Ольга Копылова - 120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

У меня очень обильные месячные и по этой причине низкий гемоглобин. Слышала, что анемия может быть провоцирующим фактором для развития инсульта. Так ли это? Да, это действительно так. Инсульт сейчас молодеет. Особенно это касается молодых женщин, у которых часто бывают обильные менструальные кровотечения. Они страдают гипохромной анемией. Необходимо упомянуть здесь еще такие факторы риска, как курение и применение оральных контрацептивов, которые почти в четыре раза увеличивают риск нарушения мозгового кровообращения у молодых женщин. С анемиями необходимо бороться, принимать железосодержащие препараты и, конечно, обратиться за помощью к гинекологу.

Когда артериальное давление меняется в течение дня без приема каких-либо препаратов, о чем это может говорить? Это может говорить о вегетативнососудистой дистонии, которая переходит в артериальную гипертонию, о том, что тонус сосудов нарушен.

У меня грыжа шейного отдела позвоночника и иногда повышается артериальное давление. Показана ли мне мануальная терапия? Не опасна ли она для меня? Важно знать размеры грыжи. Межпозвонковая грыжа может выпячиваться в просвет спинного мозга. Она не оказывает прямого влияния на сосуды, но воздействует на корешки, возникает боль, и может повышаться давление. Что касается мануальной терапии, ее нельзя проводить, если нет рентгенографии. Зная размеры грыжи, ее локализацию, врач может разрешить проводить мягкотканную мануальную терапию. В этом случае очень осторожно разминаются отдельные мышцы и суставы. При грыже шейного отдела позвоночника необходимо обязательно иметь специальный воротничок. Его можно купить в аптеке. Вам нельзя резко двигать головой, нужно осторожно поворачивать голову, желательно стараться поворачивать ее вместе с туловищем. Это убережет вас от боли. Иногда рентген показывает наличие не только грыжи, но и остеофитов – костных разрастаний. Может иметь место листез – смещение позвонков (чаще это встречается у молодых людей). При листезе показано носить воротничок – не постоянно, а в определенных, статических ситуациях. Например, при длительной работе за компьютером.

НАУЧНЫЙ ЦЕНТР НЕВРОЛОГИИ РАМН

г. Москва, Волоколамское шоссе, 80

Телефоны: +7 (495) 490-22-18, +7 (495) 490-22-18,

+7 (495) 490-20-09, +7 (495) 490-20-33, +7 (495) 490-22-07

РОССИЙСКИЙ КАРДИОЛОГИЧЕСКИЙ НАУЧНО-ПРОИЗВОДСТВЕННЫЙ КОМПЛЕКС МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РФ

г. Москва, ул. 3-я Черепковская, 15а

Телефоны: +7 (499) 149-17-08, +7 (499) 140-93-36,

НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РФ

г. Москва, Петроверигский пер., 10

Телефоны: +7 (495) 790-71-72, +7 (495) 628-06-50

+7 (495) 628-26-62

ПЕРВЫЙ МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ И.М. СЕЧЕНОВА

г. Москва, ул. Трубецкая, д. 8, стр. 1

КЛИНИКА ГОСПИТАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ ИМЕНИ А.А. ОСТРОУМОВА

г. Москва, ул. Большая Пироговская, д. 6, стр. 1

КЛИНИКА ФАКУЛЬТЕТСКОЙ ТЕРАПИИ ИМЕНИ В.Н. ВИНОГРАДОВА

г. Москва, ул. Большая Пироговская, д. 6, стр. 1

КЛИНИКА НЕФРОЛОГИИ, ВНУТРЕННИХ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ БОЛЕЗНЕЙ ИМЕНИ Е.М. ТАРЕЕВА

г. Москва, ул. Россолимо, д. 11, стр. 5

ЦЕНТРАЛЬНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА С ПОЛИКЛИНИКОЙ УПРАВЛЕНИЯ ДЕЛАМИ ПРЕЗИДЕНТА РФ

г. Москва, ул. Маршала Тимошенко, д. 15

Телефоны: +7 (495) 530-01-11, +7 (495) 530-02-00

КЛИНИКА НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОГО ИНСТИТУТА ПИТАНИЯ РАМН

г. Москва, Каширское шоссе, д. 21

НАУЧНЫЙ ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ РАМН

г. Москва, Ломоносовский проспект, д. 2, стр. 1

Телефоны: +7 (495) 967-14-20, +7 (499) 134-03-64,

Дорогие читатели! Благодарю вас за оказанное мне доверие и искренне желаю вам не болеть, не унывать, получать удовольствие от общения с близкими людьми и наслаждаться каждым прожитым днем. Надеюсь, мой труд принесет вам пользу. Читайте на здоровье! Ваша Ольга Копылова

Абрикосы 246

Акупрессура 82

методы 83

при повышенном артериальном давлении 89

при пониженном артериальном давлении 90

Акупунктура 84

точки при гипертонии 85

Акупунктурные микросистемы 88

Алкоголь 42

Ананас 246

Антагонисты кальция 45

Артериальное давление 23

измерение 29

снижение 119

нормы 28

Атмосферное давление 264

Аэробные нагрузки для сердца и сосудов 167

Бананы 246

Бессолевые разгрузочные дни по методу профессора Герасименко 230

Бета-адреноблокаторы 45

Биологические часы 268

Биологический возраст 125 тест 126

уменьшение 139

Биорегуляция (метод) 110

Биоуправление игровое 115

Биофидбэк 110

Блокаторы альфа-1-рецепторов 45

БОС-тренинги 113

Брусника и брусничные напитки 246

Бухгалтеры 101

Вакцина от гипертонии 50

Ванночки контрастные для рук и ног 203

Ванны 209

горчичные ванны 208

лечебные 206

с валерианой, пустырником, ромашкой 267

с морской солью 266

скипидарные по Залманову 207–208

Вегетативная дистония 61

Вертебробазилярная недостаточность 187

Визуализация контрастная 114

Вино белое 248

Возбуждающе-тонизирующий метод акупрессуры 83

Возрастные нормы артериального давления 28

Гарвардский степ-тест 172

Гены, ответственные за гипертонию 25

Гимнастика 100, 122, 182, 190

академика Амосова 140

для поддержания динамического равновесия 162

для поддержания статического равновесия 153

Гипертензия 35

Гипертония 25, 93, 101, 139

бессимптомное течение 25

вакцина 50

вторая стадия 33

гимнастика 100

и акупунктура 84

и дыхание118

и лекарства 43

и ожирение 236

и почки 71, 73

и слепота 76

и слизистая носа 77

и старение 123

лекарства 44, 224

лекарственные растения 52

лечение без таблеток 75

лечение йодом 210

необычные рецепты 210

осложнения 55

первая стадия 33

первичная и вторичная 36

питание 249

питьевой режим 235

предвестница 61

систолическая и диастолическая 35

стадии 32

третья стадия 34

Гипертоник 175

диета 228

меню 213

Гипертонический церебральный криз 64

Гипотензивная терапия 70

Гипотензивные препараты (классы) 44

Головная боль лечебные позы 196

причины 194

Группа риска 58–59

Давление 27

«почечное» и «сердечное» 37

при инсульте 69

перепады 43

Депрессия (тест) 97

Диета 222

восполняющая калий и магний 50

для выведения лишней жидкости 223