Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья

Задача упражнения: гармонизировать ток энергии в организме, используя специальные места силы.

Перед выполнением:

● Первый раз упражнение выполняется в два этапа. Временной промежуток между этапами может быть любой продолжительности.

● Затем выполняется только второй этап.

● Упражнение рекомендуется проводить только в том случае, если вы чувствуете недостаток собственной энергии после болезни или негативных событий.

● Не рекомендуется выполнять упражнение чаще, чем раз в месяц, или просто так, для развлечения, если нет настоятельной потребности.

● Нельзя выполнять упражнение, будучи в плохом настроении, раздраженным т. д.

Выполнение:

Этап 1. Обнаружение своего места силы.

Обычно местом силы может быть:

– поле (особенно для женщин), цветущее, ухоженное, плодородное;

– роща или отдельное дерево – молодое, сильное, без наростов и проч.;

– камни – большие валуны;

– берега водоемов – вода не должна быть стоячей, например, озеро должно быть достаточно большим и без заболоченных берегов, с чистой водой.

В первую очередь мысленно представьте себе любые из перечисленных возможных мест силы. Если, представляя какое-либо место, вы почувствовали тягу, желание немедленно оказаться там, то можно переходить к следующему этапу.

Важно! Направляясь в потенциальное место силы, будьте спокойны, не торопитесь. Не рекомендуется первый раз посещать такое место в плохом расположении духа, уставшим.

Придя на место, встаньте прямо, руки немного в стороны, ладони вниз и внутрь.

Закройте глаза, немного, без напряжения, запрокиньте голову, дышите спокойно и размеренно.

Откройте глаза, расслабьтесь, примите любую удобную позу, прислушайтесь к своим ощущениям:

Если вы чувствуете, как меняется пульс, частота дыхания, мир становится как будто ярче и объемнее, или, напротив, пейзаж размывается, становится нечетким, значит, это место вам подходит для пополнения собственной энергии.

Поблагодарите Вселенную и запомните это место.

Вы можете сразу перейти к следующему этапу или сделать перерыв.

Важно! Если вы не почувствовали ничего в выбранном месте, не отчаивайтесь, сделайте перерыв и повторите Этап 1 в другой день.

Очень важно найти именно своеместо силы!

Этап 2. Работа с энергиями в выбранном месте.

Встаньте прямо, соедините руки, пальцами вверх, на уровне груди.

Закройте глаза, дышите мерно и спокойно.

Опустите руки, немного отведя их в сторону, ладонями внутрь.

На вдохе представьте, как ваши ноги будто врастают в землю, становясь с ней одним целым и по ним, как по корням деревьев, начинают течь живительные соки.

Если в качестве своего места силы вы выбрали дерево, то обнимите его и попробуйте стать с ним одним целым, если вы стоите на берегу водоема – представьте, как энергия воды постепенно наполняет вас от кончиков пальцев до макушки.

Представьте, как энергия выходит за пределы вашего тела в области макушки и сверкающим потоком направляется в космос.

На выдохе медленно поднимите разведенные руки вверх.

Представьте, что энергия, которую вы направили вверх, возвращается к вам, обогащенная энергией Космоса, проходит через макушку, через солнечное сплетение и через ступни снова уходит в землю, замыкая своеобразную восьмерку.

Итак – вы центр мощного потока энергии, вы сливаетесь с местом силы, становитесь частью его и энергия этого места наполняет каждую клетку вашего организма гармонией и счастьем.

Когда будете готовы – медленно опустите руки на уровень груди, соединив ладони, выдохните и откройте глаза.

Насладитесь этим ощущением.

После выполнения:

После выполнения упражнения вы должны почувствовать прилив сил и радость.

Не торопитесь уходить, поблагодарите место за возможность получить чистую энергию радости. Немного погуляйте, ничего не прося и не раздумывая.

Приезжая в выбранное место, следите за его чистотой, ухаживайте за ним.

Упражнение 16. Дыхание Гармонии

Дыхание относится к процессам, от которых напрямую зависит наша жизнь. Всем известен тот факт, что человек может задержать дыхание не более чем на 3 минуты, после чего в мозге начинаются необратимые изменения. Гораздо менее известно то, что дыхание так важно еще и потому, что оно напрямую связано с течением энергии по каналам энергетического тела. Когда дыхание нарушается, нарушается и течение энергии.

Задача упражнения: с помощью специальной техники дыхания нормализовать работу всех планов здоровья.

Перед выполнением:

● Останьтесь в одиночестве.

● Постарайтесь, чтобы во время упражнения вас ничто не отвлекало.

● Прочитайте упражнение и отложите книгу.

Выполнение:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, закройте глаза.

Дышите медленно и глубоко.

Представьте, как весьнегатив черными вязкими сгустками собирается в тугой комок в горле. Это могут быть негативные эмоции, боль, негативные установки ли страх – все, что вам приходит в голову.

Вздохните глубоко, на вдохе медленно поднимите руки и потянитесь вверх, не отрывая пяток от пола.

На выдохе наклонитесь вперед – насколько возможно, одновременно опуская руки, так, чтобы они свисали как плети.

Закончите выдох, резко и громко выкрикнув: «Хо!», представив, как деструктивная энергия покинула ваше тело.

Задержите дыхание, оставайтесь в этой позе несколько секунд.

На вдохе медленно выпрямляйтесь, одновременно поднимая руки.

Вспомните упражнение «Кокон», представьте себя в сияющем «мыльном» пузыре, представьте, как положительные энергии наполняют ваше тело.

Выдохните, опуская руки через стороны вниз.

Повторите упражнение подряд несколько раз (от трех до пяти).

После выполнения:

После выполнения упражнения рекомендуется провести день в относительном покое, не выполнять сложную, тяжелую физическую работу. Хорошо совместить его выполнение и очистительные практики (голодание, посещение бани т. д.)

Упражнение лучше всего выполнять после того, как вы в полной мере освоите предыдущие упражнения.