Олег Панков - Очки профессора Панкова. Восстановление зрения по уникальной технологии профессора Олега Панкова

Сейчас появились ридеры – электронные книги с матовым небликующим экраном и хорошей подсветкой. Еще одно их преимущество – можно установить для чтения шрифт любого размера. Такие экраны создают идеальные условия для чтения во время движения. Важно запомнить, что, читая в движущемся транспорте, нужно значительно чаще, чем при чтении в обычных условиях, давать отдых глазам! Глаза нужно расслаблять через каждые 5–7 минут, прикрывая их веками или ладонью (рис. 19).

Рис. 19

Рис. 20

Полезно также посмотреть во время такой зрительной «переменки» в окно (рис. 20).

Помните, что большинство заболеваний глаз развиваются из‑за перенапряжения. Если мышцы глаз не отдыхают, это препятствует циркуляции крови в глазах, что, в свою очередь, затрудняет питание глаз и выведение из них отходов жизнедеятельности. Если долго и монотонно выполнять работу, которая связана с фокусированием на близких предметах, глаза будут перенапрягаться.

Возьмите за правило: при чтении и работе за компьютером не смотрите неотрывно и подолгу на испещренную буквами страницу, находящуюся от вас на одном и том же расстоянии, а хотя бы на несколько секунд прервите работу и посмотрите вокруг и вдаль. Как минимум один раз в течение академического часа необходимо отрывать глаза от книги. У школьников и студентов такая возможность предусмотрена – между уроками и лекциями имеются перемены. А взрослый человек должен предоставить ее себе сам. Повесьте в дальнем от рабочего стола конце комнаты картину или фотографию, которую было бы интересно рассматривать. Лучше, если она будет многоцветной и яркой. Можно регулярно менять картины, чтобы не потерять к ним интерес.

И вот еще что: если три недели не носить очков и провести это время на побережье моря, на заливных лугах, в местности, где есть возвышенности и виды на километры, при этом не читать книг и не смотреть в экран, зрение может улучшиться на 1 диоптрию. Попробуйте!

Если вы тщательно выполняли все предписания в течение месяца, ваше зрение улучшилось. Что дальше? Продолжать тренировки! Ни в коем случае не останавливайтесь! Упражнения «Волшебной семерки» должны стать вашими главными утренними упражнениями на всю жизнь. В течение дня несколько раз делайте пальминг и соляризацию, цветовые упражнения, вечером медитируйте на огонь или ночные светила, занимайтесь на приборе «Радуга прозрения». Помните о ванночках для глаз, «разноцветном» меню, а также о том, что «Очки Панкова» не отменяют «очков» Панкова – его системы, построенной на принципах здорового образа жизни. От очков – убийц избавляет только практика системного подхода.

Если в какой‑то момент вам начнет казаться, что зрение снова ухудшилось, не волнуйтесь: это – нормальное явление! Выздоровление всегда идет по затухающей синусоиде: улучшение – временный перерыв или даже некоторый регресс – улучшение. Регресс – это пауза, во время которой ваш организм перераспределяет энергию, высвободившуюся в результате улучшения зрения. Напряжение глаз блокирует 90% нервной силы. Когда эта сила восстанавливается, по всей нервной системе идут мощные положительные импульсы. Занимайтесь регулярно, с уверенностью в успехе, отмечайте каждый, даже самый крохотный шажок вперед, и результаты не замедлят сказаться!

Примечания

1

 В главе использована информация с официального сайта ООО «Панков – Медикл»: http://www.ochkipankova.ru/