Мирзакарим Норбеков - Книга номер 1 # про здоровье

Не забывайте только выполнять все упражнения тщательно и с любовью. Хвалите себя за работу, словно любуясь ею со стороны.

Как известно, лицо человека украшают глаза. Что делать, чтобы всегда сохранять их чистыми, сияющими светом? В наше время нагрузка на глаза колоссальная. Они устают, в них появляется краснота. Быстро убрать ее (а заодно и усталость, и чувство тяжести в голове) вам помогут несколько нехитрых приемов шиацу:

• кончики трех пальцев расположите под бровями (по верхнему краю глазницы) и трижды надавите на эту область (затрачивая примерно по 5 секунд на один нажим); старайтесь, чтобы ногти не касались кожи, направляйте движение вверх;

• аналогично поработайте с нижним краем глазницы, направляя движение вниз;

• подушечками больших пальцев давите на веки (примерно 10 секунд).

Необходимые напоминания

Вы только-только шагнули в сторону молодости, вам необходимо еще продвинуться вперед и поддерживать ее всю жизнь. Вспомните заповеди и запреты, изложенные в начале книги, а лучше перечитайте их снова.

Всегда помните:

• время тренировки не должно превышать 30–40 минут в день;

• тренироваться можно только один раз в день, а в неделю – не более 4–5 раз, делая при этом два перерыва (один из них – двухдневный, например суббота и воскресенье).

Перетренировки недопустимы! Они могут свести на нет все усилия. Запомните это обязательно!

А сейчас продолжим разговор о любви. Давайте начнем с нас самих и нашей любви.

Знаете ли вы, что такое сексуальное здоровье, и как вы это понимаете?

Если раньше в течение многих десятилетий считалось, что у нас таких проблем не существует, причем это была и общегосударственная точка зрения, то теперь на каждом углу любой желающий, начиная с самого нежного возраста, может получить любую интересующую его информацию в любом виде – печатном, словесном, видео и, конечно, любые практические навыки.

Но прибавляет ли такая вседозволенность и всепросвещенность счастья? Укрепляет ли она семейные, интимные отношения? Делает ли людей способными к любви?

Вряд ли.

Оглянитесь вокруг. Посмотрите, как в наше время говорят об этом. Не хочется повторять, вы и сами это прекрасно знаете.

Самый прочный, врожденный инстинкт – половой, если бы он не был так прочен от природы – это было бы страшно – вид, род мог бы оказаться под угрозой вымирания. К счастью, у людей он выражен, но нередко упрощен или извращен, или не воспитан, не развит, не окультурен, тогда он и проявляется так, что человек идет на поводу лишь мощного врожденного инстинкта, и все сводится к его физическому удовлетворению.

Справедливо говорят: каков человек, такова и его любовь, она – как его тень; и еще справедливо утверждение, что мужчина познается по отношению к женщине. Действительно это так. Ведь природой мужчине в любви предназначена активная роль, или вернее, более активная, чем женщине.

Но в наше время, когда многое перевернулось с ног на голову, там, где женщины равноправны с мужчинами, эмансипированы, «свободны», они и в любви проявляют не свойственную им от природы активность при полной пассивности мужчин. Печально, всем от этого плохо, но, к сожалению, часто это бывает именно так.

Так, может быть, стоит и здесь начать менять себя, чтобы наконец почувствовать, что и вокруг что-то изменяется, изменяется к лучшему.

Хочу лишь напомнить вам о важности этой стороны жизни издалека, из древности.

Да, эти проблемы – часть нашей жизни и часть нашего здоровья. Вот почему и в древности люди пытались научиться избегать неприятностей, достигать гармонии в семейных, интимных отношениях.

Современный мир, к сожалению, отвернулся от этих знаний, но они сохранились в бесценных книгах и принесут немало пользы тому, кто отважится в них заглянуть. Совершим такой познавательный экскурс и мы. Итак, древнекитайское учением дао.

Почему выбран именно Китай, а не какая-либо другая страна?

Потому что, по словам выдающегося европейского ученого и дипломата Р. X. ван Гулика, именно там издревле сложилось особое отношение к любви и половой жизни, «считавшее половой акт частью порядка в природе».

Обитатели Поднебесной империи «никогда не связывали его с чувством греха или нарушением морали. Это привело к тому, что половая жизнь Древнего Китая была в целом здоровой, замечательно свободной от патологических ненормальностей и нарушений, обнаруженных во многих других древних культурах».

Даоизм – философия терпения и гармонии – зародился в незапамятные времена. В последнее время интерес к этому учению возрастает. Мудрость учения дао осознается современными людьми не только в Китае и на Востоке, но и в Европе, следовательно, будет нелишним и нам «отразиться в водах» этой реки.

Начало широкого распространения идей дао связывают с именем Лао-цзы, ибо он еще в VI веке до н. э. изложил основные принципы этой философии в книге, названной им «Дао-дэ-цзин» (Книга о Пути и его проявлениях).

Главная мысль учения заключается в том, что в существующей системе вещей мы, люди, всего лишь крохотные, незначительные и легкоуязвимые существа. Если мы не будем вести себя осмотрительно и не найдем способов слиться в гармонии с бесконечной силой природы, значит, нам нечего надеяться на долгую жизнь. Бесконечная сила природы – это и есть дао (что переводится на русский язык как «путь»).

Громадное дерево растет из крошечного побега.

Девятиэтажная башня рождается из кучи земли, Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага [6] .

В древности сексуальная жизнь человека изучалась очень тщательно. Как правило, наблюдения велись третьим лицом, присутствующим при этом, и тут же записывались очень подробно и точно.

Многие исследования древних китайцев в этой области вновь подтверждены современными учеными, в частности, американскими.

К примеру, современная наука одобряет повторяющиеся перерывы в половом акте для продления близости, предоставляя женщине возможность полного удовлетворения, а мужчине – постепенного приобретения способности контролировать эякуляцию.

Далее, современные специалисты рекомендуют мужчине развивать контроль эякуляции как очень важное обстоятельство для увеличения потенции.

Дао с этим утверждением полностью согласуется и даже развивает его еще дальше. Так, еще в VII веке глава медицинской школы в столице древней империи писал: «Мужчина должен развивать способность к задержке эякуляции до полного удовлетворения партнерши…

Мужчина должен открыть и развить свою собственную идеальную частоту эякуляции, иначе это может привести к застою, простатиту и т. д.» В то время как европейская медицина утверждала, что каждый половой акт должен заключать в себе эякуляцию, иначе это может привести к застою, простатиту и т. д.