Ольга Копылова - Худеть нельзя помиловать

Девочка, написавшая письмо, большая молодец. У нее хватило интеллекта, ресурсов для того, чтобы пересмотреть свое поведение. Однажды продемонстрировав свои психологические возможности, девушке можно быть уверенной, что она справится и с другими трудностями. И не только теми, что касаются питания. А и с любыми жизненными трудностями.

А то, что качели качнулись в противоположную сторону, если говорить о приступах переедания, то так бывает. Это обычное явление, потому что сбалансировать сразу питание невозможно. И как ни банально это звучит, можно посоветовать девушке вести активный образ жизни. Активно работать, получая от того, что она делает, удовольствие.

Человек, который с утра до вечера занят, который все время в водовороте каких-то событий, он подстроит диету под себя. Он не будет думать с утра до ночи о том, когда у него следующий прием пищи.

Еда – не самоцель, а лишь средство достижения важных жизненных целей. Еда должна быть, прежде всего, удобной. А обременительная еда – она в принципе неудобна. То есть когда человек слишком много ест, то работать ему трудно.

Поэтому активный, увлеченный своим делом человек, в принципе, наверное, переедать не будет. Избавление от любой зависимости, в том числе от пищевой, – это, прежде всего, изменение жизненного стиля в целом. Это повышение качества жизни. И это получение удовольствия от жизни. И это расширение интересов, потому что когда человек занят, когда человек востребован, ему не хватает времени и возможности отвлекаться, и мнение окружающих становится для него менее важным. Ослабевает так называемая оценочная зависимость – зависимость от мнения окружающих.

У человека, который востребован, который реализуется, резко повышается самооценка, и он понимает, что он имеет право на индивидуальность. И он может себе позволить быть не таким, как все, или не таким, как модели в глянце, а таким, каков он есть от природы. В таких именно условиях формируется личность, индивидуальность.

И такие люди – интересные, глубокие, многосторонние – востребованы не только на работе. Их любят как сексуальных партнеров, ими восхищаются, с ними мечтают пройти по жизни. И их вес не имеет никакого значения.

Очень важно давать ребенку право на ошибку. Когда ребенку постоянно говорят о том, что вот кто-то хороший, а он не соответствует этому образцу, или о том, что надо быть не хуже, чем кто-то, это порождает те самые комплексы, которые в дальнейшем толкают его на их преодоление экзотическими способами, такими, например, как эксперименты над собственным телом. Но не только. Очень многие глупости наши взрослеющие дети делают именно потому, что пытаются преодолеть комплексы, созданные руками родителей.

Когда ребенок понимает, что он может отличаться от других, что он в любом случае будет любим своими родителями, что они примут его таким, каков он есть, даже если он чуть полнее или чуть худее, то это делает его более устойчивым и уверенным по жизни.

Были ситуации, когда дети, подростки приходили на прием к врачу вместе с родителями в очень запущенном состоянии, уже близком к кахексии. Когда девочки многие месяцы жили без менструаций, и они обращались к гинекологам. Однако в гинекологической клинике не было найдено никакой патологии, и только по совету третьего или пятого гинеколога родители все-таки приводили их к врачу-психиатру.

Или ситуация, когда девочки вызывали у себя рвоту, чтобы не поправиться ни в коем случае. Они многократно обследовались у гастроэнтерологов, а надо было идти к психиатру!

В тяжелых случаях врач спрашивает у родителей: «Как вы могли это допустить? Ведь эта болезнь развивается не за месяцы, даже не за несколько месяцев. Для того чтобы человек дошел до такого состояния, необходимы годы уничтожения себя!».

Родители пожимают плечами, и становится понятно, что им не до того. Ребенок одет, ребенок обут, ребенок нередко учится в элитной школе, и родительский долг считается исполненным. На самом деле, внимание к тому, чем живет ребенок и что его беспокоит, что его тревожит, что его не устраивает, необходимо, как воздух. Это и есть главное лекарство от психических заболеваний в детском возрасте.

И еще хотелось бы не упустить один важный момент.

Я говорю об условно-рефлекторных связях, которые возникают независимо от того, хотим мы этого или нет. Когда мамаши кормят ребенка грудью, они часто смотрят телевизор. И у ребенка возникает вот эта самая условно-рефлекторная связь: телевизор – мелькающий экран – я хочу есть.

Так у маленького ребенка, грудничка, формируется условно-рефлекторная связь, и очень часто такие люди потом страдают нарушением пищевого поведения в течение всей жизни. Телевизор – это своего рода теленяня. Ведь не только мамы, но и няни тоже предпочитают кормить малышей перед экраном телевизора. И не только грудничков, но и вполне разумных дошколят, да и школьников, чего уж там говорить! Семья за обедом, смотрящая телевизор – знакомая картина? Сегодня это одна из основных социальных проблем массового ожирения и заболеваний, связанных с нарушением пищевого поведения.

Все видели по телевизору несчастных африканских детей с огромными животами. С голоду люди пухли и во время войны, в блокадном Ленинграде. Голодная болезнь возникает из-за длительного недостаточного питания. Как правило, по причине того, что человек голодает, и в его организм поступает недостаточное количество необходимых питательных веществ. Такое может случиться также из-за нарушения их всасывания в кишечнике. Больной истощен, у него нарушен обмен веществ, имеет место расстройство функций различных органов. Один из главных симптомов – так называемые безбелковые отеки.

В нормальном состоянии и в крови, и в тканевой жидкости находятся растворенные в воде белки. При голодании в крови концентрация белков уменьшается, и вода стремится перейти в тканевую жидкость. Это явление осмоса. Растворитель перемещается в сторону большей концентрации растворенного вещества. В тканевой жидкости концентрация веществ большая, и поэтому вода выходит из крови в тканевую жидкость. Ткани из-за лишней воды отекают. Так возникают безбелковые отеки.

Жидкость может скопиться и в брюшной полости, это называется асцитом. В цивилизованном мире асцит из-за нарушений питания возникает редко. Только, например, у больных циррозом печени. А вот в Африке маленькие дети из-за крайне обедненного питания часто заболевают тяжелой дистрофией, которая сопровождается асцитом. Называется это заболевание квашиоркор.