Марк Сандомирский - Защита от стресса [Физиологически-ориентированный подход к решению психологических проблем (Метод РЕТРИ)]

Раскрепощение тела, «включение его в жизнь» приближает человека к его первичной природе и помогает ослабить отчужденность, испытываемую большинством людей (А. Лоуэн). Поэтому вслед за физическим раскрепощением наступает «душевная релаксация» (Якубанеце Б., 2000). В процессе телесно-терапевтической работы внимание человека направляется на его телесные ощущения, для того чтобы повысить его способность к их осознаванию, производится также усиление телесных ощущений, способствующих выражению чувств. Особое внимание уделяется ощущениям, связанным с распределением в теле вегетативной или биологической энергии (В. Райх), начиная от поверхности кожи до глубинных процессов метаболизма (М. Браун), а также устранению нарушений, блокирующих ее нормальное протекание. От простых телесных ощущений терапевт помогает клиенту перейти к эмоционально окрашенным телесным переживаниям. Зачастую это дает возможность осознать их историю, вернуться к тому времени, когда они впервые возникли (регрессия), чтобы прожить их заново и тем самым освободиться от них (катарсис). Таким образом человек обретает более прочный контакт с реальностью (заземление), включающий как физическую опору и устойчивость применительно к жизненным условиям (А. Лоуэн), так и тесную связь с собственными эмоциями и отношениями с близкими людьми (С. Келеман)..

В арсенале ТОП имеются также различные упражнения: дыхательные, способствующие энергизации и коррекции дисфункциональных дыхательных паттернов; двигательные, способствующие устранению патологических двигательных стереотипов, развитию мышечного

чувства и тонкой двигательной координации; медитативные и другие. Как подчеркивает Л.А. Киселева (2001), эффективность ТОП связана с возможностью воздействия «вне цензуры сознания», обращаясь непосредственно к глубинным аспектам бессознательного, представленным в теле. Отсюда и взгляд на ТОП как «терапию души через работу с телом» (А. Лоуэн), «исцеление души через тело» (Г. Бойсен).

Методы ТОП особенно эффективны для лечения психосоматических заболеваний, неврозов, последствий психических травм (травмы развития, шоковые травмы) и посттравматических стрессовых расстройств, депрессивных состояний. Овладение методами саморегуляции, входящими в «инструментарий» ТОП (в частности, методом РЕТРИ), позволяет человеку эффективно противостоять стрессам в повседневной жизни. ТОП является также наиболее результативным и в то же время наиболее доступным инструментом личностного роста, позволяющим полнее раскрыть личностный потенциал, увеличить число доступных человеку способов самовыражения, расширить самоосознание, улучшить коммуникацию, нормализовать физическое самочувствие.

Координацией усилий специалистов, работающих в области ТОП на территории СНГ, их обучением и методическим руководством занимается Ассоциация телесно-ориентированных психотерапевтов (г. Москва).

Приложение 3

Перечень основных методов

телесно-ориентированной психологии

и психотерапии (в хронологическом порядке)

__________ АВТОР(Ы)_________________________НАЗВАНИЕ МЕТОДА____________

Предшественники

Восточные духовно-телесные и медитативные практики

«Даосская йога», или «внутренняя алхимия» Гимнастика тай-цзи, дыхательные упражнения цигун Хатха-йога

Европейские психотерапевтические методы релаксации

И.Шультц (I. Schultz) Аутогенная тренировка

Е. Джекобсон (Е. Jacobson) Прогрессирующая мышечная релаксация

Становление: базовые методы

B. Райх (Wilhelm Reich) Вегетотерапия и анализ характера (Vegetotherapy &

Characteranalysis) М. Фельденкрайз (Moshe Осознавание через движение (ATM, Awareness through

Feldenkrais) Movement)

Ф. Александер (Frederic Система упражнений Александера (Learning Therapy)

M.Alexander) А. Янов (Arthur Yanov) Первичная терапия, или терапия первичного крика

(Primal Therapy)

Производные (синтетические) методы: /поколение

А. Лоуэн и Дж. Пьерракос Биоэнергетический анализ (Bioenergetic Analysis)

(Alexander Lowen & John

Pierrakos)

Дж. Пьерракос (John Pierrakos) Стержневая энергетическая терапия

(Core Energetic Therapy) P. Курц (Ron Kurtz) Хакоми (Hakomi)

C. Келеман (Stanley Kcleman) Соматический процесс (Somatic Process work) Ч. Келли (Charles Kelley) Радикс (Radix)

Дж. Стеттман (Jay Stattman) Объединительная психология (Unitive Psychology)

M. Браун (Malcolm Brown) Organismic Psychotherapy

И. Рольф (Ida Rol0 Рольфинг, или структурная интеграция (Rolling)

Е. Бейкер (Elsworth Baker) Оргономия (Orgonomy)

Ш. Селвер(5Ьаг1оИе Selver) Чувственное осознавание (Sensory Awareness)

Ф. Гласер (F. Glaser) Психотоника (Psychotonics)

Ф. Наварро (Federeco Navarro) Соматопсиходинамика (Somatopsychodynamics)

312

Техники эмоционального отреагироеания С. Роуз (S. Rose) Терапия интенсивного чувствования (Intense Feeling

Therapy) П. Штампфл и Д. Льюис Имплозивная терапия (Implosive Therapy)

(P. Stampfl, D. Lewis) П. Ольсен (Р. Olsen) Эмоциональный поток (Emotional Flooding)

Производные (синтетические) методы: новое поколение

Д. Боаделла (David Boadella) Соматическая терапия — биосинтез (Biosynthesis) Л. Рисполи (Luciano Rispoli) Функциональная соматическая психотерапия

(Functional Somatic Psychotherapy) Дж. Лисе (Jerome Liss) Биосистемная психология (Biosystemic Psychology)

Л. Марчер (Lisbeth Marcher) Бодинамика, или биодинамический анализ

(Bodynamics, Biodynamic Analysis) Дж. Даунинг (George Downing) Энергетический поток — Хирон (Energy Stream &

Chiron) Г. Бойсен (Gerda Boyesen) Биодинамическая психология (Biodynamic Psychology)

М. Хеллер (Michael Heller) Хеллер-метод (Hellerwork)

А. Минделл (Arnold Mindell) Процессуальная психотерапия (Process-Oriented

Psychotherapy) Ю. Джендпин (Eugene Gendlin) Фокусировка (Focusing) П.Левин (Peter Levin) Соматопсихология (Somatopsychology)

Ф. Кнапп-Дидерихс Сенсорно-ориентированная телесная терапия

(Volker Knapp-Diederichs) (Orgontik-seinsorientierte Korpertherapie)

E. Райх (Eva Reich) Мягкая биоэнергетика (Gentle Bioenergetics)

A. Пессо, Д. Бойден-Пессо Системная психомоторная терапия (Pesso Boyden (Al Pesso, Diane Boyden-Pesso) System System Psychomotor Psychotherapy, PBSP) X. Кренц (Hans Krens) Психодинамическая телесная терапия

(Psychodynamic Bodytherapy) П. Болен (Peter Bolen) Эмоциональная реинтеграция (Emotional

Reintegration)

Отечественные методы

Метод РЕТРИ: Физиологически-ориентированная психологическая саморегуляция

Л. Белогородский Ресурсно-ориентированная психотерапия

Е. Зуев Метод БЭСТ

B. Баскаков Танатотерапия

A. Ермошин Соматопсихотерапия

B. Поздняков, М. Щербаков Интегральная телесная терапия (ИТТ)

Приложение 4

Физиологическая возрастная регрессия как механизм психотерапевтических измененных состояний сознания и индикатор интенсивности невербальной коммуникации психотерапевта с пациентом

(Фрагмент описания интеллектуального продукта, зарегистрированного Всероссийским центром научно-технической информации за№ 72200100029).

В качестве основного механизма психотерапевтических измененных состояний сознания рассматривается физиологическая возрастная регрессия, то есть временный возврат нервной системы человека в функциональное состояние, в основных чертах повторяющее характеристики состояния нервной системы ребенка, в частности, функциональной асимметрии полушарий (ее сглаживания либо инверсии) и частотно-пространственного распределения биопотенциалов головного мозга (сглаживание межполушарных и внутриполушарных различий и сдвиг частотного спектра в сторону медленных волн).