Екатерина Смирнова - Упражнения для увеличения груди

В лучшем случае там будут народные советы, как с помощью шишек хмеля у вас вырастет грудь. Скорее всего, вы этим и пользоваться-то не будете, но вас уже обманули, заставили поверить, потом разочароваться и заплатить деньги. В худшем случае могут быть предложены заведомо опасные процедуры, которые кто-нибудь все же рискнет на себе проверить.

Для того чтобы не попасться обманщикам в руки, следует знать строение грудной железы и от чего зависит и происходит ее увеличение.

В своей книге я буду рассказывать и доказывать вам, что все-таки есть идеальный способ увеличить и скорректировать грудь. Но я не буду завлекать вас обещаниями, что это легко и просто. Вам придется своими трудом и упорством идти к своей цели день ото дня. Способ, который я вам предлагаю, естественный, надежный и проверенный. Ведь вы согласитесь со мной, что с помощью гимнастики можно добиться хороших результатов по формированию собственной фигуры. А я всего лишь усовершенствовала гимнастику и дополнила ее специальными дыхательными упражнениями, которые заставят целительный кислород работать в нужной для нас области. Кроме обретения увеличенной в объеме и скорректированной по форме груди, с помощью аэрогимнастики вы избавитесь от застойных явлений в грудной железе, оживите скудное кровообращение и заполните грудь свежими и молодыми клетками. Итак, давайте совершенствовать свою грудь и с эстетической стороны, и со стороны здоровья самым гуманным и проверенным способом.

• Развивает тонус и силу грудных мышц, кардинально увеличивает объем груди.

• Подтягивает и укрепляет кожу на груди и в области декольте.

• Помогает избавиться от первых симптомов мастопатии.

• Является активной профилактикой от рака молочной железы.

• Помогает решить многие проблемы эстетического характера — сглаживает морщины в области декольте, убирает неровности на коже, борется с высыпаниями и восстанавливает здоровый цвет.

• Происходит нормализация оттока лимфы и обновление клеток молочной железы.

• Стимулирует выброс в кровь женских гормонов (омолаживающий эффект, женственная привлекательность, позитивный жизненный настрой).

• Происходит общее оздоровление за счет целенаправленного усиления кровоснабжения и обогащение питательными веществами.

• Происходит усиленное и направленное обогащение кислородом мышц и железистой ткани груди.

• Развивает мощный иммунитет против инфекций и патогенной микрофлоры, за счет полноценного лимфодренажа.

Противопоказано заниматься беременным женщинам! Связано это с тем, что при выполнении упражнений идет очень сильная стимуляция и сократительная функция всех органов и систем, связанных с репродуктивностью. Также нельзя заниматься женщинам сразу после прерывания беременности (аборта). Занятия можно и нужно начинать только после окончания следующего нормально протекающего цикла (менструации).

Во время острых воспалительных заболеваний всех органов при наличии повышенной температуры занятия следует отложить, а после завершения острого периода заниматься, наоборот, полезно. Женщинам с выявленными уплотнениями в молочной железе заниматься следует только после личной консультации и обследования маммолога и терапевта.

Всем женщинам, которые хотят увеличить и скорректировать форму груди, подтянуть кожу в области декольте независимо от возраста. Особенно женщинам, недавно родившим ребенка, но уже закончившим грудное вскармливание, а также женщинам с проблемами и заболеваниями органов малого таза в хронической форме. Это не случайно, все органы и системы в женском организме очень тесно взаимосвязаны. А также женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни.

Женщинам, достигшим климактерического периода, занятия аэрогимнастикой будут полезны особенно, так как при выполнении упражнений улучшается кровоток и лимфоотток, а это в свою очередь является лучшей профилактикой онкологических заболеваний. Кроме оздоровительной практики, вы получите прекрасно наполненный здоровой, неотечной железистой тканью и жировой прослойкой бюст, а также постепенно подтягивающуюся красивую, молодую кожу.

Комплекс упражнений аэрогимнастики по увеличению и коррекции груди оживляет скудное кровоснабжение, усиливает обмен веществ, повышает окислительно-восстановительные процессы в тканях, предупреждает и ликвидирует застой венозной крови в области грудной клетки.

При выполнении упражнений раскрывается большое количество мелких кровеносных сосудов, что приводит к улучшению питания тканей. В тканях, которые хорошо снабжаются питательными веществами, ликвидируются инфекционные процессы и происходит ускоренный процесс заживления и восстановления.

За два часа до начала занятий рекомендуется ничего не есть, ваш желудок должен быть легким и свободным. Так вы будете гораздо лучше чувствовать грудные мышцы и «слышать», как по кровеносным сосудам молочной железы бежит, наполняя здоровьем и красотой, свежая кровь. Будет очень хорошо, если ваш кишечник тоже не будет слишком наполненным.

Если вы выполняете комплекс упражнений аэрогимнастики с самого утра, не забудьте выпить перед началом занятий стакан чистой воды. Так как вы не пили восемь часов, а жидкость выделилось с мочой и потом. Раз жидкость ушла, значит, кровь стала более густой, и усиливать ее циркуляцию в таком «неразбавленном» виде — это перегружать сердце.

Верхняя часть тела не должна быть стеснена одеждой. Следует снять бюстгальтер, если не можете заниматься с обнаженной грудью по каким-либо причинам, то наденьте топ, который не будет сковывать ваши движения. Кроме того, вы должны видеть большую часть своей груди, я говорю о глубоком вырезе. Хотя бесспорно, что на первых нескольких занятиях вы не будете наблюдать у себя сильных движений изнутри, но вполне можете это чувствовать.

До начала занятий аэрогимнастикой по увеличению и коррекции груди вы должны обязательно провести измерения. Замерьте объем вашей груди сантиметровой лентой и запишите результаты.

Внимание! Женщинам с сухой и вялой кожей шеи, груди и области декольте следует нанести на поверхность этих зон увлажняющее средство. Это может быть специальный крем или нерафинированное оливковое масло, которое является идеальным увлажнителем. Перед использованием увлажнителей освежите шею, зону декольте и грудные железы теплой водой, ваша кожа должна быть чистой. Промокните бумажной салфеткой, но не вытирайте насухо.