоровлению. В тяжелые годы Великой Отечественной войны в госпиталях были организованы мастерские. Трудовая деятельность выздоравливающих воинов позволяла им быстрее вернуть работоспособность. Интересно, что эффективность лечения трудом часто была более высокой, чем эффективность лечебной физкультуры: в труде четче выявляются конкретная цель, предметность действия.

На сеансах лечебной физкультуры, например, человек не мог совершать руками движение требуемой амплитуды, но, взяв в руки рубанок, он производил движения большей амплитуды. Особенно эффективна трудовая терапия, когда в результате рабочих действий получается какая-либо вещь, продукт труда. Стремясь изготовить ее, человек совершал такие движения, которые в других условиях были немыслимы.