Ив Адамсон - Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

Секрет красоты

Один из них на удивление прост: носите солнцезащитные очки! Они задерживают UVA и UVB лучи, защищая нежную кожу век. Очки могут даже снизить риск рака, связанного с ультрафиолетовым излучением, – меланомы глаза (ой!). Кроме того, они избавляют вас от необходимости щуриться, тем самым замедляя образование морщин. Чем крупнее очки, тем лучше. Вы, наверное, задавались вопросом, почему Жаклин Кеннеди-Онассис выглядела так молодо даже на седьмом десятке.

Я уверен: это все из-за солнцезащитных очков на пол-лица! Возможно, у нее в запасе имелись и другие секреты, но очки ей уж точно помогли.

Всегда носите солнцезащитные очки, когда находитесь на солнце. Держите запасную пару в бардачке машины, они вас выручат во время поездки в солнечный день. И детей приучайте с раннего возраста носить темные очки, чтобы у них это вошло в привычку. Никогда не рано начать защиту от солнца и предотвратить будущие морщины!

КОЕ-ЧТО ОБ SPF

На каждом флаконе солнцезащитного средства указано число SPF. Это солнцезащитный фактор, обозначающий степень защиты, но только от UVB-, а не от UVA-лучей. Вот почему средство с высоким уровнем SPF может защитить вас от загара и ожогов, однако не предотвратит преждевременное старение, возрастные пятна и морщины.

Инсайдерский секрет

А вы знаете, в чем разница между санскрином и санблоком? Санскрин содержит активные химические вещества, поглощающие часть солнечного спектра, – ультрафиолетовые лучи. Mexoryl SX и стабилизированный авобензон (например, Helioplex ) – химические санскрины, которые обеспечивают достаточно надежную защиту и от UVA-лучей. Химические санскрины следует наносить на кожу чаще, потому что они быстрее улетучиваются.

Некоторые утверждают, что химический санскрин воздействует на эндокринную систему и может вызвать гормональный дисбаланс. Этот фактор следует учитывать, когда речь идет о защите детской кожи. Вот почему я рекомендую использовать для детей физические санскрины, а не химические. Кроме того, избегайте популярных санскринов-аэрозолей: возможно, аэрозоли проще в применении, но совершенно ни к чему забивать детские легкие химикатами.

В отличие от санскрина санблок полностью перекрывает солнечным лучам доступ к коже. Ингредиентами санблока выступают двуокись титана или окись цинка. Эти минеральные вещества и создают физический барьер. Проблема санблока, пожалуй, в том, что он может оставлять белые следы. Если вам это категорически не нравится, попробуйте микронизированный физический санблок. Правда, он дороже и наносится чаще. Впрочем, большинство современных физических санблоков выпускаются в микронизированной форме и практически не оставляют белых разводов.

Выбирайте санблоки и санскрины с пометкой «широкого спектра действия». Это означает, что они блокируют и UVA-лучи. В соответствии с недавно принятым регламентом FDA на упаковках санскринов должно быть помещено предупреждение о том, что они не обеспечивают достаточную защиту от UVA-лучей. Я советую пользоваться солнцезащитными средствами с уровнем SPF не менее 30, который поглощает около 97 % солнечных лучей. Американская академия дерматологии рекомендует минимальный уровень SPF-30, так что в этом мы единодушны.

Сколько солнцезащитного средства вы наносите?

При расчете значения SPF исходят из того, что средство наносится в достаточном количестве. Однако большинство экономит, и слой оказывается слишком тонким, чтобы обеспечить эффективную защиту на уровне указанного SPF. Подсчитано, что обычно мы наносим только 25 % от рекомендуемого объема. В идеале одной унции (или двух столовых ложек) солнцезащитного средства достаточно, чтобы обработать все открытые участки тела. Такое количество рекомендовано Американской академией дерматологии. Если вы отличаетесь большими габаритами или подставляете солнцу все тело (нудисты, внимание!), тогда, безусловно, унцией санблока вам не обойтись. Только на лицо, уши и шею уходит не меньше чайной ложки средства. Если у вас короткие волосы, нанесите санблок и на кожу головы или воспользуйтесь солнцезащитным спреем для волос.

Когда и как часто применять?

Химический санскрин наносите за 15–30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться в кожу. Повторяйте процедуру через каждые два часа, пока не вернетесь в помещение, и еще чаще, если вы потеете или находитесь в воде. Ни один санскрин не является по-настоящему водонепроницаемым – после водных процедур его обязательно нужно обновлять! Помните об этом.

Не забывайте наносить санскрин на губы. Они не покрываются загаром и поэтому особенно уязвимы. Нанесите бальзам для губ с SPF не меньше 30, и только после него – блеск для губ или помаду.

Какое средство использовать?

Выбор санскрина или санблока зависит прежде всего от вашего типа кожи. Следуйте этому руководству.

• Для чувствительной кожи.Используйте физический санблок и/или санблок без отдушек и гипоаллергенный. Окись цинка успокаивает раздраженную кожу и уменьшает покраснение, если у вас чувствительная кожа или розацеа. Белый цвет санблока – то, что вам нужно!

• Для кожи, склонной к акне.Используйте гель на безмасляной основе или спрей. Избегайте тяжелых физических блокаторов. Для вас предпочтительны авобензон и оксибензон ( Neutrogena выпускает отличное средство Helioplex , сочетающее авобензон и оксибензон, которое обеспечивает широкий спектр защиты от UVA/UVB-лучей).

• Для жирной кожи.Избегайте продуктов с минеральным маслом. Ваша кожа может хорошо реагировать на безмасляные гели и спреи, рекомендованные для кожи, склонной к акне.

• Для сухой кожи.Используйте лосьоны или кремы. Они, как правило, содержат алоэ или другие увлажняющие компоненты. Исключите продукты в форме спрея, в состав которых может входить спирт.

Инсайдерская наводка

В аптеке продается безрецептурный санскрин в таблетках Heliocare. Это одобренное FDA солнцезащитное средство. Если у вас очень светлая кожа, такая дополнительная защита вам не помешает. Однако таблетка не отменяет нанесение санскрина и необходимость укрываться от солнца. Таблетка начинает действовать через 30 минут после приема.

Итак, если вы хотите предотвратить преждевременное старение кожи, главное – защитить ее от солнца. Но на втором месте по важности стоит ее увлажнение. Влага делает кожу более упругой, плотной и моложавой, предотвращает появление морщин и других дефектов. Поэтому увлажнение должно стать обязательным элементом ежедневного ухода за кожей, независимо от ее типа. Хорошее увлажняющее средство особенно необходимо зимой, когда влажность воздуха существенно снижается от холода и кожа становится суше.