Кен Окада - Японский массаж, который помог Мэрилин Монро и Мухаммеду Али

Рис. 13

Исходя из этого, выполняем следующие упражнения ( см. рис. 13, а, б, в ):

1. Проводим ежедневные надавливания в области межреберных промежутков (большим пальцем). Каждую точку обрабатываем по 3 секунды.

2. Затем в течение 5 минут надавливаем лопаточные области (тремя или четырьмя пальцами, стараясь хорошо «прощупать» мышцы за спиной). Такое надавливание улучшит вентиляцию легких, не допустит застоя воздуха и энергии.

3. Надавливаем опорной частью ладони на область толстого кишечника, по порядку: восходящая ободочная, поперечная ободочная, нисходящая ободочная и сигмовидная кишки. Каждое надавливание – по 3 секунды.

Для профилактики простуды указательными пальцами в течение 5 секунд одновременно надавливаем следующие пары точек (последовательность выполнения приемов шиацу сверху вниз):

1. Симметричные точки, расположенные над внутренними концами бровей ( фото 31 ).

Фото 31

2. Мягко прикрываем глаза и надавливаем на симметричные точки, расположенные у наружных уголков глаз ( фото 32 ).

Фото 32

3. Симметричные успокаивающие точки, расположенные под глазами в области гайморовых пазух (а именно: выступающие кости лица) ( фото 33 ).

Фото 33

4. Симметричные специальные точки около крыльев носа ( фото 34 ).

Фото 34

При сильном насморке:

1. Жестко и кратковременно надавите скрещенными ладонями на переднюю поверхность шеи.

2. Средние пальцы руки поместите на кончики указательного пальца и надавите на точки у крыльев носа (которые показаны на рис. 14, а ). Такой способ усилит степень давления и эффективность лечения.

Синусит, гайморит, фронтит – это воспаления околоносовых пазух, которые развиваются вследствие невылеченного насморка и многих хронических инфекций, поскольку околоносовые пазухи связаны проходами с верхнечелюстными и лобными пазухами. Даже длительно существующее кариозное поражение зуба может спровоцировать скопление гноя в околоносовых пазухах. Головная боль, заложенность носа, ухудшение работоспособности и памяти снижают качество жизни. Улучшить состояние методом шиацу можно:

1. Надавливаем средними пальцами на точки с обеих сторон носа и точки на лбу ( рис. 14, а ). Для усиления воздействия на лоб можно четырьмя пальцами упереться в темя, а большим пальцем надавливать на лоб.

Рис. 14

2. Затем четырьмя пальцами правой руки (если вы правша, или левой – если левша) надо «пройти» по заднесрединной линии головы ( рис. 14, б ). Сделать три надавливания большим пальцем длительностью 3 секунды на зону продолговатого мозга.

3. Обрабатываем все поверхности шеи средним пальцем: переднюю, заднюю и боковые слева и справа ( рис. 14, в ). Не забываем, что на точки шеи надавливаем кратковременно, не более 3 секунд.

4. В завершение одновременно четырьмя пальцами обеих рук обрабатываем плечевой сустав слева и справа ( рис. 14, г ).

1. Надавливайте попеременно (в течение 30 секунд в общей сложности) на 3-ю и 4-ю точки, расположенные на передней поверхности шеи ( см. рис 14, в ).

2. Проработайте все точки затылочной области ( рис. 14, б ), плечевого пояса ( рис. 14, г и 15, а ) и точку солнечного сплетения (надчревная область).

Рис. 14

Для надавливания используем две симметричные точки, расположенные на 2 пальца вниз от нижнего века и на 1 палец в обе стороны от крыльев носа ( рис. 35 ). Чтобы усилить надавливание, локти уприте в поверхность стола, а голову с усилием опустите на пальцы.

Фото 35

Надавливаем большой палец на уровне нижней кромки ногтевого ложа ( рис. 36 ). Для чего массируемый палец зажимаем большим и указательным пальцем другой руки. Основную работу проводит большой палец массирующей руки, а указательный палец выполняет вспомогательную функцию. Надавливайте на обе руки несколько раз в течение дня.

Фото 36

Надавливаем симметричные точки, расположенные у наружных уголков глаз ( фото 32 ). После этого надавливаем симметричные точки под глазами ( рис. 37 ), по ходу гайморовых пазух (а именно: выступающие кости лица). Последовательность приемов шиацу: сверху вниз.

Фото 37

Выполняется легкое надавливание точки, расположенной прямо над ухом ( рис. 38 ). Воздействовать надо только со стороны больного уха до тех пор, пока состояние не улучшится.

Фото 38

Причины кашля могут быть неясны, необходимо установить истинную причину – без врачебной помощи это невозможно. При бронхите и пневмонии шиацу служит наилучшим дополнением к терапии кашля. А вот при упорном кашле, который является остаточным явлением после перенесенного заболевания, шиацу – единственный компонент лечения !