Журнал Здоровье №3 (39) 1958

Не менее важно следить за правильной функцией кишечника и регулировать его работу необходимой диетой.

Следует избегать употребления спиртных напитков, острых блюд и пряностей, которые способствуют приливу крови к половым органам и могут усилить кровотечение.

Половая жизнь во время менструации должна быть прекращена.

У женщины, физически хорошо развитой, соблюдающей гигиенические правила, менструация протекает безболезненно и не вызывает усталости и плохого самочувствия. Если же она сопровождается болями, большой потерей крови и другими ненормальными явлениями, следует обязательно обратиться к акушеру-гинекологу.

Все женщины, а особенно живущие половой жизнью, должны следить за регулярностью появления менструации, записывая каждый раз день ее начала и конца.

Утро женщины в любых условиях должно начинаться с гигиенической гимнастики с последующим обтиранием тела водой комнатной температуры, умыванием, чисткой зубов и завершаться обязательным женским туалетом.

Женщина всегда должна помнить, что опрятность — ее украшение и залог здоровья.

Кандидат медицинских наук М. Д. Пирадова

Отвечаем читателю Е. А. Пташнюву (Тернопольская область)

На полях, холмах, а также вдоль заборов и проселочных дорог нередко можно увидеть летом неказистое травяное растение — полынь. Это многолетнее растение имеет довольно резкий и неприятный запах: оно содержит эфирное масло, белок, крахмал, смолу, селитру, соли разных кислот, витамин С и другие вещества.

Листья горькой полыни издавна применялись как народное средство для улучшения аппетита, при болях в животе и скоплении газов в кишечнике.

Листья этого растения нашли применение и в медицине. Из них изготовляют экстракт и настойку, рекомендуемые для возбуждения аппетита и улучшения деятельности органов пищеварения; они входят в состав аппетитного чая.

Настойка приготовляется на 40-градусном спирту из расчета 20 граммов листьев полыни на 100 граммов спирта.

В аптеках продаются не только готовые препараты, но и листья полыни, из которых можно самому приготовить водный настой. Как это сделать? Чайную ложку изрезанной травы полыни заварить, как чай, двумя стаканами кипящей воды и настаивать в течение 20 минут; после этого настой процеживают. Употребляется он только по рекомендации врача.

Врач Л. Н. Ярина

Шалфей лекарственный — растение многолетнее. Многостебельный куст его достигает почти метра высоты и покрыт массой серовато-зеленой листвы. Цветки у него бывают сине-фиолетовые, реже светло-розовые и белые.

В природном состоянии растет главным образом на побережье Средиземного моря. Культивируется в СССР и в ряде стран Западной Европы.

Листья шалфея содержат около 2 процентов эфирного масла и некоторое количество дубильных веществ. Запах листьев ароматический, напоминает камфарный, вкус горьковато-пряный, вяжущий.

В медицине употребляются только те листья, которые собирают перед самым распусканием цветков.

На организм человека оказывают действие содержащиеся в листьях дубильная кислота и эфирное масло. Дубильная кислота обладает вяжущим свойством, а эфирное масло — дезинфицирующим.

Листья шалфея применяют в виде настоя из 5 или 25 граммов листьев на 200 миллилитров (один стакан) воды как нежное и ароматическое средство для полоскания слизистых оболочек полости рта и горла при воспалениях десен (стоматитах), кровотечении из десен, катаральной ангине.

Эфирное масло шалфея применяется также для ароматизации зубного порошка.

Врач А. И. ЛЕСКОВ

Почему ребенок плохо ест?

Этот вопрос волнует многих родителей. Иной раз вся семья-мама, папа, бабушка — буквально истощают свое терпение, уговаривая малыша съесть еще одну ложку супу, выпить еще один глоток молока. Они прибегают и к обещаниям, и к угрозам, пытаясь заинтересовать его едой. Напрасно! Ребенок упорно отворачивается, обеими руками отталкивая тарелку, сжимает губки. Дело может дойти и до рвоты…

А почему же так бывает? Что надо делать, чтобы дети ели хорошо, с удовольствием? Об этом рассказывает М. Т. Дайхес в своей книжке «Почему здоровые дети могут потерять аппетит» (Учпедгиз, 1957). Опытный и наблюдательный врач, человек, посвятивший много лет изучению детского питания, он дает убедительные объяснения и конкретные советы.

Достаточное по количеству и полноценное по качеству питание-основное условие правильного развития ребенка. Детскому организму пища нужна не только для восстановления затраченного вещества организма, но и для его накопления. Ведь за период роста масса человеческого тела увеличивается примерно в 20 раз.

Природа позаботилась о том, чтобы это накопление шло достаточно интенсивно. С первых же минут своего появления на свет ребенок уже «умеет» есть, у него уже достаточно развит и сосательный рефлекс и способность к перевариванию и усвоению питательных веществ.

Все жизненные процессы человеческом организме происходят ритмично, в определенном порядке и темпе. При правильном соблюдении режима так же ритмично, в определенное время, приходит и аппетит.

Ребенок недавно поел. Не пытайтесь же кормить его еще и еще — он больше не хочет, да и не может есть. Желудок его наполнен, кровь обогатилась питательными веществами. Все это вызывает торможение пищевого центра в мозгу, уменьшение активности слюнных и пищеварительных желез.

Но пусть пройдет 3–4 часа. Изменится состав крови — она разнесет по клеткам и тканям накопленный запас и снова станет «голодной». Постепенно начнет нарастать возбуждение пищевого центра, усилится выделение пищеварительных соков и слюны. Организм готов принять пищу, он нуждается в ней, требует ее. В такие минуты малыш жадно прильнет к материнской груди, ребенок постарше охотно возьмется за ложку.

Первое условие сохранения аппетита — придерживаться строгого режима, соблюдать правильные промежутки между кормлениями (3–4 часа).

Большое значение имеет правильный, всегда одинаковый распорядок дня ребенка. Установлено, что грудные дети лучше всего едят после сна, а поев, не которое время активно бодрствуют. Эту возможность надо им предоставлять.

Но бывает, что правила эти соблюдаются, а ребенок все же плохо ест. Чтобы объяснить причины этого явления, автор анализирует некоторые особенности высшей нервной деятельности детей, их психики»

Очень часто начало прикорма и является началом отказа от еды. Новые, незнакомые блюда, как и всякий новый, незнакомый предмет, могут вызвать у ребенка отрицательную реакцию. Непривычный вид, цвет, запах настораживают и пугают его. Ребенок не хочет есть, мать настаивает, он отворачивается, она упорно подносит него губам ложку. Чем активнее приходится «обороняться» ребенку, тем больше тормозится работа пищевого центра. Слюна не выделяется, пища остается во рту сухим комком, она в полном смысле слова «не идет»…