Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья

Наклонитесь вперед – насколько возможно, опуская руки вниз. Постарайтесь не сгибать колени. Подбородок – к груди, спина должна быть округлой.

Задержав дыхание, начинайте медленно выпрямляться, одновременно поднимая руки, держа их ладонями внутрь.

Аккуратно прогибайтесь, руки заведите за голову и медленно глубоко вдохните через нос.

Зафиксируйте это положение, задержите дыхание на две-три секунды.

Выпрямитесь, опустите руки через стороны, выдыхая через рот.

Повторите десять – двадцать раз.

Этап 2. Энергетический план.

При последнем повторении, при наклоне на вдохе представьте, как от головы вдоль тела струится радужный поток (см. Упражнение 11 Главы 3) и уходит в землю.

Выпрямившись после выполнения упражнения, представьте, как поток энергии Земли входит в ваши ступни, пронизывает ваше тело насквозь и уходит в небо (см. Упражнение 12 Главы 3).

Этот поток уносит с собой отрицательные мысли, негативные эмоции, болезни, переживания и проч. Они уходят в землю и преобразуются в свет или выходят в космос и растворяются в нем.

Одновременно потоком Земли и Космоса наполняют светлой энергией каждую клетку вашего организма.

Представьте, как потоки переплетаются, обволакивая вас мягким светом.

Этап 3. Духовный план.

Возьмите фотографию, поставьте ее так, чтобы она была в поле вашего зрения.

Важно ! Если вы начинаете испытывать досаду или любые другие негативные эмоции – прекратите выполнение упражнения и вернитесь к нему на следующий день.

Сосредоточьте свое внимание на фотографии на несколько секунд.

Закройте глаза.

Мысленно представьте себя таким, каким видели на фотографии. Вспомните себя в тот момент времени, когда была сделана фотография.

Медленно и спокойно накладывайте мысленно этот облик на облик в настоящем.

Не торопитесь!

«Настоящий» образ должен полностью вытесниться молодым.

Представьте, как обволакивающие вас потоки энергии впитывают этот образ и наполняют его энергией и силой.

Мысленным взором проследите, как каждая клетка вашего тела впитывает ваш новый образ и запускает программу по воплощению его в реальность.

Медленно поднимите руки, соедините ладони, опустите на уровень груди и поблагодарите Космос и Землю за помощь.

Медленно откройте глаза.

После выполнения:

После выполнения упражнения побудьте какое-то время в одиночестве, не спешите возвращаться к повседневным делам.

Повторяйте упражнение ежедневно, оптимальное время – перед сном.

Упражнение 23. Открытие целительских способностей

Когда все три плана находятся в гармонии, организм обретает способность к самовосстановлению. Он не просто сам замечает какие-то нарушения в работе тех или иных органов, но и может самостоятельно исправлять эти нарушения, исцелять себя.

Задача упражнения: войти в состояние, в котором организм получает возможность исцелять себя сам.

Перед выполнением:

● Не рекомендуется выполнять упражнение в плохом настроении и/или если вы устали.

● В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголя, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.

● Проследите, чтобы ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения.

● Упражнение выполняется в любой удобной позе.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Соедините ладони перед грудью, начинайте медленно тереть их друг о друга, пока они не станут горячими.

Закройте глаза ладонями на несколько секунд (10–15 сек.), уберите ладони, соедините снова перед грудью, одновременно открыв глаза.

Снова потрите ладони, чтобы они стали горячими.

Приложите ладони к вискам и аккуратно начните массировать лицо круговыми движениями.

Чередуйте последовательный массаж шеи, рук, живота, ног и ступней с трением ладоней так, чтобы они оставались горячими.

После выполнения этого этапа вы должны почувствовать тепло и пульсацию.

Этап 2. Энергетический план.

Закройте глаза, дышите глубоко и ровно.

Сосредоточьтесь на своих ощущениях: почувствуйте пульсацию в кончиках пальцев рук и ног.

Важно! Не торопитесь. Следите за дыханием.

Вы чувствуете, как пульсирует энергия и как эта пульсация распространяется по всему телу вместе с кровотоком.

Как кровь бежит по венам и артериям, так энергия свободно и легко переносится по энергетическим каналам и меридианам.

Ток энергии оздоровляет весь организм, разглаживает кожу, придает силу мышцам, вам легко и спокойно.

Сосредоточьтесь на этих ощущениях.

Ваша сила растет, ваш ресурсы бесконечны настолько, что вы можете исцелить любую свою болезнь.

Этап 3. Духовный план.

Не открывайте глаза.

В эти минуты в вашем организме происходит полная перестройка.

Ваше тело настраивается на самоисцеление.

Клетки возрождаются, начинают работать механизмы самовосстановления.

Вы не можете ни ускорить, ни улучшить этот процесс. Ваша задача – отдыхать. Любое усилие будет только во вред. Предоставьте организму самому сделать работу по самоисцелению.

Все, что от вас зависело, вы уже сделали: вошли в нужное состояние, открыли целительный потенциал клетки.

Находитесь в состоянии покоя несколько минут, подумайте о приятном. Затем обратите внутренний взор на самый больной орган. Пожелайте ему исцеления. Это желание должно исходить из глубин вашего существа. Это желание несет в себе энергию исцеления. Можете представить себе эту энергию в виде луча мягкого света, который омывает больной орган приятными теплыми потоками.

Точно так же «искупайте» в целительном свете и другие органы, нуждающиеся в исцелении. Эту практику можно продолжать так долго, как вы захотите.

После выполнения:

После выполнения упражнения побудьте, сколько возможно, в расслабленном состоянии, не напрягайтесь.

Выполнять упражнение можно так часто, как чувствуете необходимость.