Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года

Отношение к макияжу после родов у мам зачастую меняется. Вот тут часто и выясняется, для чего на самом деле женщине нужна косметика. Многие мамы не используют декоративную косметику, считая, что это никому не нужно на детской площадке или в ближайшем магазине. У других мужья ценят косметически приглаженный вид жены, и тогда женщины стараются выглядеть при параде в выходные или по вечерам, в общем, все то время, когда муж дома. А если мужчине нравится жена без косметики, с чистым лицом, тогда и вопросов, краситься или нет, не возникает.

Сложности могут возникнуть, если вы всегда любили делать хороший макияж, ответственно относились к этому делу и оно занимало у вас от 30 до 50 минут. Особенно когда нет помощников по дому, няни, бабушки, которые освобождают от необходимости все время находиться с ребенком.

Если вы начали активно пользоваться косметикой, помните, что после 9 часов вечера мозг начинает вырабатывать гормон сна – серотонин. В это время температура тела снижается и организм настраивается на сонную волну. Поэтому старайтесь снимать макияж как можно раньше, чтобы кожа успевала отдохнуть от косметики.

Но у большинства мам возникает новое отношение к декоративной косметике. Ведь к этому мероприятию можно относиться проще. Без ущерба можно обходиться минимальными средствами. Достаточно нанести тени, прокрасить ресницы тушью – и выглядеть вы уже будете ярче, если это необходимо вам для хорошего настроения. Для прогулок на улице можно добавить блеск или помаду на губы. Это тем более важно, если гулять в прохладную, ветреную или слишком жаркую погоду. Ведь эти средства создают защиту от внешних воздействий окружающей среды.

Очень важно следить за формой бровей,которые придают выражение нашему лицу. Длинные дугообразные брови делают лицо более строгим и взрослым, а короткие брови, напротив, омолаживают его, высокие тонкие брови придадут лицу неестественно удивленный вид, а низкие и широкие – сердитый. Женщинам, привыкшим ухаживать за собой, это дается достаточно легко – ведь процедура нужна не каждый день, а по мере необходимости.

Если после рождения ребенка обострилась чувствительность кожи, то, чтобы смягчить болезненные ощущения при выщипывании бровей, слегка смажьте эту область питательным кремом, а излишки уберите ватным тампоном.

Многие женщины, которые во время беременности радовались роскошным волосам, после родов испытывают настоящий стресс, видя, что они начинают «осыпаться», выпадать целыми прядями при мытье головы или расчесывании.

Действительно, состояние волос – одна из самых распространенных проблем, которые возникают у женщин после рождения ребенка. В это время волосы часто теряют свой цвет, блеск и даже могут поменять оттенок, стать более блеклыми и тусклыми, что особенно заметно у блондинок, чьи волосы попросту «сереют».

Виновата в этом «обратная гормональная перестройка» организма, а также общее ослабленное состояние организма, и, возможно, недостаток кальция, который активно расходуется во время грудного кормления. После родов, во время лактации, в организме женщины резко падает уровень гормона – эстрогена, который в том числе «отвечает» и за состояние волос.

Добавить свою лепту могут стрессы, хронический недосып, недостаток питания корней волос, а также плохая циркуляция крови. Наконец, причиной плачевного состояния волос, особенно их выпадения, иногда может стать перенесенная операция с применением общего наркоза, в том числе кесарево сечение.

Если ваши волосы находятся не в слишком удручающем состоянии, простых народных методов вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки – для светлых будет достаточно.

Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: сделать отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину…

В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но – что важно – очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла – и ценная заготовка всегда будет под рукой.

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов,содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту – это средство эффективно действует изнутри. Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма. Комплекс поливитаминов – очень мощное подспорье, действующее достаточно быстро. Обычно изменения становятся заметны уже в конце первого месяца регулярного их приема.

Не забывайте, что правильная диета тоже вносит свою лепту в оздоровление волос, ведь в ней рекомендованы все необходимые для этого продукты.

Чтобы не расстраиваться при взгляде на свои уставшие волосы, сделайте более короткую стрижку.Это полезно и для восстановления душевного равновесия. Главное, чтобы стрижка была удобной – чем проще укладывать волосы, тем лучше.

Заведите полезную привычку хотя бы один раз в день, в любое время, проводить легкий массаж головы.Он полезен любым волосам: и жирным и сухим. Для этой процедуры достаточно 2–3 минут.

Собираясь уложить прическу, сначала расчешите волосы в разные направления: от затылка ко лбу, от правого виска к левому, и наоборот. Массаж улучшает кровообращение в коже головы, а волосы, в сочетании с другим мерами, становятся более эластичными, блестящими и быстрее растут.

Для восстановления волос надежнее всего действует комплексный подход. Используйте одновременно несколько средств: эфирные масла добавляйте в шампунь, принимайте поливитамины, делайте массаж головы и коротко подстригитесь.

Если есть возможность, проведите курс лечения волосиз десяти процедур.

Один раз в неделю нужно делать маску, в состав которой входят: яичный желток, 6 капель подходящего вам ароматического масла и 1 мл растительного масла (оливковое, репейное, жожоба или авокадо), витамин А и Е. Ромашка, розмарин, шалфей, лимон, иланг-иланг, шалфей мускатный, лаванда – это эфирные масла, наиболее часто употребляемые для лечения выпадающих волос. Масла чайного дерева и жожоба используют при перхоти.