Алексей Ковальков - Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
- Название:Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Эксмо
- Год:2015
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-77392-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Алексей Ковальков - Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета краткое содержание
Обращаясь к теме похудения, врачи обычно рассматривают два крайних случая: ожирение и анорексию, но совершенно упускают из виду банальный избыточный вес. Просто потому, что пара-тройка лишних килограммов не является болезнью. А ведь сейчас это даже более распространенная проблема, чем ожирение: сегодня активно пытаются похудеть не только откровенно полные, но и объективно стройные девушки. И делают они это в основном неправильно, что влечет за собой нарушение метаболизма, развитие многих заболеваний и… опять же лишние килограммы. Специально для молодых женщин, которые желают срочно избавиться от 3-10 кг, доктор Ковальков и разработал безопасную, научно обоснованную, а главное – весьма эффективную экспресс-диету.
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Орлистат 43
Орнитин 84
Отеки 48
Отруби 167
Переедание 200
Печень 297
болезни 264
Пикша запеченная с салатом
из свежих овощей 430
Питание 93
рациональное 199
резервное 183
Пища жирная 317
Пластическая хирургия 47
Подагра 266, 270
Поджелудочная железа (болезни) 264
Поливитаминные препараты
опасность 222
Похудение во сне 79, 83
Почечная гиперурикемия 269
Приседания 60
Проблемные места как похудеть 69
Прогулки 55
Продукты 452
окисляющие или ощелачивающие
организм 449
Психологическая зависимость
от еды 138
Райли Джиллиан 319
Рак 283
Расторопша 298
Рататуй 438
Рыба 366, 429
жирных сортов 417
и мясо 432
морская 371
Салат 376, 383, 408, 414
из капусты, огурца и перца 520
из краснокочанной капусты 425
из курицы теплый 436
из руколы с пармезаном 415
из свежих овощей 418
из сельдерея и краснокочанной
капусты 441
из цукини и шампиньонов 439
с креветками 442
Сауна 72
Сахар 151, 335
в безалкогольных напитках 226
в десертах 227
Сахарный диабет 137
Сахарозаменители 151
Свинина 365
по – китайски 424
Сельдь, запеченная в сливках 418
Семга 455
на зеленой подушке 419
стейк с брокколи и азиатской
заправкой 413
Серотонин 143
Сибутрамин 43
Синяки и гематомы 49
Скумбрия с овощами в соевом соусе
431
Соки 393
Соя 343
Специи 414
Стенокардия 234
Суп 30
гороховый с ароматными травами
438
из шампиньонов острый 422
из шпината 427
легкий 435
пюре из брокколи 413
с креветками острый 432
Сырная тарелка с фруктовым джемом
442
Таблетки 42
Таурин 367
Творог 339–340
с орешками и корицей 414
со свежими ягодами 437
Теория калорийности 240
Тироксина (Т4)380
Травы пряные 414
Тревога 318
Триацилглицерин 127
Трийодтиронина (Т3) 380
Триптофан 406
Углеводы 115, 166
избыток 377
простые и сложные 116
Уха из семги 430
Фосфатидилхолин 70
Фруктово – сырная тарелка 440
Фруктоза 116, 387–390
Фрукты 386
Фундук 397
Ходьба 59–61
Холестерин 98, 232
Холецистокинин (ХЦК) 315
Храп 90
Хром 130
Шагомер 67
Шампиньоны 422
Шунтирование
билиопанкреатическое 51
Эйкозапентаеновая кислота 372
Экспресс – диета противопоказания 31
Экстернальное нарушение пищевого
поведения 323
Эндорфины 79, 142
Эпигенетика 36
Яблоко 423, 429
запеченное с творогом и ванилью 440
Яблочные дольки с корицей 434
Яйца 341
Примечания
1
Цитата с одного интернет-форума.
2
Цитата с одного интернет-сайта.
3
Цитата с одного интернет-сайта.
4
По Н. В. Уокеру и Р. Д. Поупу.
Интервал:
Закладка:
