Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года

Так или иначе, сразу после родов кожа будет вам чуть «великовата», а через месяц-два появляется дряблость на ногах, руках и даже на лице. И, чтобы поддержать естественное возвращение к прежнему тонусу, кожу можно дополнительно стимулировать с помощью кремов. Не забудьте о важной предосторожности – все кремы должны быть безопасны для ребенка и не содержать активных компонентов.

Если вас расстраивает целлюлит, то, в общем-то, надо сказать, что к этому вопросу пора относиться несколько проще. Обычно из-за целлюлита «страдают» юные девочки с тоненькими фигурками, а мамам переживать из-за этого уже несолидно. И вообще, врачи утверждают, что целлюлит – это вторичный женский половой признак. В этом утверждении есть не только доля шутки, но и доля истины. Ведь целлюлит есть почти у всех женщин, особенно у тех, кому за тридцать. Существовал он всегда, просто наши мамы и бабушки не знали, что это и есть «глобальная проблема, от которой нужно срочно избавляться».

На самом деле глобальная проблема заключается в том, что ее придумали талантливые маркетологи, задача которых продвигать товар, в частности дорогостоящие косметические средства. Для этого нужно, чтобы женщина всего лишь ощутила удар по самооценке, увидев мягкие бугорки на своих бедрах.

Другое дело, когда целлюлит становится признаком настоящего ожирения или говорит о том, что у вас слишком много лишних килограммов. Ведь в действительности это явление возникает из-за нарушения микроциркуляции в крови и лимфе подкожной жировой ткани. Избавиться от ямок и бугорков на коже помогают массаж, правильный питьевой режим и подвижный образ жизни с гимнастикой и прогулками.

Уставшей маме очень нужны регулярные двадцать-тридцать минут лежания в ванне среди воздушной и ароматной пены. Вода возвращает легкость и радость, повышает настроение, а кожа становится нежной. Какие процедуры можно проводить дома?

Ванна с морской солью

Укрепляет и тонизирует кожу, в том числе груди. Всыпьте в полную ванну 400 г крупнозернистой морской соли. Температура воды должна быть не более 37 градусов: горячая вода пересушивает кожу. Чтобы получить нужный и длительный эффект, нужен 7–10-дневный курс. Время приема ванны – 15–20 минут.

Ванна со сливками (или молоком)

Такая ванна подходит для холодного времени.Влейте в теплую ванну стакан сливок или жирного молока – это отличное средства для того, чтобы смягчить сухую кожу тела.

Успокаивающая ванна с травами

Такую ванну идеально принимать перед сном.Смешайте по пригоршне сухой лаванды, ромашки и 1 пакетик сбора с валериановым корнем, положите в полотняный мешочек, завяжите его плотно и подставьте под струю воды, которая наполняет ванну. Другой вариант: можно все эти травы заварить в кипятке и добавить потом в воду.

После 6–8 недель первого восстановительного периода можно особое внимание обратить на область живота. Для улучшения кровообращения полезен массаж живота мочалкой или холодным или контрастным душем по часовой стрелке в течение нескольких минут ежедневно.

Кофейная гуща

Оставшаяся от 4–5 чашек кофе, это отличный пилинг всего тела, особенно после посещения парной или сауны. Если вы хотите еще и увлажнить кожу, тогда смешайте гущу со сметаной и нанесите на кожу. Прежде чем смывать, подождите некоторое время, чтобы кожа успела увлажниться ингредиентами.

Отшелушивающий и разглаживающий пилинг после душа

Для этой процедуры понадобится 3/4 стакана сахара, 2 чайные ложки куркумы, 1/3 стакана масла, маленькая щепотка ванили и несколько капель эфирных масел. Все эти ингредиенты смешать до консистенции пасты. Примите теплый душ, чтобы подготовить кожу, и помассируйте ее пастой. Затем смойте ее водой. Если кожа станет слегка желтоватой, не пугайтесь – теплая вода ее отмоет. Ограничение для использования пилинга – слишком чувствительная или травмированная кожа.

Если вы делали все профилактические процедуры во время беременности, то сейчас сделать их менее видимыми гораздо проще. Нужно лишь продолжать ухаживать за проблемными зонами так же, как раньше. Наносить на проблемные зоны крем и делать массаж можно начинать раньше, чем заниматься физическими упражнениями, рассчитанными на тренировку мышц живота и бедер.

Если растяжки появились, эти процедуры не избавят от них окончательно, но помогут свести к минимуму. У вас в любом случае есть шанс укрепить кожу, придать ей эластичность и упругость. Но все же помните: со временем, когда кожа восстановится, растяжки сами по себе поблекнут и станут не такими заметными.

Вы можете сделать средство для профилактики растяжексамостоятельно. Для получения основной базы нужно смешать полстакана алоэ и полстакана оливкового масла и добавить в раствор основные добавки: 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А, которые можно купить в любой аптеке. Все ингредиенты нужно хорошо размешать и перелить в баночку из темного стекла. Полученное средство наносите на кожу 2 раза в день, утром и вечером, не смывая. Саму бутылочку храните в холодильнике.

Если другие меры не помогают, можно обратиться к профессиональным косметологическим процедурам: кислородоукалывание, миостимуляция, лимфодренаж, микрошлифовка кожи помогают существенно снизить следы от растяжения кожи. Но учтите, эти методы требуют не только много времени, терпения, а также финансовых расходов, но и запрещены при кормлении грудью. Поэтому иногда гораздо проще сделать уход за собой ежедневной привычкой.

Еще одна проблема, которая беспокоит женщин после родов, это пигментные пятна, которые чаще всего появляются на лице и теле еще в период беременности. Это явление связано с активизацией специфического гормона, который влияет на образование меланина. Не спешите избавляться от них сразу кардинальными методами – часто пигментные пятна исчезают самостоятельно через 3–4 месяца после родов. Но вы можете ускорить их исчезновение.

Основа любых средств для выведения пигментных пятен – это отбеливание кожи и использование кислоты, например, в виде лимонного сока.

Маска для лица из йогурта и лимонный сок

Маску из йогурта без добавок нужно накладывать на 10–15 минут дважды в день. После того как вы ее смоете, нужно протирать пигментные пятна ватным диском или палочкой, смоченной в лимонном соке.