Ив Адамсон - Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

Антиоксиданты эффективны как при приеме внутрь, так и при нанесении на кожу. Они борются со старением, дряблостью, морщинами и даже раком кожи. Они защищают нас и, хотя бессильны возместить уже понесенные организмом потери, могут сделать многое, чтобы предотвратить будущие повреждения.

Я рекомендую использовать крем с антиоксидантами утром, чтобы он защищал вашу кожу в течение всего дня. Среди ингредиентов, означающих присутствие антиоксидантов в составе средств по уходу за кожей, отметим:

• Витамин С

• Витамин Е

• Зеленый чай

• Черный чай

• Коэнзим Q 10

• Гранат

• Сою

Витамин С – один из наиболее распространенных и эффективных антиоксидантов в составе продуктов по уходу за кожей, и его чаще всего включают в сыворотки. Если вы хотите получить эффект от воздействия витамина С, выбирайте продукты, в которых содержится как минимум 10 % L-аскорбиновой кислоты. Витамин С довольно неустойчив – под воздействием света он окисляется и теряет эффективность, поэтому содержащие его продукты должны упаковываться в темную тару. Если ваша сыворотка с витамином C приобретает темно-желтый или коричневый цвет, немедленно выбрасывайте ее: она окислилась. В косметической линии ZO Medical Products представлена замечательная сыворотка C-Bright с 10 %-м содержанием витамина C.

Витамин Е – лучший друг и партнер витамина C. Согласно результатам недавнего исследования, опубликованным в журнале Американской академии дерматологии, эффект местного применения витамина С усиливается в сочетании с витамином Е, еще одним мощным антиоксидантом. Выходит, комбинации антиоксидантов проявляют синергическое действие! В косметической линии Skinceuticals представлен фантастический комбо-продукт под названием CE Ferulic – *НАШ ФАВОРИТ – с содержанием 15 % L-аскорбиновой кислоты и 1 % альфа-токоферола (витамина Е). Он действует до семидесяти двух часов с момента нанесения на кожу.

Процедуры с витамином С легко сделать дома, используя свежие фрукты. Один из самых мощных источников витамина С – ананас, который активно работает в составе великолепного скраба с кукурузной мукой (она выступает в качестве эксфолианта). Эффект отшелушивания помогает витамину С более эффективно проникать в кожу, благодаря чему она становится гладкой и помолодевшей. Проводите процедуру дважды в неделю, если она не вызывает раздражения кожи. (Прекратите, если заметите какие-либо покраснения или высыпания. Эта процедура обычно переносится хорошо, но вашему типу кожи может и не подойти.)

½ стакана нарезанного кубиками или дольками ананаса

¼ стакана теплой воды

3 ст. л. кукурузной муки

Приготовьте в блендере пюре из ананаса с водой. Добавьте кукурузную муку и размешайте до получения однородной смеси. Аккуратно нанесите скраб на лицо и массируйте кожу. Через несколько минут смойте теплой водой. Остатки смеси уберите в закрытый контейнер и храните в холодильнике, но не дольше двух-трех дней.

Альфа-гидроксидные кислоты (АНА) включают в себя три вида кислот, которые встречаются в продуктах питания: фруктовые, гликолевую и молочную. Все они отшелушивают кожу, удаляя верхний ороговевший слой и обнажая более молодую и гладкую кожу. Процесс отшелушивания стимулирует рост новых клеток.

Самой эффективной из группы АНА-кислот считается гликолевая кислота, которую получают из сахарного тростника. Небольшой размер ее молекул обеспечивает лучшее проникновение в кожу. Однако гликолевая кислота чаще всего вызывает раздражение, так что она не совсем подходит для чувствительной кожи.

Молочная кислота, впервые обнаруженная в молоке, служит хорошим увлажняющим средством и мягким эксфолиантом. Недаром древние египтянки, в том числе (по легенде) Клеопатра, принимали молочные ванны – видимо, что-то знали про омолаживающие свойства молочной кислоты.

Среди фруктовых кислот особо отметим лимонную, содержащуюся во всех фруктах.

АНА-кислоты можно использовать в качестве самостоятельных пилингов или сывороток, входят они и в состав отшелушивающих клинзеров. Для достижения наилучших результатов выбирайте продукты с 7 %-м или более высоким содержанием АНА. (Врачи чаще всего прописывают АНА в концентрации 20–30 %.) Восприимчивость кожи к АНА у каждого человека индивидуальна. Некоторые хорошо переносят эти кислоты и даже предпочитают высокую концентрацию, чтобы поскорее увидеть результаты. В идеале следует подбирать такую концентрацию, которая вызывает шелушение кожи, но непродолжительное, без сильного покраснения или раздражений.

На многих продуктах безрецептурного отпуска не указано процентное содержание АНА, и это, наверное, не случайно, потому что, как правило, концентрация кислот слишком мала, чтобы вы могли почувствовать разницу. Однако среди них встречаются вполне достойные образцы, и я наблюдал заметный эффект от их использования. В косметической линии La Roche-Posay представлена отличная сыворотка Effaclar Pore Refining Anti-Wrinkle Serum , которая может похвастаться 7,5 %-м гликолевым комплексом.

Инсайдерская наводка

На мой взгляд, АНА-кислоты наиболее эффективны в сочетании с третиноином: АНА работают на поверхности, а третиноин проникает глубоко в кожу. Однако прежде чем сочетать эти два действующих вещества, обязательно проконсультируйтесь с пластическим хирургом или дерматологом, поскольку такой дуэт может оказаться слишком агрессивным для вашей кожи.

Поскольку АНА-кислоты присутствуют во многих пищевых продуктах, нет ничего проще, чем приготовить эффективную косметику своими руками.

В этой маске сочетаются фруктовые кислоты из апельсинового и лимонного сока и молочная кислота из йогурта. Маска содержит и немалую дозу витамина С.

3 ст. л. апельсинового сока

2 ст. л. лимонного сока

¾ стакана натурального (несладкого, неароматизированного)

Смешайте все ингредиенты вилкой до однородности и нанесите на лицо. Оставьте на коже на двадцать минут или пока не высохнет. Смойте теплой водой. После маски кожа станет более мягкой и гладкой.

С факторами роста все немного сложнее, но они могут существенно улучшить состояние вашей кожи. Эти химические соединения подают клеткам кожи сигнал увеличить выработку коллагена. Факторы роста уже давно и успешно используются для лечения незаживающих ран, а в последнее время стали важнейшим компонентом в антивозрастных кремах и сыворотках многих косметических линий. Факторы роста почти не вызывают раздражения кожи, шелушения или сухости, поэтому могут стать хорошей заменой ретиноидам, которые подходят далеко не всем. Разумеется, если бы мне пришлось выбирать между ретиноловым кремом и кремом на основе факторов роста, я бы предпочел ретинол, поскольку наука располагает более убедительными доказательствами его омолаживающего воздействия йогурта на кожу, да и к тому же кремы с ретинолом, как правило, дешевле. Однако если ретинол все-таки не для вас, обратите внимание на факторы роста.