Игорь Кудрявцев - Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости

Люблю иногда просто смотреть на них, теми самыми Нежными Глазами, расслабленно и расфокусированно. Как будто видны сразу все листья, можно их даже сосчитать, не поворачивая головы. Но зачем я буду считать листья, я позволяю своему взгляду просто охватывать их, обнимать и позволять им быть тут, рядом, со мной…

И вот как раз сейчас, ясный осенний день, солнце светит вовсю, играя зайчиками на каждом листочке и на стенах близлежащих домов. Ветер несильный, крупные ветки чуть покачиваются, а листья играют, крутятся, подрагивают и танцуют каждый в своём ритме. Иногда один-два листочка решают что вот, пришло их время, и начинают своё короткое путешествие с высоты вниз, по пути несколько раз перевернувшись, покувыркавшись всласть напоследок, поиграв с ветром.

Я позволяю всей этой картине приблизиться ко мне, как будто впускаю в себя. Нет, холодно не становится, становится очень интересно. Медленные колебания больших веток словно отражают ритм моего дыхания – именно так, ощущение слияния с природой полное, точно мы и впрямь движемся в едином ритме, настраивая друг друга, сочетаясь в плавном Тай Цзи – мистическом танце энергий.

А маленькие листочки своими быстрыми движениями и поворотами-разворотами словно создают фон, эдакий белый шум, обертоны для больших и медленных качаний. И эти быстрые движения как-то своеобразно перемигиваются, перекликаются с тем, что внутри, может, с током крови по капиллярам, или пульсацией коры мозга в одном из её многочисленных ритмов, наверное, где-то между бета и альфа ритмами.

Состояние возникает прекрасное. Сначала приходит то, что я зову Ясным и Чистым Покоем. Это Мир, только не сонливый, именно ясный, с открытыми глазами, состояние вроде невесомости. Усталость, если была, уходит мгновенно. Тело лёгкое, отдыхает, глаза видят всё, и зрение вдруг становится более чётким и даже как будто углубляется – внутрь, в кроны деревьев, в глубину листвы, где, наверное, могут обитать дриады, духи деревьев; углубляется в облака и небо, видимые краем глаза, но видимые всё же; углубляется в воздух, который вдруг приобретает плотность и объёмность, и в нём можно различить различные восходящие и нисходящие потоки…

Вот такие деревья. А теперь – рассказ моей ученицы о другом пути в состояние Мира.

«Сейчас подобное уже не так часто получается. Потому что мало кто пишет от руки. А это для меня настолько прекрасное зрелище, что я буквально вхожу в состояние транса…

Впервые я заметила это ещё в детстве. Мне всегда нравилось смотреть, как папа или мама пишут письма, поздравительные открытки, или даже заполняют какие-то документы. Не важно что, лишь бы – смотреть, как человек пишет. Взгляд со стороны, конечно, буквы вверх ногами, но это не имеет значения. Глаза мои следят, как ручка скользит по бумаге.

Написанное превращается в непрерывную тонкую нить, она как будто ведёт за собой мои глаза. Им это нравится, взгляд расслабляется и продолжает следить за движением ручки, но уже будучи расфокусированным, спокойным, не двигаясь из стороны в сторону. Постепенно эта тонкая нить как будто связывает мои веки, верхние с нижними, глаза сами собой закрываются, но вроде бы продолжают видеть ту самую нить, только теперь уже в контрастном отображении, как светящуюся на тёмном фоне.

Она не то чтобы очень красива, эта светящаяся нить, она просто очень спокойная и продолжает виться и виться перед внутренним взором. Постепенно она превращается в маленькие светящиеся вспышки, которые рассеиваются по всем сторонам, и тогда внимание закрытых глаз ещё больше рассеивается, и взгляд как будто устремляется внутрь…

Но это уже неважно, куда устремляется взгляд закрытых глаз, потому что состояние в этот момент очень приятное, как в сказке, то есть, как в то время, когда слушаешь в детстве сказку – уютно, тихо, спокойно, тепло, и знаешь, что всё надёжно и мирно, и у всего будет хороший конец. Можно при этом наблюдать за дыханием, как будто со стороны, и оно тоже кажется спокойным и ласковым, а также тёплым и светлым, и там, внутри тела, тоже спокойный надёжный сумрак…

Потом, когда моя младшая училась в школе, я поймала себя на том, что мне нравится смотреть, как она пишет, когда уроки делает. Возникало то же самое состояние. Сначала даже нужно было применять усилие, чтобы не отключиться совсем. Но постепенно я привыкла и научилась входить в это приятное состояние с открытыми глазами. Если глаза закрыть, то можно раствориться в этом спокойствии, а если сделать маленькое усилие и оставить их открытыми, то возникает очень хорошее состояние.

Очень хороший пример того, что состояние транса – это не сон и не «отключка». Это вполне творческое состояние. Внимание сосредоточено только на выполняемой работе, а остальное не мешает. Мы находимся здесь-и-сейчас. Подробнее это состояние описывается в третьей части нашей книги, а пока мы с вами направим своё внимание ещё на один вид погружения – слуховой, или аудиальный.

Морские волны смывают беспокойство. Аудиальное погружение

Это описание – тоже из моего опыта, хотя уверен, что многие из вас подобное переживали. Переживали, и, надеюсь, запомнили, может, даже и записали в свою память по формуле ЛДИ, и теперь в любое время могут повторить и наслаждаться этим. Если пока не получилось записать – прочтите, попробуем вместе.

«На море в тот день было спокойно. Первые недели осени в Юрмале, они тёплые и тихие, потому что все дачники уже вернулись в город, а местные жители на море могут не выходить годами. В середине рабочего дня на пляже полная тишина и покой. Гармония и Мир. Не полный штиль, но небольшие волны лениво катятся к берегу, некоторые как будто даже не дотягивают до линии песка и просто растворяются сами в себе и тихо исчезают, чтобы потом проявиться вновь и снова неторопливо ползти вперёд… Сама лучшая погода для достижения Мира. Но я тогда этого не знал, а просто пришёл насладиться тишиной. Её только усиливали крики чаек, потому что в интервалах между этими криками тишина в воздухе ощущалась ещё более пронзительно.

Я просто присел на скамейку так, чтобы глядеть в сторону моря. Скамейки у нас удобные, можно хорошо расслабить спину и ни о чём не думать. Тишина, только крики чаек и лёгкий шум волн. Я даже не закрывал глаза. Просто представил, как шум волн, удивительно ритмичный и успокаивающий, проникает в меня.