Виктор Горбунов - Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами

Тут можно читать онлайн Виктор Горбунов - Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, издательство Array Литагент «АСТ», год 2012. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «АСТ»
  • Год:
    2012
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-271-39581-9
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Виктор Горбунов - Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами краткое содержание

Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами - описание и краткое содержание, автор Виктор Горбунов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Книга содержит необходимую информацию о комплексном лечении и профилактике варикозной болезни. Даны рекомендации по применению специальной диеты, фито– и ароматерапии, лечебных ванн, настоек и мазей, лечебной гимнастики, массажа, эластичных компрессионных повязок.
Для широкого круга читателей.

Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Виктор Горбунов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

● следить за питанием, выполняя указанные в диетах требования;

● скорректировать образ жизни.

Главной задачей является снижение нагрузок на венозную систему. Необходимо ограничить статические нагрузки, т. е. нежелательно длительное время находиться в положении сидя или стоя. В конце каждого рабочего часа надо совершать 2–3-минутные прогулки. Если это невозможно по каким-либо причинам, постарайтесь периодически совершать сгибательно-разгибательные движения в голеностопных суставах, имитируя ходьбу.

Большое значение имеют регулярные физические упражнения. Лучшим вариантом являются занятия в плавательном бассейне. Это может быть обычное плавание или аквааэробика. Вместе с тем, некоторые виды спорта не рекомендуются флебологами для людей с варикозной болезнью. Нежелательны большие нагрузки на мышцы ног и брюшной пресс, а также резкая смена направления движения. Поэтому в «черный» список попали занятия в тренажерном зале, горные лыжи, футбол, большой теннис и единоборства.

В повседневной жизни следует чаще ходить пешком, нежели пользоваться лифтами, эскалаторами, транспортом. Естественно, что речь при этом идет о ходьбе на небольшие расстояния – прогулки в парке, посещение магазинов, дорога на работу и др. Определенное значение имеет питание – лишний вес также может привести к развитию и рецидивированию варикоза. В пищевом рационе должно быть достаточное количество растительной клетчатки (сырые овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола) для нормализации функции кишечника.

За последние годы разработаны специальные лечебные программы по уходу за ногами для людей, страдающих варикозом. Косметологические процедуры активизируют кровообращение, повышают тонус венозных сосудов, укрепляют сосудистую стенку.

Обязательным для всех, независимо от того, какое лечение им было назначено и выполнено, является регулярное диспансерное наблюдение. Посещать флеболога нужно не реже одного раза в год, при этом желательно проведение контрольного инструментального обследования.

Именно такой подход к собственному здоровью может служить залогом успешного лечения и профилактики варикозной болезни.

Литература

Морозов Виктор . Варикозная болезнь. Питер, 2001.

Александров Кирилл . Варикозное расширение вен: методы лечения и профилактика. Невский проспект, 2008.

Краснов Александр . Целительная кулинария: от знахарства до диетологии. Бао-Пресс, 2007.

Подборка журналов «Здоровье», 1985–1987 гг.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Виктор Горбунов читать все книги автора по порядку

Виктор Горбунов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами отзывы


Отзывы читателей о книге Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами, автор: Виктор Горбунов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x