60 лет-не возраст №4-2003

В не меньшей степени, считает Нина Александровна, красота женщины зависит от ее душевного состояния. Она старается сохранять оптимизм в любой ситуации. Если какое-то неприятное событие произошло, рассуждает она, то с этим уже ничего не поделаешь. Так зачем же отчаиваться, раздражаться? Лучше мобилизоваться и приложить все силы к тому, чтобы ничего подобного больше не происходило. Подобным образом, по ее мнению, следует вести себя и во время болезни — не терять спокойствия и верить в природные резервы своего организма.

Словом, моя новая знакомая оказалась очень интересным человеком, с которым было о чем поговорить. И конечно, я не удержалась и попросила ее поделиться своими испытанными рецептами красоты.

• Контрастное умывание.Протереть лицо использованным горячим пакетиком чая или салфеткой, смоченной горячей водой с яблочным или винным уксусом (2 ч. ложки на 1 стакан воды), и сразу же после этого — кусочком льда, который готовят, замораживая настой трав: ромашки, тысячелистника, чистотела (по 1 ч. ложке на 1 стакан воды).

• Паровая ванна.Насыпать в кастрюлю травы шалфея, хвоща полевого, тысячелистника, мать-и-мачехи, чистотела, цветы ромашки в равных частях, залить их кипятком и поставить ее на паровую ванну. Удобно сесть, наклониться над кастрюлей, накрыться полотенцем и попарить лицо и шею 10 минут. После этой процедуры эффект; от масок значительно усиливается.

• Творожная маска.Творог развести кефиром, если кожа лица жирная, либо сметаной или майонезом, если сухая. Нанести на 15–20 минут, затем смыть холодной водой.

• Майонезно-меловая маска.1 ст. ложку майонеза смешать с 1 ч. ложкой меда, 1 ч. ложкой сока лимона (или яблочного уксуса) и 1 ч. ложкой касторового масла. Нанести на лицо на 20 минут.

• Маска из квашеной капусты.Провернуть квашеную капусту через мясорубку. Покрыть кашицей лицо, предварительно смазав его растительным маслом.

• Банановая маска.Размять спелый банан до консистенции пюре, добавить в него яичный желток и 1 ч. ложку касторового или другого косметического масла (миндального, абрикосового, оливкового), нанести на лицо. Смыть холодной водой.

• Подтягивающая маска из глины.Нина Александровна раньше использовала просеянную глину, которую брала на садовом участке. Теперь она готовит маску из покупной белой или голубой глины. Эта глина расфасована в пакетики. Высыпать глину из пакетика в миску, добавить в нее по 1 ч. ложке кефира, меда и любого косметического масла и нанести на лицо на 15–20 минут.

• Маска для улучшения роста волос.1 ст. ложку репейного масла смешать с 1 желтком, 1 ч. ложкой меда и 2 драже препарата аевит (витамины А и Е). Втереть в кожу головы подушечками пальцев.

• Массаж головы.Очень полезен для поддержания роста волос. Разделяя волосы на проборы, с силой надавливать подушечками пальцев на кожу в направлении от висков, лба и затылка к макушке. Подергать за волосы, захватывая их небольшими пучками. Затем расчесать волосы деревянным гребнем.

• Ванночки для рук и ног.Помогают предотвратить образование мозолей на пальцах, ладонях и ступнях, а также натоптышей, сохраняют мягкость и эластичность кожи.

Очищающая ванночка для рук. В 1 л теплой воды развести по 1 ст. ложке натертого хозяйственного мыла, соды и соли. Погрузив в этот раствор руки, тереть их жесткой массажной щеткой в течение 10 минут.

Питательная ванночка для рук . Погрузить руки в подогретую молочную сыворотку на 15 минут. Ее всегда надо иметь про запас, не выливая после приготовления творога.

• Для ногделают такие же ванночки, но только в очищающий раствор надо добавить 1 ст. ложка уксуса. Кислая среда убивает грибок, поэтому такие ванночки предупреждают развитие микозов. Делая очищающую ванночку, стопы надо тщательно помассировать жесткой щеткой.

Если ванночки для рук и ног делать в один день, то после очищающей ванночки для рук, раствор выливать не надо. Его можно использовать для ног.

• Ванночки для ногтей

Предотвращают ломкость ногтей, придают рукам ухоженный вид.

Укрепляющая ванночка . Готовится так же, как очищающая ванночка для рук. Ее делают два раза в неделю.

Питательная ванночка. Подогреть на водяной бане (до 45–50 °C) 100 г любого растительного масла. Добавить 1 капсулу аевита и несколько капель лимонного сока. Погрузить туда ногти на 10 минут.

Вот такие простые средства помогли Нине Александровне сохранить привлекательность. Но никакие, даже самые хорошие средства не дадут эффекта, если заниматься собой от случая к случаю. Не надо считать заботу о своей внешности праздным времяпрепровождением, считает она. Красивая, ухоженная женщина всегда чувствует себя уверенно. А это очень важно.

Юрий Сандалов, кандидат медицинских наук

Запахам присуще удивительное свойство: они могут улучшать настроение и укреплять здоровье. Об этом знали еще в глубокой древности и широко этим пользовались. Древним египтянам, конечно, не было известно ни о лимбических структурах мозга, «ответственных» за человеческие эмоции, ни о механизме действия на них ароматических эфирных масел. Но в папирусах четырехтысячелетней давности находят множество рецептов приготовления целебных ароматических снадобий и духов. Сейчас лечение запахами называется ароматерапией. Но запахи могут не только лечить, но и создавать комфортную атмосферу в доме.

Едва переступив порог незнакомой квартиры, вы сразу можете почувствовать, что хозяйка, например, любит чистоту и свежий воздух, что она вкусно готовит и сегодня на ужин жареная картошечка. Не видя в доме кошки, вы сразу можете догадаться о ее существовании и еще о том, что она не слишком приучена к порядку. Обо всем этом вам «сообщил» запах.

Ароматерапия на протяжении веков выработала множество методов применения эфирных масел в домашних условиях. Напомним, что наиболее простой и эффективной является ароматизация помещений с помощью специальных приспособлений для испарения масла. Обычно это ароматницы или, как их еще называют, ароматические лампы. Они представляют собой фарфоровую или керамическую чашечку на подставке. В чашечку наливается вода и добавляется несколько капель эфирного масла, а вниз под нее помещается зажженная свечка. Поскольку ароматница довольно сильно нагревается, лучше ставить ее на тарелку или на кафельную плитку. Есть ароматницы с электроподогревом и с микровентилятором. Самый же простой и дешевый вариант ароматницы — маленькое блюдечко, поставленное на отопительную батарею.