60 лет-не возраст №5-2006

Второй подводный камень: пресловутые социальные (в данном случае — семейные) приоритеты. Мужчины быстро привыкают к обычному стереотипу после работы они хотят дома вкусно поужинать, лечь на диван и отдыхать у телевизора, а жена, даже если она тоже работает, должна вести хозяйство. Именно такая модель семьи традиционно сложилась в нашем обществе. Но у новой супруги могут быть другие взгляды — она считает, что с мужем ничего не случится, если он уберет за собой и вымоет посуду. Что в результате? Если в своей предыдущей семье человек полностью реализовывал привычную ему модель поведения, конфликт неизбежен.

Все эти несовпадения, как правило, сглажены во время ухаживания и выходят на передний план при «испытании бытом». Конечно, новоиспеченные супруги, ощущая, что появляются проблемы, и видя несовпадения во взглядах, заставляют себя терпеть и приспосабливаться — они понимают, что иначе опять рискуют остаться одинокими. Но отягченные выработанными десятилетиями привычками и стереотипами поведения, сломать которые бывает очень трудно, люди испытывают определенные сложности.

Третий подводный камень , как ни странно, жалость — и к себе, одинокой, и к нему, горемычному. Это весьма опасное чувство между вдовами и вдовцами. И если поначалу еще можно какое-то время испытывать жалость к себе и своей половине, то долго жить с таким чувством нельзя. Да и понравится ли новому партнеру ваша позиция жалеющего или, наоборот, страдающего?

Вступая в новый брак, необходимо как следует разобраться в своих чувствах. Во всяком случае, твердо знать: вы просто стремитесь убежать от одиночества и прекрасно понимаете, что человек, которого выбрали, «вроде не очень подходит» для вас, или вы действительно полюбили. Иначе может получиться, как в известной песне: «Вот и встретились два одиночества, развели у дороги костер, а костру разгораться не хочется…»

Психологи считают, что самый приемлемый вариант таких отношений на первые год-два такой: у обоих свое жилье, оба материально независимы друг от друга (хотя это и необязательно — если мужчина неплохо зарабатывает и предлагает материальную помощь, зачем отказываться?), но при этом совместного хозяйства люди не ведут и встречаются по взаимному желанию. Мужчина с удовольствием придет в гости «на домашние пироги», поможет по хозяйству — что-нибудь прибьет, починит, передвинет. Затем пригласит в свой дом — и уже женская рука наведет там порядок. Оба вдовца будут приятно проводить время вдвоем: совершая прогулки, посещая кино и театр. Можно познакомить своего нового друга с родственниками и друзьями.

Как правило, через год становится ясно, действительно ли дорог и близок вам этот человек, хочется ли быть с ним рядом постоянно или вполне устраивают встречи два-три раза в неделю.

Основной индикатор благополучия такой пары — их социальное поведение. Если люди не замыкаются друг на друге, а охотно общаются с новыми друзьями и родственниками, все в порядке. Казалось бы, двоим хорошо вместе, им никто не нужен. Зачем с кем-то знакомить, ходить в гости, заводить новых друзей? Но человек — существо социальное. Когда проходят первые острые чувства и выясняется, что общих точек соприкосновения между ними нет, когда для ваших друзей он остался чужаком, как и вы — для его, когда вы понимаете, что у вас разный круг интересов, происходит отдаление, а затем разлад.

И, пожалуй, не стоит пренебрегать мнением близких: часто со стороны виднее, подходит один человек другому или нет.

Повторю, главное в совместной жизни двух вдовцов — терпение и неторопливость. Умудренные житейским опытом люди должны ясно и четко представлять себе, для чего они хотят быть вместе. Не осознав этого, очень просто разочароваться самому и нанести другому новую душевную травму.

Игорь Васильев, биоэнергетик

В Китае пожилые люди часто до глубокой старости сохраняют ясность ума, бодрость и завидную трудоспособность. А помогает поддерживать здоровье специальный массаж, которым издавна пользуются в Поднебесной.

Массаж, который применялся китайскими врачами еще в древности, благотворно воздействует на все органы и системы: снимает нервное напряжение и улучшает самочувствие. Методы массажа настолько просты, что овладеть им могут все. Рекомендуется проводить массаж в указанной последовательности.

Начинать надо с биологически активных точек на кистях рук. Выпрямите, а затем сведите вместе большой и указательный палец левой руки. Найдите на мышечной выпуклости между ними высшую точку и положите на нее большой палец правой руки, а указательный — на тыльную сторону кисти под ним. Несколько секунд сжимайте выпуклость обоими пальцами, потом отпустите. Повторите подобные движения (сжать-отпустить) 5-10 раз, а затем поменяйте руки.

Зажмите большой палец левой руки между указательным и большим пальцами правой и вращательными движениями промассируйте все фаланги. Подобным образом помассируйте все пальцы на обеих руках.

Теперь нужно массировать стопы. Энергично потрите друг о друга внутренние боковые стороны пяток. Одновременно большими пальцами рук нажимайте на впадины у плечевых суставов под ключицами, а локтями делайте круговые движения.

Затем ступней левой ноги хорошенько разотрите поверхность правой ступни. Проделайте то же самое правой ногой.

Массаж лица. Слегка наклоните голову назад. Кончиками указательного и среднего пальцев левой руки несколько секунд нажимайте на основание черепа у позвоночника, а подушечкой указательного пальца правой — на точку «третьего глаза» между бровями.

Затем подушечками больших пальцев растирайте одновременно боковые поверхности носа, но в противоположных направлениях: один палец идет вверх, а другой — вниз. Массаж продолжайте до появления ощущения тепла. (Кстати, при переохлаждении и простудных заболеваниях подобные «поглаживания» можно повторять до 36 раз.) Затем около минуты слегка похлопывайте по лицу подушечками четырех пальцев каждой руки — начните от глазной впадины и постепенно спускайтесь по щекам вниз. Кожу при этом старайтесь не сдвигать.

После этого переходим к массажу ушей. Сначала большими пальцами помассируйте впадины под ушными раковинами. Затем зажмите уши между большим и указательным пальцами и плавно потяните их вверх, а затем вниз. Повторите по 8 раз.

Сильно разотрите ладонями ушные раковины, после чего помассируйте мочки движениями сверху вниз, зажав их между указательными и большими пальцами.

Массаж головы. Пальцы обеих рук полусогнуты. Их кончиками массируйте круговыми движениями волосистую часть головы — от центра к краям.