Ольга Маркес - #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

В настоящее время маша продолжает совершенствовать свои экспертные знания в сфере питания: она учится в университете в Лондоне (London Metropolitan University – MSC Human Nutrition and Public Health). Всей семьей они переехали в столицу Великобритании. И за их жизнью вы можете с удовольствием наблюдать в ее инстаграме: @marrystories

Моя жизнь, как и жизнь многих, делится на определенные этапы, связанные с нашим саморазвитием.Каждый этап дает нам ценный опыт, который мы приобретаем вне зависимости от того, насколько успешно он был завершен.

Раньше я как личность в конце каждого этапа имела определенный багаж знаний, определенный багаж стремлений, идеалов и чувств, в неоспоримости которых я была уверена на сто процентов. А потом на новом этапе появлялось что-то, что заставляло меня ломать себя, ломать свои взгляды, сдавать позиции, испытывать чувства возмущения, стыда, угрызений совести за свои прошлые, теперь уже ошибочные действия.

Что же мне дала #SEKTA? Она дала мне возможность предвидеть тот факт, что все в моей жизни будет меняться: тело, разум, люди, которые окружают. Судить себя за эти перемены последнее, на что стоит тратить жизненные силы. Сейчас у меня тот период, когда я могу и хочу делиться своим опытом, своими знаниями с другими людьми, я хочу играть музыку, хочу воспитывать детей, воплощать какие-то творческие проекты, путешествовать, бегать марафоны и есть все, что я хочу.

Изменится ли что-нибудь со временем? Обязательно изменится, хотя сейчас вроде как все и так идеально.

Сейчас я принимаю то, что мои нынешние стремления – это лишь подготовка к новым истинам, которые я обрету со временем.

До моего обучения в Школе Идеального Тела #SEKTA у меня был определенный опыт в правильном питании, кое-какой опыт в домашних тренировках, кое-какой опыт в фитнес-тренировках – мне казалось, этого вполне достаточно для того, чтобы содержать тело в порядке, но при этом глаз был падок на диеты вроде «две недели на кефире и на яблоках», которые никогда не соблюдались.

Нужно что-то менять в отношении к себе, ведь моя семья ждет меня здесь и сейчас – сильную, здоровую, классную маму, которая не называет себя «толстушка», проходя мимо зеркала.

После рождения второго ребенка в меня, словно в тряпичную куклу, впились все нерушимые каноны образа «успешной молодой матери» – блог, прогулки, фотоотчеты, «восстановление фигуры после родов», грудное вскармливание, подходящие по возрасту ребенка игрушки и книжки, при этом постоянное чувство неудовлетворенности в происходящем с моей жизнью, чувство вины за то, что не могу полноценно наслаждаться тем, что имею. На тот момент лучше всего получалось жить перспективой какого-либо события: отпуска, праздника, поездки, новых фотографий, новых эмоций, встречи со старым другом, результата похудения… Тогда я поняла, что нужно что-то менять в отношении к себе, ведь моя семья ждет меня здесь и сейчас – сильную, здоровую, классную маму, которая не называет себя «толстушка», проходя мимо зеркала, которая живет в данный момент полной жизнью, а не плачет по каким-то абстрактным причинам в подушку. Которая, быть может, не в курсе последних новинок в индустрии игрушек или детской экипировки на случай непогоды, но при этом спокойно улыбается, смотря на размазанную по полу гуашь.

Тогда я начала пробовать устраивать себе нововведения в жизни. Те, которые держались дольше недели, имели право на дальнейшее существование, имели право влиять на мою жизнь. Я просто начала искать, что новое нужно мне именно сейчас. Я пробовала чтение блогов, политические обсуждения, кулинарию, выпечку, бег. Я снова начала рисовать, увлекалась детскими сообществами, популярными диетами и, конечно, в конце концов, маниакально начала тренироваться в тренажерном зале. Тогда я начала видеть результаты, потому что старалась максимально придерживаться спортивного режима, но при этом отрабатывала в зале каждую съеденную конфету.

Зал давая возможность выплеснуться моим эмоциям, отдохнуть от детей, поэтому для моей семьи я тоже стала совершенно другой – это был определенный этап, который стал для меня нерушимым, – мне казалось, что вот она, золотая середина.

Однако со временем меня стало волновать то, что как только я пропускала тренировку, я выходила из себя, особенно если случайно в доме оказывались сладости. Я бесилась, ела и страдала от того, что нет возможности срочно «похудеть» в зале. При том, что любовь к спорту во мне привита с детства, здесь она меня не поддерживала, а наоборот, злила, она мне казалась бесполезной, раз не помогала в достижении моих внутренних, более глубоких целей. И тогда я подала заявку на дистанционное обучение… правда, подала из соображений, что «не до конца налажено мое питание». Конечно, я не ожидала того, что смогу обрести здесь. Что смогу стать стажером, а потом даже куратором! Что здесь я смогу вернуться к науке и писать статьи, чтобы приносить пользу другим людям, которые так же, как и я, жаждут разложенных по полочкам знаний. Смогу помогать людям. И что потом я еще и смогу помогать таким же мамам, как я, которые оказываются запертыми в рамках навязанных идеалов.

Здесь я обрела новых ценных друзей, каждый со своим багажом знаний, умений, целей, которыми они делятся без тени сомнения с сотнями людей.

Все они умеют признавать свои ошибки и умеют слушать и помогать людям не только в обретении новой фигуры. Меня продолжают учить и мои ученики, они дают мне силы и вдохновение для всего, что я делаю. И я благодарна всем и каждому, с кем я здесь встречаюсь, за то, что они становятся частью моей жизни.

Если вас мучает что-то, вы рассержены, или вы недовольны какими-то результатами, или съели что-то, что, как вам кажется, навредит вашей фигуре, – скажите вашему внутреннему «Я» простые слова: «Я хочу, чтобы ты научился спокойствию и терпению» – слова, которые сказал мне мой куратор, которые изменили мою жизнь.

Год прошел. Это был чудесный год, который буквально перевернул мою жизнь. Несмотря на все сложности, случилось много поездок, много времени с семьей, с детьми, с друзьями, приезжающими в Стокгольм, много нового и прекрасного в самой себе. Любовь к бегу – а ведь год назад я начала с 500-метровой пробежки и потом старалась отдышаться… бежать дальше с коляской, пить воду, пешком и снова бежать. А сейчас готовлюсь к первому полу-марафону. Для меня год стартанул в конце прошлого мая, потому что много перемен случилось и много целей появилось. А еще в этот год невероятное количество новых друзей, и моя работа куратором дистанционного отделения в #SEKTA свершилась – для меня это большая честь и возможность проявить свою любовь к людям и поделиться своими знаниями. Это немаловажно иметь цели и немаловажно иметь рядом людей, которые поддержат в любой ситуации – пусть и за тысячу километров от тебя.