Ник Ортнер - Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Итак, невозможно сказать, как быстро уйдет боль. Будет ли это чудом за одну минуту? Возможно. Потребуется ли помощь опытного практикующего, чтобы добраться до первопричины проблемы? Возможно. Могу сказать, что результаты, которые я наблюдал раз за разом, настолько впечатляющие, настолько потрясающие, что, если вы чувствуете физическую боль, вы просто обязаны изучить таппинг. Начните с пяти-или пятнадцатиминутной проработки симптома. Надеюсь, вам станет легче. Но если нет, не отчаивайтесь. Постарайтесь перейти на более глубокий уровень, задавая себе вопросы, приведенные на стр. 185 и выясняя, что стоит за этой болью. Обещаю, результат, который вы получите, будет стоить затраченных усилий.

Мне часто выпадает возможность рассказать о технике эмоциональной свободы перед живой аудиторией по всему миру. Когда дело доходит до ее демонстрации, я прошу трех добровольцев выйти ко мне для работы. Мое желание работать с людьми перед аудиторией в сотню человек свидетельствует об эффективности таппинга и его видимых результатах. Если бы таппинг не работал, я бы просто страшно опозорился!

Но я раз за разом наблюдаю невероятные результаты, особенно когда дело касается избавления от боли. Боль – ощутимое переживание. Вы либо чувствуете ее, либо нет. И она служит прекрасным примером для наглядной демонстрации. Но, несмотря на то что зачастую я наблюдаю удивительные результаты, как при работе на аудиторию, так и во время индивидуальных сеансов, я всегда поражаюсь тому, что это работает.

Я говорю людям: «Не нужно говорить, что боль прекратилась, лишь бы мне угодить. Она правда прекратилась?» И, конечно же, они отвечают, что боль действительно ушла.

Отчасти мне так сложно поверить в то, что результат проявился настолько быстро, из-за того, что не существует какой-либо структуры или известной парадигмы, которая диктует: боль может исчезнуть и больше не вернуться. Разумеется, мы считаем, что аспирин избавляет от головной боли путем чисто химического взаимодействия, но мы не выросли рядом с людьми, которые бы говорили нам: «Просто займись таппингом, и это пройдет» или «Милый, какая эмоция может быть в основе этой боли?»

Конечно же, все меняется. У нас все больше и больше опыта, который доказывает, что тело может излечиться, что избавиться от боли действительно возможно и что дело не только в диагнозе, который скажет, что с нами «не так». Вы просто обязаны найти время, попробовать сами и почувствовать себя лучше!

Упражнение: глубоко прочувствовать свое тело

Как мы узнали из этой главы, посвященной боли, а также из предыдущей, посвященной связи тела и разума, наше тело больше чем просто кожа и кости. Это наш союзник, дающий нам невероятную обратную связь и информацию обо всей нашей жизни.

А теперь найдите время глубже прочувствовать свое тело. Найдите места, в которых вы ощущаете напряженность, стресс или боль. Покрутите головой в разные стороны и прочувствуйте напряжение. Вдохните воздух и отметьте, насколько глубок ваш вдох. Нет ли в легких или в груди ощущения стесненности? Теперь, когда вы можете распознать физическое напряжение, стресс или боль в своем теле, задайте себе вопрос: «С чем это связано? Что мое тело пытается мне сказать? Если с моим телом связана какая-то эмоция, событие или убеждение, каким оно может быть?»

Когда у вас появится ответ, проработайте его с помощью таппинга. Работайте как с симптомом, который у вас наблюдается, – болью, стрессом или напряженностью, – так и с эмоцией, которая за ним стоит.

Наблюдайте за тем, как тело освобождается и расслабляется по мере того, как вы настраиваетесь на работу, прорабатываете ситуацию и отпускаете ее. Продолжайте таппинг, пока не достигнете глубокого расслабления тела и наслаждайтесь ощущениями!

Мэри не могла решить, из-за чего она испытывала больший стресс: из-за лишнего веса или тех усилий, которые следовало предпринять для избавления от него.

Она перепробовала множество диет и комплексов упражнений – ничего не помогало. Когда мы встретились, она была готова сдаться. Неужели потеря нескольких фунтов стоила того жалкого состояния, в которое она себя ввергала?

Подобные случаи я встречаю снова и снова. Ее ситуация вызывает ряд вопросов: «Что случилось с едой?», «Где радость от принятия пищи?», «Куда подевалась спокойная обстановка, в которой нужно есть?», «Возникает ли чувство благодарности, сытости и тепла после принятия пищи, приготовленной с любовью?» В прошлом еда играла роль друга: насыщала, поддерживала, утешала и была смыслом жизни. Она была воплощением наших воспоминаний, нашей семьи, наследства. Но в последнее время она стала чем-то другим. Для многих из нас еда больше не источник питания, а скорее источник…

СТРЕССА. СТРАХА. ЗЛОБЫ. ВИНЫ.

Пристрастия. Набор веса. Токсины. «Неужели я это ем?» «Не ешь это!» «Мне стыдно, что я это ем». «Не могу поверить, что съел это!»

Мой вопрос в том, когда еда стала таким мучением?

Но вернемся к Мэри. Почему она не теряла вес? Почему она чувствовала себя несчастной, когда речь заходила о еде?

Насколько я понимаю, существует два фактора, которые касаются проблем с весом, на каждый из которых можно значительно повлиять с помощью таппинга. Первый фактор – это то, как в реальности выглядит наша еда. Еда во многом стала «чем-то в коробке». Об этом написано множество книг, поэтому я не буду вдаваться в детали здесь. Но важно отметить, что на самом деле мы в значительной мере оторваны от еды – с тех пор как мы начали производить ее массово, упаковывать, замораживать и отправлять кораблями… Многое из того, что мы едим, либо трудно назвать едой, либо вредно для нашего тела.

Я хотел бы сказать, что таппинг делает нашу пищу более здоровой. Но никакое просветленное сознание, позитивные мысли и высокоинтенсивные вибрации не помогут нам превратить чизбургер из «Макдоналдса» во что-то полезное для нашего тела.

Я мог бы продолжить рассказывать, как здорово было бы начать с хорошей, свежей, местной, экологически чистой еды, которая полна полезных элементов и жизненной силы. Еды, которая действительно может помочь нам, а не быть бременем для систем нашего организма. Но, повторюсь, эта книга не об этом. Здесь я хочу обратиться к проблеме, в которой таппинг действительно способен помочь: смятение Мэри по поводу того, что она должна или не должна есть.