Игорь Кудрявцев - Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости

«А сейчас моя рука поможет мне отдохнуть. Пока моя рука с чашкой кофе не спеша движется вверх, тело готовится к чему-то очень хорошему.

– один-два вдоха-выдоха —

Я пью кофе и чувствую, что тело готово.

– один-два вдоха-выдоха —

И сейчас, пока моя рука идёт вниз, а она делает это не спеша, так, как это нужно, усталость вместе с нею будет перетекать вниз».

Вот такая схема. Вы можете не проговаривать эти фразы, а только чувствовать всё это. И, конечно же, на месте руки с чашкой кофе может быть что угодно. Можно, например, идти, прогуливаясь, и дать себе команду с каждым шагом получать всё больше энергии, или отдавать земле всё больше усталости. «И уже через несколько минут вся усталость уйдёт в землю».

Отдых при подъеме по лестнице на четвёртый этаж

Вот эта техника поможет вам превратить лестницу не только в спортивный тренажёр, но и в место отдыха. Причём останавливаться не надо! А всё потому, что самогипноз…

В доме где я живу, всё прекрасно – уютно, тепло, красиво. Один только минус – дом старый, квартира на четвёртом этаже, лифта нет. Особенно грустно было подниматься туда в жаркий летний день с тяжёлым рюкзаком на плечах.

Но я вспомнил, как нас учили – ИСПОЛЬЗУЙ ВСЁ! Такой подход называется ещё утилизацией. О ней мы тоже будем говорить в различных аспектах, ибо это не столько техника, сколько отношение к жизненным событиям, стратегия, философия успеха и радости. Сейчас – об утилизации вашей лестницы (звучит-то как, а?)

Перед подъёмом я остановился на секунду в самом низу. Сосредоточился, взял в руки свои трансовые помпоны, то есть, оживил якорь. Войдя в транс, я дал себе следующую установку:

– А сейчас, с каждой ступенькой я буду чувствовать улучшение состояния.

– сделал два вдоха-выдоха —

С каждой ступенькой моё дыхание будет улучшаться.

– сделал ещё два вдоха-выдоха —

Когда я дойду до цели, моё дыхание будет даже лучше и спокойнее, чем сейчас.

– сделал ещё два вдоха-выдоха и отправился наверх.

Даже у меня, казалось бы, привыкшего ко всяким опытам с собой, критический разум попытался протестовать. Не с каждой ступенькой, сначала кричал он, надо говорить «с подъёмом на каждую ступеньку». Тихо – прикрикнул я на него. Сам себе говорю и сам прекрасно понимаю, о чём идёт речь! (Это на случай, если вы захотите как-то уж очень формально правильно поставить задачу; главное, чтобы вам было понятно, не надо гнаться за полной точностью). А дальше, когда я сказал, себе, что дыхание будет спокойнее – Это невозможно! – кричал он. – Дыхание неминуемо собьётся, это же высоко, воздух раскалённый, а за спиной у тебя 10 килограммов груза!

Я оставил его выступление без внимания. Спокойно пошёл наверх. Дошёл, как всегда, быстро, но не просто без усилий, а даже успокоившись. Дыхание мирное. Разум примолк – ему, видимо, тоже понравилось. Собственно, почему бы и нет? Он же не враг нам. Он просто хочет лучшего для вас, для своего хозяина или хозяйки, только не всегда у него получается.

Отдых под стук молотков

А вот как можно превратить любой раздражитель в союзника.

Здесь снова будет использоваться принцип конъюгации. В состоянии транса вы снова будете устанавливать связь между происходящим процессом и улучшением вашего самочувствия.

В начале практики связь устанавливалась между «хорошим» и «хорошим» – дыхание и погружение в транс, питьё кофе и отдых, шаги и дыхание. Сейчас мы свяжем «плохое» и «хорошее» – грохот мотора за окном, стук молотков строителей наверху, противненькое такое тиканье настенных часов в полной тишине и так далее.

«Плохое» я не зря беру в кавычки. Всё это не плохое и не хорошее, оно просто есть. Безоценочное восприятие. Как в технике Созерцания, помните? И ещё глубже и полнее мы поработаем с безоценочностью в следующей главе. Пока же просто помните – никакой эмоциональной реакции, в данный момент нет для вас ни хорошего, ни плохого.

Квартиру над нами только что купил новый хозяин. Как водится, начал ремонтировать. В том числе и укладывать паркет. И эта процедура пришлась как раз на воскресенье. Стук стоял весь день. Уйти – да, можно было бы, как раз ранняя осень, погулять самое время. Но я знаю, что любая помеха есть для нас тренажёр. И перед выходом на улицу решил попробовать.

Лёг, спокойно вытянувшись, на диван. Как раз под той комнатой, где бесчинствовали строители. Руки вдоль туловища, ладонями вверх (сейчас поймёте, почему это важно!). Стал входить в транс. Не через якорь, а поэтапно, через все стадии 3-2-1. И на этапе конъюгации сказал себе:

«И с каждым ударом молотка моё сознание будет погружаться всё глубже и глубже. Чем громче удары, тем глубже я погружаюсь.

– сделал два вдоха-выдоха —

Нет предела этой глубины. Я могу уйти так глубоко, что почувствую много нового и интересного (почему бы заодно не попробовать, решил я тогда, интересно, как глубоко можно уйти на простом молотке?)

– сделал ещё два вдоха-выдоха —

С каждым ударом. Всё глубже и глубже. Это хорошо…

– ещё два вдоха-выдоха —

Мои руки также воспринимают силу звука (ладони-то вверх!). И сила, входящая через руки, также помогает моему сознанию уйти всё глубже и глубже. И это хорошо…»

На первый взгляд странно это всё, скажет незнакомый с нашими техниками читатель. Особенно с руками, через которые входит сила звука. Попахивает то ли мистикой, то ли бредом, то ли мистическим бредом.

Однако спешу заметить, что это только на первый взгляд. Конъюгацию можно установить между любыми двумя или более процессами. А что сила входит через ладони – вот действительно правда. Вы же знаете зону лаогун, помните, в главе о зонах спокойствия? Эта зона не только греет и излучает. Она ещё и одна из наиболее мощных точек, впитывающих жизненную энергию природы.