Александр Александров - Ваш ребенок курит?

Считаете ли вы, что курение придает мужчине мужественность?

Опросы сайта http://www.nosmoking.ru/

Сколько бы ни говорилось о проблеме курения, сколь много фактов о его вреде ни приводилось, существует большое число так называемых мифов о табаке и его воздействии на человека, которым так охотно верят курильщики. Более того, они не просто верят в эти мифы: они, как правило, выбирают из них для себя наиболее подходящие в качестве аргументов, оправдывающих их вредную привычку или якобы объясняющих причины, по которым они продолжают курить. Эти искаженные или в корне неверные факты становятся особенно опасными, если они начинают выступать в роли побудительных мотивов к началу курения у детей и подростков. Поэтому представляется очень важным развеять хотя бы некоторые весьма распространенные мифы о курении.

На самом деле доказано, что компоненты табака (смолы, никотин, дым и т. п.) не расслабляют, а просто тормозят важнейшие участки центральной нервной системы. Не сигареты помогают расслабиться (иначе основное действующее вещество – никотин – наверняка применялся бы в современной медицине как дешевое средство от стресса), а курильщиков в определенной степени успокаивает сам ритуал курения – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Более того, со временем у курильщика пропадает собственная способность к расслаблению, и помогает этому сформировавшаяся никотиновая зависимость, вынуждающая организм постоянно испытывать потребность в поступлении никотина. Кроме того, вряд ли помогут полноценно расслабиться сопровождающий курение кашель и периодически возникающие головные боли. Исследования показали, что у курящих людей (в частности, у подростков) часто повышен риск развития депрессивных состояний и наблюдаются проявления гиперактивности в сочетании со сниженным вниманием.

Имеется в виду, что в таких сигаретах меньше смол и никотина. Однако для поддержания высокого уровня никотина человек и глубже затягивается, и выкуривает больше сигарет.

Это приводит даже к более глубокому проникновению вредных продуктов горения в организм курильщика, что впоследствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и малых бронхов.

Недаром сейчас во многих инстанциях обсуждается вопрос о запрете писать на пачках: «Легкие сигареты».

Это справедливо только для заядлых курильщиков со стажем, которым для отказа от курения необходима специализированная помощь. Только у каждого десятого подростка эта зависимость носит выраженный характер. В большинстве случаев неудача в отказе от курения обусловлена не никотиновой зависимостью, а нежеланием бросить курить. Обычно у детей никотин как химическое вещество вызывает умеренную зависимость, и реакция на его отмену носит достаточно мягкий характер: дело ограничивается лишь некоторой тревожностью и ухудшением общего состояния человека на протяжении нескольких дней. Будь никотиновая зависимость такой уж выраженной, она развивалась бы и у тех, кто страдает от пассивного курения. Пассивные курильщики вдыхают достаточное количество никотина, однако не страдают от отсутствия дыма и не испытывают потребность в нем, оказавшись на чистом воздухе. Правда, справедливости ради необходимо сказать, что нередко для прекращения курения требуется больше одной попытки.

Иногда люди жалуются, что, пока они курили, они оставались стройными, и начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения. На самом деле часто низкий аппетит курильщика связан с расстройством пищеварительной и эндокринной систем под влиянием вредного воздействия составляющих табака. Именно из-за этого многие бросающие курильщики частенько набирают вес. Но, как правило, набирают они всего 5–7 кг, и с этой прибавкой в весе уже через полгода можно справиться, прибегнув на некоторое время к диете и повысив свою физическую активность. Если бы это было не так, то откуда бы было взяться такому количеству курящих толстяков в нашем обществе (ярким примером является известная актриса Н.В. Крачковская, которая курит, а ее никак не назовешь худенькой)! И стоит ли поддерживать форму ценой такой угрозы для здоровья?!

Но в этом вопросе есть еще одна сторона. Дело в том, что бывший курильщик зачастую начинает «заедать стресс», возникающий при отказе от курения, увеличивая количество еды и частоту ее приема. Так происходит, когда решение об отказе от сигареты принято, а корни зависимого поведения не устранены и требуется его компенсация чем-то другим, например едой. Прекращение курения без соответствующей поддержки часто повышает раздражительность. Успокоение и удовольствие бывший курильщик пытается найти в «чем-то вкусненьком». Чувство одиночества, лишение любимой привычки, раздражительность не должны стать причиной избыточного питания.

Уже через 10 секунд после начала курения никотин попадает в головной мозг, вызывает выброс адреналина с учащением пульса и подъемом давления. Как мы уже писали, выкуривание всего двух-трех сигарет в день сокращает среднюю продолжительность жизни на один год. Для некоторых людей, особенно для подростков, такой довод, к сожалению, малоубедителен. Однако подобное добровольное сокращение жизни выглядит крайне легкомысленно и недальновидно, особенно если учесть, что мало кому удается удержаться на малом количестве сигарет. С возрастом зависимость от никотина возрастает и требует все большего и более частого его поступления в организм человека.

Сомнительно, поскольку курение связано с образованием морщин на лице (кожа в результате курения обезвоживается, недостаточно снабжается кислородом и питательными веществами), отрицательно влияет на содержание коллагена, снижая эластичность кожи, способствует возникновению желтого налета на зубах. В медицине появился термин «внешность курильщика»: уже в 25–30 лет у курящих появляются первые морщины. Курильщик в 40 лет имеет часто такую же внешность, как некурящий в 60. Неприятный запах изо рта, являющийся следствием курения, также не повышает привлекательность. Особенно это касается представительниц женского пола. Некоторые девушки считают, что с сигаретой в руке они выглядят более эффектно и современно. Надо сказать, что некоторая маскулинизация женщин ведет к довольно своеобразной ситуации: действительно, курящие девушки пользуются большой популярностью среди юношей, но… вступать в брак мужчины предпочитают с некурящими девушками. Это неудивительно. Многие женщины с сигаретой выглядят вульгарно, лишены женского очарования. Да и какое может быть очарование, когда изо рта избранницы пахнет табаком, как… из пепельницы, ломкие, тусклые волосы пропитаны дымом, кожа бледная. При длительном курении зубы женщины желтеют и портятся, появляется «кашель курильщика», черты лица заостряются («никотиновое» лицо). Курящим женщинам сложнее забеременеть.