Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья

Что бы это ни было, вы можете получить это.

Повторите слова: «Я – центр моего мира. Все, происходящее – мне на благо. Я могу получить все, что мне действительно необходимо!»

Важно! Категорически нельзя желать чего-то за счет других, тем более желать кому-то плохого. По закону гармонии это пожелание неизбежно вернется к вам в удесятеренном размере.

Почувствуйте полное слияние с этим миром. Мир – это вы, вы – целый мир. Как вы желаете себе добра, так же и весь мир на вашей стороне и готов предложить вам все свои сокровища и ради них не надо сражаться и бороться с кем-либо.

Будьте в этом состоянии столько, сколько хотите.

Когда у вас появится ощущение наполненности, соедините руки перед грудью, поблагодарите Вселенную за помощь и медленно откройте глаза.

После выполнения:

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Не торопитесь менять положение, приступать к делам.

Постарайтесь сохранить ощущения от упражнения как можно дольше.

Упражнение 26. Отказ от борьбы для достижения цели

Сила – не в умении пробивать стены лбом, а в умении делать правильный выбор. Иногда этот выбор заставляет отказываться от борьбы, чтобы сэкономить силы. Важнее выиграть войну, а не локальный бой. Проблемы, разрешенные силой, имеют свойство разрастаться. Мы сами часто делаем их неразрешимыми – лишь потому, что пытаемся давить на ситуацию.

Не давите там, где надо отпустить. Пусть все течет само собой, а вы тем временем накопите силы для решающей битвы.

Задача упражнения: научиться экономить энергию при достижении цели.

Перед выполнением:

● Не рекомендуется выполнять упражнение во время или сразу после болезни, если у вас плохое настроение или вы раздражены, сразу после ссор и конфликтов.

● Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Согните локоть левой руки, развернув ладонь от тела. Большой палец «смотрит» вниз.

Неспешно поднимайте руку до уровня плеча.

Представьте, что вы находитесь в непроходимых джунглях. Вам приходится раздвигать лианы, выпрямляя левую руку. Вы удерживаете ее на высоте плеча до полного выпрямления. Когда рука выпрямится, сделайте медленный выдох.

Опустите руку в исходное положение, и повторите упражнение с правой рукой. Это нужно сделать 25 раз для каждой руки.

В конце практики вы почувствуете, как ваши руки пульсируют – они налились энергией.

Этап 2. Энергетический план.

После последнего повторения закройте глаза, соедините руки на уровне груди, на выдохе поднимите и откройте их, образуя подобие «воронки».

Медленно и аккуратно начинайте «вращать» воронку, отклоняя корпус тела вперед – вбок – назад – вбок по часовой стрелке.

Важно! Амплитуда не должна быть большой. Достаточно небольшого, в несколько градусов, отклонения от вертикали.

Вы должны почувствовать, как тепло стекается в солнечное сплетение, как по рукам вниз и по ногам вверх, вместе с мурашками, движется энергия.

Когда в районе солнечного сцепления вы почувствуете жар, переходите к следующему этапу.

Этап 3. Духовный план.

Сосредоточьтесь на ощущениях в солнечном сплетении.

Теперь вспомните всех тех, кого вы считаете своими соперниками (не врагами), произнесите:

«Я – центр своего мира. В моем мире изобилия сокровищ хватит на всех. Чтобы получить что-либо, не нужно соперничать и враждовать. Я желаю всем удачи на его пути. У каждого своя дорога и своя цель».

Представьте, как ваши соперники спокойно уходят с вашей дороги, освобождая вам путь к цели.

Важно! Вы не должны испытывать негативных чувств к тому, кого представляете себе. Вы должны быть искренни в пожелании им добра на их дороге к успеху.

Теперь представьте, как энергия, сосредоточенная в солнечном сплетении, становится лучом света, освещая вашу дорогу, и те, кто по каким – то причинам еще стоит на вашем пути, отходят в сторону.

У вас появляется непоколебимая уверенность в том, что вы добьетесь успеха и никто вам не помешает.

Запомните эти ощущения.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Откройте глаза.

После выполнения:

Вспомните и сознательно зафиксируйте ощущение уверенности в своих силах.

Упражнение 27. Нейтрализация негатива и разрешение проблем

«Прямая дорога – не всегда самая короткая». Так говорили мудрецы древности. Но человек в своем упрямстве нередко лезет по прямой, настырно пробиваясь сквозь препятствия. Можно пробить в горе тоннель, но быстрее обойти гору или даже перейти ее.

Умение вовремя сворачивать с основного пути говорит о мудрости, которая в конце концов приводит к нужной цели.

Задача упражнения : исправить последствия негативных воздействий и увидеть путь к разрешению проблем.

Перед выполнением:

● Не рекомендуется выполнять упражнение в плохом настроении и/или если вы устали.

● В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголя, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.

● Проследите, чтобы ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения.

● Упражнение выполняется в любой удобной позе.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Ноги на ширине плеч, колени немного согнуты.

Руки также согните в локтях, при этом кисти расслабьте.

Повернув локти и пальцы вниз, медленно поднимите руки до уровня плеч.

Дышите глубоко и медленно.

Замечайте и сбрасывайте любое напряжение – в этой позе важно как можно больше расслабиться.

Стойте так пять минут, затем вернитесь в исходное положение.

Этап 2. Энергетический план.

Опустите руки вниз и немного в сторону, ладони внутрь.

Вспомните Упражнение 12 Главы 3. Почувствуйте восходящий поток энергии Земли, которая вымывает остатки напряжения, принося с собой уверенность и силу.

Этап 3. Духовный план.

Подумайте о любой своей проблеме, которая тревожит вас на данный момент больше всего: это может быть абсолютно любая проблема!

Представьте ее в виде каменного колодца, окружающего вас со всех сторон.

Поднимите прямые руки на уровень груди, так, чтобы ладони смотрели вовне.

Скажите: «У меня достаточно сил для решения любых проблем».

Представьте, как поток силы Земли, походящий сквозь вас, выходит из ваших ладоней и растворяет стену, словно она сделана изо льда. Если чувствуйте потребность – переведите руки в стороны, вверх или вниз.