Геннадий Малахов - Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года

2. Пюре с имбирем для разжижения крови. Натереть на терке яблоко и корень имбиря. Добавить щепотку корицы и 1 ст. ложку клюквы. Есть по чайной ложке перед едой. Курс 2–3 недели. Перерыв – неделя, и вновь повторять.

29 сентября, воскресенье – 4-я фаза, 24-е лунные сутки. Луна во Льве

У меня часто бывают скачки кровяного давления, что бы вы мне посоветовали? (продолжение). Рецепт для разжижения крови и укрепления стенок кровеносных сосудов.

Берем 2 стакана меда, добавляем 1 стакан семени укропа, 2 литра воды горячей, корня валерианы 1 столовую ложку, ставим в термос на сутки. Процеживаем. Ставим в холодильник, пьем по 1 столовой ложке три раза в день, пока настой не кончится.

Можно пить мочегонные сборы: брусничник, плоды фенхеля, чай из листьев шалфея, а также есть арбуз, дыню, тыкву, печеные яблоки. Готовить пюре из моркови, свеклы, цветной капусты. Исключить все острое и соленое. И самое главное, начать заниматься специальной гимнастикой и танцами (чтобы с гипертонией справиться, надо почки в порядок привести и больше двигаться).

30 сентября, понедельник – 4-я фаза, 25-е лунные сутки. Луна во Льве

У меня часто бывают скачки кровяного давления, что бы вы мне посоветовали? (продолжение). Рецепт мятного кваса при гипертонии: 100 г мяты залить двумя литрами кипятка, добавить 5 ст. л. меда. Накрыть полотенцем и оставить на 12 часов настаиваться. Процедить, добавить дрожжи и поставить в теплое место до появления пены. Залить в бутылки и хранить на холоде не более двух недель.

Упражнение для успокоения и предотвращения приступа гипертонии. Мудра «Земля». Слово «мудра» в переводе с индусского языка означает – жест.

Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются вместе подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками. Держать этот жест надо 3–10 минут.

Октябрь

1 октября, вторник – 4-я фаза, 26-е лунные сутки. Луна в Деве

У меня часто бывают скачки кровяного давления, что бы вы мне посоветовали? (продолжение). «Сердечный эликсир» для понижения давления.

Залейте 100 граммов овса 0,5 л воды, доведите до кипения. 2 столовые ложки измельченных корней девясила залейте полученным овсяным отваром и снова доведите до кипения. Процедите и добавьте 2–3 столовые ложки меда. Пейте по одной трети стакана «сердечного эликсира» 2–3 раза в день до еды в течение двух недель.

Гипертоники – люди, подверженные паническим атакам. Они из мухи делают слона. Им хорошо помогает аутотренинг, настрой на спокойствие, уверенность и плавное дыхание: 10–20–30 секунд – вдох и столько же – выдох.

2 октября, среда – 4-я фаза, 27-е лунные сутки. Луна в Деве

У меня часто бывают скачки кровяного давления, что бы вы мне посоветовали? (продолжение).

Советы гипертоникам:

1. Измените питание, употребляйте больше продуктов, содержащих калий и другие полезные минеральные вещества.

2. Не ешьте после 19.00.

3. Обращайте внимание на сопутствующие недуги, ведь именно они могут оказаться главной причиной гипертонии.

4. Меньше волнуйтесь, не допускайте стрессовых ситуаций, а если уж случились неприятности, обязательно снимайте стресс – танцуйте, плавайте, не забывайте о своем хобби.

5. Следите за собственным весом – не допускайте его быстрого увеличения.

3 октября, четверг – 4-я фаза, 28-е лунные сутки. Луна в Деве

Энергетика этих суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается: копать землю, рубить или подстригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами – в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и судьбы.

Здоровье и образ жизни1. Цепочка мировоззрение, мысли, черты характера, привычки и образ жизни в целом напрямую влияет на наше здоровье и благополучие. Мы вступаем в эту жизнь с ее правилами и, особо не рассуждая, хорошо это или плохо и как в дальнейшем отразится на нашей судьбе, здоровье, смело бросаемся в водоворот жизни. И… она нас перемалывает. А на смену нам идут новые, молодые, амбициозные! И жизнь наша вертится вокруг суеты. Мы зарабатываем себе пенсию, накапливаем материальные блага, вкладываемся в какие-то проекты. А потом, в старости, а то и в пожилом возрасте, лежим больные, никому не нужные и крепко задумываемся о том, правильно ли мы жили. Нижеследующее письмо, а таких по России-матушке десятки тысяч, тому подтверждение.

4 октября, пятница – 4-я фаза, 29-е лунные сутки. Луна в Весах

Здоровье и образ жизни (продолжение).2 «Пишет вам инвалид II группы, К. Александр Николаевич, трижды ветеран: труда, войны и автопромышленности. Мне 81 год, и у меня куча болезней: сердце (стенокардия, ИБС, аритмия), язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, больные печень, поджелудочная и другие органы. Но меня больше всего беспокоят ноги, из-за которых я страдаю и мучаюсь день и ночь. Пишу вам письмо, а ноги как в кипятке и боль сильная – до слез. Как показало УЗИ – сосуды все забиты. Лежал в больнице, и мне предложили ампутацию правой ноги до паха. Я отказался.