Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия

– Часто люди лгут не для того, чтобы причинить вам какой-либо бред, а для того, чтобы скрыть свои промахи и свою некомпетентность. Такую ложь можно определить по утрированным фразам вроде «Я никогда никого не подвожу», «Я даю гарантию 100 процентов», «Можете на меня полностью положиться». Если вы такое услышали, лучше лишний раз перепроверьте информацию.

– Для собственного оправдания необязательные люди часто используют фразы вроде «Я был очень занят», «Я все сделаю, но попозже», «Со мной такое в первый раз, не понимаю, как такое произошло». С такими людьми лучше не иметь дел.

Мошенники. Как не попасться в ловушку?

Продолжая тему лжецов, нельзя не упомянуть о профессиональных лжецах – мошенниках. Их практически невозможно вычислить по жестам, выражению лица, голосу – у них есть свои отработанные приемы, которые могут ввести в заблуждение кого угодно, не выводя мошенника из образа искреннего и доброжелательного человека.

Что вас должно насторожить при общении с незнакомыми людьми:

– нарочито любезный или игривый тон беседы.

– обилие комплиментов в вашу сторону.

– откровенная лесть.

Если вы заметили эти признаки в беседе с незнакомым человеком, не нужно вести с ним откровенную беседу, даже если он вам кажется на редкость располагающим. И тем более не стоит рассказывать незнакомому человеку о своих трудностях или проблемах, вполне возможно, что он только этого и ждет.

Негативное мышление. Прочь дурные мысли!

«Немощь и лечение тела сводятся главным образом к лечению ума, сердца и помыслов», – говорили древние мудрецы.

Современная медицина подтверждает эту мысль! Выздоровление в огромной степени зависит от умственного и эмоционального настроя пациента! Практика показывает, что люди, умеющие правильно отрабатывать негативные эмоции и быстро настраивать себя на положительный лад, имеют лучшую физическую форму, меньше болеют и живут дольше. К сожалению, большинство людей в умственном и эмоциональном плане очень распущены.

В любом переходном возрасте опасность возникновения негативного эмоционального фона возрастает. Если это происходит, все начинает раздражать – или же, напротив, человек становится подавленным, безразличным ко всему. Эти два состояния могут быстро сменять друг друга, что изматывает психику не меньше, чем постоянное раздражение или депрессия.

Мышление прямо и косвенно влияет на функционирование органов и систем.

Прямое влияние– это сознательный выбор правильного питания, правильной физической нагрузки, это умение заставить себя вести здоровый образ жизни.

Косвенное влияниеоказывают бессознательные «команды» органам и системам. Вот вам простой пример: человек постоянно пребывает в беспокойстве за себя и своих близких, иногда беспокойство его преувеличено – но кровяное давление регулярно реагирует скачком, потому что подается команда «волнение». Тревожные команды загоняют организм в опасный режим работы. Негативное мышление – это эмоциональное застревание на негативных сторонах различных явлений. Оно приводит к напряжению в нервно-психической сфере и, как следствие, к экстремальной нагрузке всех органов и систем человека.

Подобное напряжение в психике, особенно после 40 лет, на весь организм действует разрушающе. Более всего страдает сердечно-сосудистая система. В этом возрасте нужно научиться и активно практиковать позитивное мышление.

Независимость. 10 правил сильной женщины

Выражение «современная женщина» сегодня, по сути, является синонимом к словам «самостоятельность» и «независимость». Современные женщины предстают эдакими бизнес-леди: умными, состоятельными, независимыми. Как достичь такого образа и не дать возможности окружающим подчинить себе вас и ваше мнение.

Запомните следующие десять несложных правил. Они помогут вам уйти от чужого влияния и стать независимым сильным человеком.

1) Вы – сама себе судья. Вы – высшая инстанция, и только вы можете выносить окончательный вердикт по поводу того, что происходит в вашей жизни, и насколько правильно вы поступаете. Не позволяйте чужому мнению влиять на вас так сильно, чтобы вы отказались от своего.

2) Вы имеете право не оправдываться ни перед кем, вам не нужно объяснять кому-либо свое поведение.

3) У вас есть право решить, что вам безразличны проблемы других людей, у вас нет для этого лишнего времени. И это не значит, что вы грубый и черствый человек. Просто каждый прежде всего должен сам разобраться в себе.

4) У вас всегда есть возможность передумать и сказать об этом окружающим.

5) У вас есть право совершать ошибки и не чувствовать при этом вину или угрызения совести.

6) Вы имеете право не знать ответа на какой-либо вопрос и сказать об этом окружающим.

7) Вы имеете право в любой ситуации относиться к самой себе хорошо.

8) Вы имеете право любить не всех окружающих и относится с сочувствием и пониманием не ко всем.

9) Вы не обязаны всегда поступать разумно, логично и обоснованно уже потому, что вы, во-первых, человек, а во-вторых – женщина.

10) Вы не обязаны с интересом относиться ко всему, что происходит вокруг вас. Вы имеете полное право в один прекрасный момент сказать «Меня это не интересует».

Слухи. Что делать со сплетниками?

Сплетни – один из самых неприятных способов получения информации. Делиться сплетнями в большинстве случаев неприятно, втройне же неприятно услышать сплетни о себе. От сплетников и интриганов лучше держаться подальше, ведь такие люди способны испортить жизнь, разрушить семью и сломать вам карьеру. Поэтому старайтесь не попадаться в сети таких личностей.