Мантэк Чиа - Сверхвозможности мужчины, доступные каждому

ПЕРЕЖИВАНИЕ СВОЕГО СОБСТВЕННОГО УДОВОЛЬСТВИЯ. Если вы хотите использовать для своего возбуждения порнографию или эротику, попробуйте, но когда вы возбудитесь, сместите фокус внимания на ощущение своего тела. Хотя порнография и может увеличить вашу сексуальную энергию, она также отвлекает вас и может затруднить вам фокусировку внимания на собственных ощущениях по мере приближения к оргазму. Многие мужчины привыкли получать удовлетворение при помощи порнографии, и хотя здесь не место обсуждать все "за" и "против" Первой поправки к Конституции или индустрии секса, важно понимать, что порнография оказывается успешной, когда она отвлекает вас от самих себя. В этой практике вам необходимо идти внутрь и испытать свое собственное удовольствие, а не представление о нем кого-то другого.

СТИМУЛИРОВАНИЕ ВСЕГО ПЕНИСА. Очень важно стимулировать весь пенис. Многие мужчины фокусируют свое внимание преимущественно на головке пениса, которая является наиболее эрогенной его частью. Согласно китайской медицине, однако, различные участки пениса соответствуют различным частям тела (рис. 7). Во избежание избыточного стимулирования одной части тела по сравнению с другой, старайтесь стимулировать не только головку пениса, но и его ствол.

ПРИКАСАЙТЕСЬ К ЯИЧКАМ. Если прикосновение к мошонке не является частью вашего обычного ритуала, вы можете попробовать это. Яички могут быть особенно чувствительными к легким прикосновениям, хотя многие мужчины получают также удовольствие от потягивания мошонки. Потирание яичек, в действительности, увеличивает производство тестостерона, который увеличивает ваш потенциал как за счет повышенного производства спермы, так и за счет улучшения всего вашего здоровья (смотрите описание упражнения "Массаж яичек" в главе 8). В следующем разделе мы опишем упражнение "Вытягивание мошонки", которое может помочь задержать эякуляцию, но к настоящему времени вы должны научиться прикасаться к своей мошонке просто для удовольствия.

ИССЛЕДУЙТЕ ТОЧКУ "МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ".

Во время мастурбации вы должны исследовать свою промежность и точку "Миллион долларов" (находящуюся непосредственно перед анусом). Надавливание на это место в тот момент, когда вы близки к эякуляции, может помочь подавить эякуляторный рефлекс, но, повторяем, в настоящее время вы просто исследуете ее ради удовольствия. Надавливание на это место может выдавить еще какое-то количество крови в ваш пенис, что может заставить его затрепетать от удовольствия. Сильные ритмические надавливания в этом месте могут также имитировать сокращения предстательной железы, которые сопровождают оргазм фазы сокращения.

Точку "Миллион долларов" лучше всего стимулировать, когда, вы уже сильно возбуждены и имеете эрекцию, после чего ваше тело получает дополнительный заряд возбуждения и имеет место волна набухания, распространяющаяся от передней части тела к задней. Если вы не испытываете никаких приятных ощущений или испытываете дискомфорт, прекратите исследование этого места до тех пор, пока не будете более полно возбуждены. Если вы недостаточно "разогреты", чтобы получать удовольствие в этом месте, вы можете вернуть фокус своего внимания к пенису и мошонке.

ЗАТРАТЬТЕ НА ЭТО ВРЕМЯ. На то, чтобы получить удовольствие и максимально оттянуть свою эякуляцию, затратьте максимально возможное для вас время. "В нашей работе мы на тысячах случаев убедились, -пишут Хартман и Фитиан, - что если мужчина может продержаться во время мастурбации или другого способа получения удовольствия в течение от пятнадцати до двадцати минут, то он сможет продолжать сколь угодно долго во время полового акта с партнершей. Этот период (от пятнадцати до двадцати минут) кажется нам критическим. Раз вы пропели его, вы приобрели контроль над собой. Это так просто".

Этот интервал времени может показаться большим; он и является большим, если у вас обычно была двух или трехминутная "мастурбаторная халтура". Один многооргазмический мужчина рассказывает так: "Когда я обычно играл с собой, я "срабатывал" через три или пять минут - просто, чтобы сбросить напряжение, или от скуки, или еще по какой-либо причине. Самосовершенствование - это совсем другое. Я старался играть с собой без эякуляции максимально долго. Спустя некоторое время я мог играть с собой в течение двадцати минут". Если вы стали многооргазмическим мужчиной, вы будете в состоянии достигать вершины (без эякуляции) много раз за эти двадцать или около этого минут и вы сможете осуществлять циркуляцию по своему телу омолаживающей, целительной сексуальной энергии. Как сказал другой многооргазмический мужчина: "Это где-то между мастурбацией и медитацией".

Мы совсем не собираемся превращать ваше удовольствие в некоторую механическую операцию или в обязанность, поскольку в этой области никто не может сказать, что является "правильным" временем и каково "требуемое" число оргазмов. И то и другое зависит от ситуации, от наличия свободного времени и от уровня вашего возбуждения. Если вы начинаете испытывать скуку, спросите себя, что является причиной этой скуки. Не возвращаетесь ли вы к старым схемам? Не становятся ли ваши прикосновения чисто механическими? Не слишком ли сильно вы сфокусировали свое внимание на половых органах? Не отвлекает ли вас что-либо? Если вы не в состоянии сконцентрироваться, попробуйте выполнить описываемое в следующей главе дыхательное упражнение, чтобы восстановить контакт со своим телом.

Делать свое тело более чувствительным и баловать и нежить себя - это не совсем то, что мы считаем очень "мужским" делом, но удовольствие является таким же "мужским" делом, как и боль - во всяком случае более мужским, чем веселье. Это поможет вам начать свою практику с принятия горячей ванны (может быть с каким-либо смягчающим бальзамом или оливковым маслом) или далее с массажа своего тела. Некоторый полумрак и зажженные свечи могут помочь вам сфокусироваться. Вы можете также сидеть напротив зеркала (со свечой или без нее) и наблюдать, как выглядит ваше тело. Старайтесь найти его чувствительные точки. Попробуйте прикасаться к своим рукам и кистям, постарайтесь чувствовать их.

Пробуйте делать то же самое со ступнями (если можете до них дотянуться), икрами и бедрами. Прикасайтесь к своей груди и даже к соскам. Доставляя себе удовольствие, прежде, чем перейти к половым органам, попытайтесь массировать бедра и живот.

СОВЕРШЕНСТВУЙТЕ СВОЕ ЧУВСТВО ЛЮБВИ.

Хотя большинство мужчин и занимаются самоудовлетворением (испытывая при этом чувство вины или нет), немногие из них могут делать это действительно с любовью - с любовью к самим себе. Совершенствование любви к себе - важный шаг на пути к тому, чтобы стать любящим партнером. Сексуальная энергия просто приумножает количество энергии в вашем теле - как положительной, так и отрицательной. Если вы испытываете любовь, любовь будет увеличиваться вашим сексуальным желанием. Если вы испытываете ненависть, увеличиваться будет ваша ненависть. Важно, чтобы вы понимали, каким образом сексуальная энергия усиливает ваши эмоции как в одиночной, так и в парной практике. Совершенствование своей сексуальной энергии в условиях любви и доброты поможет вам также избежать эякуляции; гораздо более трудно сохранить контроль, если вы испытываете гнев или нетерпение.