Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья

Упражнение 17. Единая матрица здоровья

Вселенная гармонична, и человек, как часть Вселенной, тоже гармоничен. Когда человек теряет связь с Вселенной, он утрачивает и гармонию. Любому человеку необходимо осознать, что он не живет сам по себе, как самодостаточное индивидуальное существо. Он тесно связан со всеми миром, точно так же, как клетка связана со всем организмом. Если клетка замкнется в себе, станет самодостаточной – она умрет. Клетка существует лишь потому, что существует организм. Точно так же и человек: он существует лишь потому, что существует Вселенная. А подобно клетке в организме, каждый человек выполняет важную, лишь одному ему присущую роль.

Задача упражнения: сформировать единую матрицу здоровья и поддерживать ее в идеальном состоянии.

Перед выполнением:

● Останьтесь в одиночестве.

● Отключите телефон, проследите, чтоб вас никто и ничто не отвлекало от выполнения упражнения.

● Перед первым выполнением данного упражнения обязательно выполните упражнения 11–13.

Выполнение:

Встаньте прямо, закройте глаза, дышите медленно и размеренно.

Сосредоточьтесь на ощущении в позвоночнике.

Представьте, как через него проходит, начинаясь в небе, радужный поток, который, очищая вас, через стопы уходит в землю.

Насладитесь этим ощущениями, следя за тем, чтобы не сбилось дыхание!

Перенесите свое внимание на солнечное сплетение, представьте, как через него проходит золотой поток, зарождающийся в недрах земли и уходящий в Космос.

Понаблюдайте за этим несколько секунд.

Теперь представьте, как потоки перекручиваются между собой, образуя подобие восьмерки, ее центр – ваше солнечное сплетение.

Вы должны почувствовать единение со Вселенной. Вы – часть этого мира.

Зафиксируйте это ощущение, произнеся медленно и спокойно: «Я – часть гармоничной вселенной. Я, мой дух, мой организм, моя жизнь задуманы гармоничными. Я – носитель абсолютно гармоничной матрицы здоровья».

Представьте, как из постоянно движущейся «восьмерки» выходят лучи света и проникают в каждую клетку, создавая подобия сетки внутри вашего тела. Эта сетка сияет всеми цветам радуги, принося исцеление и спокойствие.

Представьте, что сияющий свет выходит за пределы вашего тела, освещая все вокруг.

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, сведите рук перед грудью, пальцами вверх, поблагодарите Вселенную за подаренные возможности и медленно открывайте глаза.

После выполнения:

При необходимости визуализируйте картинку сияющей сетки, поддерживающей вас изнутри.

Гармонизация всех аспектов жизни

Матрица здоровья – живая субстанция. Точно так же, как любое живое существо, она нуждается в питании, уходе и защите. Эта глава содержит упражнения, которые обеспечат для вашей матрицы нужное «питание», «уход» и «защиту». Их необходимо выполнять каждый день – в соответствии с вашей индивидуальной программой занятий.

У человека, занимающегося физическими упражнениями, время от времени возникает искушение пропустить занятие, устроить день, свободный от спорта. Но если утерянную спортивную форму можно восстановить довольно быстро и безболезненно, то восстановление матрицы здоровья будет долгим и трудным. Что бы ни происходило в вашей жизни, вы должны находить время для выполнения ежедневных практик. Эти практики могут быть отменены лишь по причине острых состояний, когда нужна срочная врачебная помощь. Однако если вы будете поддерживать свою матрицу здоровья в гармоничном состоянии, врачи вам станут не нужны.

Практики для поддержания матрицы здоровья в гармоничном состоянии необходимы так же, как, например, ежедневный прием пищи. Чтобы матрица была крепкой, устойчивой к негативным влияниям, ее нужно не просто каждый день насыщать энергией, но прорабатывать все три ее плана. Это главное условие.

Необязательно ежедневно выполнять все упражнения этой главы. Достаточно выбрать, к примеру, три практики, относящиеся к разным планам. Выбирать эти практики надо исходя из вашего физического состояния, желаний, потребностей и настроения.

Упражнение 18. Сила намерения или благоприятное решение любых вопросов и задач

Люди недооценивают силу намерения. Намерение часто принимается за мечтание типа «хорошо бы, если бы у меня было…». Отличить намерение от мечтания очень легко: в отличие от мечты, оно имеет четкие очертания. Мечтание всегда расплывчато. Например: «иметь шикарный автомобиль» – это мечтание. А машина конкретной марки для конкретных целей – это уже намерение, и с ним обязательно нужно работать.

Главная задача человека, имеющего намерение – правильно его сформулировать. Если вы до сих пор не имеете того, в чем нуждаетесь, значит, вы неправильно желаете этого. У вас нет намерения, или же оно сформулировано недостаточно четко. Эта практика поможет вам сформулировать ваше намерение должным образом, и, используя матрицу гармонии, получить желаемое в самом ближайшем времени.

Задача упражнения: научиться формировать намерение и получать желаемое, используя единую матрицу здоровья.

Перед выполнением:

● Упражнение выполняется в несколько этапов, между этапами рекомендуется не делать пауз, но в первое время допустимы паузы не более трех минут.

● Упражнение следует выполнять в прохладной комнате с притушенным светом.

● После приема пищи должно пройти не менее двух часов. В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголя, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.

● Во время упражнения вас ничто никто не должен отвлекать.

● Во время выполнения можно использовать книгу как подсказку.

Выполнение:

Четко сформулируйте свое желание, используя только позитивнее установки (например, нельзя: «Я не болею», нужно: «Я здоров» и т. д.).

Этап 1. Физический план.

Поставьте ноги на уровень плеч, втяните живот, спина прямая, руки вдоль тела.