Николай Месник - Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств

Утром вместо зарядки, вечером – для снятия психоэмоционального возбуждения.

1. Проветривание помещения. Подсчет пульса, измерение АД.

2. Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек.

3. Выполнение по 7 дыхательных упражнений в положении сидя, стоя, при легкой ходьбе.

4. Выполнение гимнастического комплекса.

5. Подсчет пульса, измерение АД. Сравнивание показателей.

6. Теплый душ.

1. Снижение артериального давления после занятий – это естественная реакция организма на нагрузку.

2. Самомассаж головы прекрасно подготавливает организм к нагрузке. Движения пальцев рук должны быть нежными, деликатными. Самомассаж можно проводить несколько раз в день.

3. Массаж биологически активных точек снимает психоэмоциональное возбуждение.

Прошло не больше двух недель, а у вас уже появились определенные знания о сущности психофизической методики коррекции артериального давления. Возможно, даже появилось нестерпимое желание рассказать об этом близким людям. Но никто прислушиваться не желает – окружающие считают, что лучше отечественной медицины в мире не сыскать, и только она вправе решать проблему повышенного артериального давления.

Вам будут рассказывать, что только антигипертензивные средства в состоянии избавить от пресловутой эссенциальной гипертензии, или гипертонической болезни, – ведь об этом без умолку рассказывают газеты, радио и телевидение, а рекламными плакатами увешаны даже стены жилых домов. Пресса проявляет «заботу» о нашем здоровье, постоянно напоминая, что обследоваться нужно только в элитном центре, где умеют разбираться практически с любым заболеванием, не говоря о гипертонической болезни. Только надо обязательно захватить с собой деньги, как гарантию того, что вас осмотрят и, конечно, вылечат практически сразу.

Конечно, это сложно, – находясь среди завсегдатаев поликлиник, самостоятельно отыскивать, какие-то нестандартные приемы избавления от гипертонической болезни. На «умника» всегда смотрят с иронией и ждут, когда же закончится его увлечение, когда же он станет как все: послушным, покорным, а главное – безвольным. Но решение уже принято. Все эти дни вы занимаетесь утром и вечером.

1. Подсчет пульса, измерение артериального давления.

2. Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек.

3. Выполнение гимнастического комплекса с акцентированием внимания на брюшном дыхании. Выдох обязательно должен быть теплым, согревающим, а затем обязательно поджимать живот и не дышать, пока вам комфортно. На выдохе следует мысленно повторять: «Артериальное давление снижается, снижается, снижается». Внутренним зрением нужно постараться «увидеть» энергетический поток, который входит и выходит из организма.

4. После выполнения гимнастического комплекса – 7 дыхательных упражнений в положении сидя.

5. Подсчет пульса, измерение артериального давления. Сравните показатели: я нисколько не сомневаюсь, что артериальное давление стало снижаться.

6. Теплый душ!

1. Первый успех через две недели: артериальное давление незначительно снижается.

2. Появилась надежда на настоящее выздоровление.

Я предлагаю вам 7 упражнений для психофизической разгрузки.

Упражнение 1.Принять удобное положение стоя (можно лежа, сидя в позе кучера (дремлющий кучер во время остановки) – с опущенной головой и руками, пропущенными частично между ногами). Мысленно найти балансовый центр, который находится примерно на 3–5 сантиметров ниже пупка. При вдохе оздоровительную пелену энергии (серебристый дождь или тонкий голубой поток – ассоциации индивидуальны) направить из глубин космоса через голову и тело. В области центра произойдет аккумулирование энергии, закручивание ее по часовой стрелке, которая дальше продолжит свой ход через ноги, промежность и уже отработанная уйдет в землю на выдохе. На вдохе следует представить все тот же энергетический поток, подкрепляя его словами «Организм наполняется жизненной энергией», а на выдохе – «Организм восстанавливается, восстанавливается». Повторить 7 раз. Мысленно войти в центр.

Упражнение 2.На вдохе впитывать энергию из земли и посылать ее в центр (закручивая по часовой стрелке); на выдохе энергия должна охватить все тело и выйти через голову наружу в виде отработанной субстанции. Вдох сопровождать мысленно словами «Я впитываю энергию земли», выдох – «Исцеляясь от болезней, слабостей». Это упражнение – обратное первому, и переходить к нему можно лишь тогда, когда станет получаться первое упражнение. Выполнить его 7 раз. Мысленно войти в центр.

Упражнение 3.На вдохе пропустить энергетический поток от пальцев левой стопы по левой стороне тела, довести до темени и оттуда начинать делать выдох по правой стороне тела к пальцам правой стопы. Выдох сопровождать мысленно словами «Теплеют мои руки, теплеют ноги. Артериальное давление снижается, снижается». При этом следует представить левую руку, затем правую, затем поочередно ноги. Сделать 7 раз. Мысленно войти в центр.

Упражнение 4.При вдохе пропустить энергетический поток от пальцев правой стопы по правой стороне тела, довести его до темени и оттуда начать делать выдох по левой стороне тела к пальцам левой стопы. Выдох мысленно сопровождать словами «Теплеют мои руки, ноги. АД снижается, снижается, снижается». Сделать 7 раз. Мысленно войти в центр.

Когда выработаются навыки, можно объединять упражнения 2 и 3: вдох делать от пальцев левой стопы по левой стороне тела к темени, а выдох – по правой стороне тела к пальцам правой стопы. Очередной вдох начинать от пальцев правой стопы тела, по правой стороне тела, доведя энергетический поток до темени, и опускать его по левой стороне тела к пальцам левой стопы. Здесь ничего сложного нет. При наличии терпения все станет получаться довольно быстро. Никогда не забываем сопровождать выдох мысленным напоминанием о снижении артериального давления. Каждое из упражнений проделываем по 7 раз и никогда не забываем о центре.

Упражнение 5.Вдох в виде тонких нитей входит в ноздри, идет вдоль позвоночника до пяток, а выдох в виде закручивания спирали начинается от стоп, доходит до темени и выходит наружу. Выдох сопровождать мысленно словами: «Организм очищается, очищается, очищается». Попытаться увидеть на спирали «пятна болезни», которые вместе со спиралью уходят вверх из организма. Сделать 7 раз. Мысленно войти в центр.