Мантэк Чиа - Сверхвозможности мужчины, доступные каждому

УПРАЖНЕНИЕ 18

МЕДИТАЦИЯ ПРИКОСНОВЕНИЙ

1. Сядьте друг против друга со скрещенными ногами или стоя на коленях. Освещение должно быть неярким, предпочтительны свечи.

2. Используя обе руки, начните прикасаться к своему телу, идя обычно от головы к кончикам пальцев ног. (Избегайте тех частей своего тела, к которым вы бы не хотели, чтобы прикасалась ваша партнерша, а также избегайте в общем случае прикосновений к гениталиям или оставьте их на конец.)

З.Руки вашей партнерши должны следовать за вашими руками, прикасаясь к каждому месту, к которому вы только что прикоснулись.

4. Поменяйтесь ролями, и пусть теперь ваши руки следуют за руками вашей партнерши, которые "вводят вас в ее тело".

5. Обнимитесь и почувствуйте дыхание друг друга.

Если вы испытываете дискомфорт, обсуждая свои сексуальные травмы с партнершей, особенно если это новая партнерша, постарайтесь сообщить ей, что вы сейчас хотите. Если она делает что-либо, что является некомфортным или неприятным для вас, скажите ей, но скажите ей о том, что бы вы предпочли, а не о том, что вам не нравится в ее действии. Если вы в данное время не расположены к занятиям сексом, предложите ей обнять друг друга, помассировать друг друга или помедитировать друг с другом, глядя друг другу в глаза. Вы можете предложить ей также упражнение "Медитация прикосновений". Это особенно хорошо для восстановления той степени интимности, которая была нарушена тем или иным образом.

В "Медитации прикосновений" вы восстанавливаете контакт со своим телом и разделяете со своей партнершей части своего тела, которые вам бы хотелось разделить. Вы, вероятно, обнаружите, что ваша партнерша является более отзывчивой, если все делается медленно, и что меясду вами устанавливается все большая близость еще до сексуальных действий. Если ваши ум и тело не находятся в настоящем, у вас будет мало сексуальной энергии, которую вы могли бы разделить с нею. Ни вы, ни она не будете иметь много пользы от ваших занятий любовью, а ваше удовольствие будет минимальным. Делая все медленно и поглаживая все свое тело, вы сможете собрать свою сексуальную энергию и иметь переживание, которое будет и страстным, и многозначительным. Как уже упоминалось, даосы очень давно установили, что секс имеет огромную силу как для целительства, так и для принесения вреда, так что используйте эту силу со всей своей мудростью и любовью.

Глава 9

Заниматься любовью на протяжении всей жизни

В даосизме тело человека считается микрокосмом реального мира, так что мы должны считать, что мы сами и наша сексуальная жизнь подобны временам года: весна, лето, осень, зима. И все же даосским мудрецам удавалось изменить эту строгую последовательность времен года, добавляя к ней в конце жизни еще один весенний сезон. Поглощенные поисками бессмертия, они нашли в сексуальном гунфу реальный источник молодости. И конечно же, все современные исследования также показывают, что активная сексуальная жизнь является сильным противодействием процессу старения и способствует сохранению здоровья. Мы расскажем в данной главе, как секс может помочь вам жить дольше и что конкретно вам нужно знать о переменах в своей сексуальной жизни.

Секс и старение

Вы никогда не являетесь слишком молодыми, чтобы читать о сексе и старении. Мы на Западе привыкли думать о старении, как о чем-то, что происходит в конце жизни, но, в действительности, процесс старения начинается с момента рождения, а наше сексуальное поведение изменяется каждые несколько лет. Как утверждает Кинси, "шестидесяти- и семидесятилетние люди, которые вдруг стали интересоваться процессом старения, отстали почти на целую жизнь от того момента, когда они были вовлечены в этот процесс".1 Чем раньше вы прочтете этот раздел, тем лучше для вас.

Вы также никогда не будете слишком старыми, чтобы читать эту главу, потому что, согласно воззрениям даосов, секс является деятельностью всей вашей жизни, которая возможна и желательна до того самого дня, когда вы умрете. На Западе старик, который все еще интересуется сексом, считается распутным - "грязным старикашкой". У даосов никогда не было таких предрассудков; наоборот, секс считался наиболее важным для здоровья и для удлинения жизни мужчин и женщин именно в старости, или, как мы теперь называем это время, в поздней взрослости. Китай в этом отношении не одинок. Перекрестное исследование различных культур показало, что секс считается жизненно важным для стареющих мужчин в 70 процентах культур, а для стареющих женщин - в 80 процентах культур.

Современный обзор в журнале Consumer Reports показывает, как далеки реалии сексуальной жизни пожилых людей от сложившихся культурных стереотипов: из обследованной группы населения более 80 процентов женатых и 75 процентов неженатых мужчин после семидесяти лет остаются сексуально активными. 58 процентов занимаются сексом не менее раза в неделю, 75 процентов сообщают о том, что "получают огромное наслаждение от секса", а 43 процента все еще мастурбируют.3 И не думайте, что сексуальные аппетиты вашей партнерши уменьшаются после менопаузы. Многие женщины находят, что их интерес к сексу после менопаузы только увеличивается, что можно связать, по-видимому, с изменением уровней гормонального обмена.

Мы на Западе прославляем юношескую мужскую сексуальность и считаем, что она имеет свой пик в восемнадцать лет, а потом постепенно уменьшается. Как говорит один сексолог, "пенис юноши - это пенис максимальной силы. Начиная с этого времени и до конца жизни его возможности только уменьшаются". На Западе все проблемы идут от всеобщего недопонимания, что же это такое -мужская сексуальная сила. Действительно, способность мужчины производить сперму является максимальной сразу нее после созревания, но это важно только в том случае, если мы имеем дело с проблемой воспроизведения потомства. Способность женщины забеременеть и выносить плод также максимальна в период ее ранней зрелости.

Но если смотреть с точки зрения удовольствия, а не потенции, то способность мужчины удовлетворять свою партнершу и себя только увеличивается по мере того, как он приобретает больше опыта и контроля над собой. Хотя эрекция у мужчины может и не возникать мгновенно и он может быть и не в состоянии "выстреливать" своим эякулятом так далеко, как в молодости, но эти изменения вряд ли компрометируют его как любовника. Даосы знают, что когда мужчина избавляется от "горячки" своей юношеской сексуальности с ее быстрой эякуляцией, его практика сексуального гунфу и удовольствие его партнерши только возрастают.

КАК МЕНЯЕТСЯ ВАШЕ ТЕЛО

По мере старения ваше тело неизбежно претерпевает ряд физиологических изменений. Если вам больше пятидесяти, например, то вам, вероятно, для возникновении эрекции требуется больше прямой стимуляции гениталий, чем тогда, когда вы были помоложе: это не оттого, что ваш сексуальный аппетит уменьшился или исчезла привлекательность вашей партнерши, а просто потому, что ваша физиология с годами изменяется. И еще: ваш пенис в состоянии эрекции, вероятно, является менее твердым, а его угол подъема меньше, чем это было в ваши молодые годы. Кроме того, если вы эякулируете, то сила эякуляции у вас меньше, время восстановления сил - больше.