Аарон Кеммер - Упражнения для увеличения пениса

Вы также можете объединить упражнения, то есть выполнять их без перерывов. Отсутствие отдыха между упражнениями сокращает время тренировок и увеличивает нагрузки на ваш член. Объединение работает особенно хорошо с более продвинутыми упражнениями, я привел несколько примеров по объединению упражнений в приложении Б. Попробуйте их использовать после того, как почувствуете себя уверенно при выполнении упражнении с пятым уровнем интенсивности.

Если время стало для вас проблемой, сделайте перерыв. Вы всегда успеете вернуться к упражнениям, когда у вас появится больше времени и больше мотивации. Многие мужчины находят, что упражнения лучше всего выполнять порциями — отзанимавшись 23 недели и получив какой-то прирост, возьмите перерыв, затем повторите процедуру сначала.

В конце концов, вы можете попробовать использовать различные приспособления по увеличению члена. При использовании некоторых из них вам даже не потребуется выполнять никакой работы: просто наденьте прибор на член — и все готово! (см. пункт 8 «Приспособления для увеличения члена»).

ВОПРОС: «Изгиб члена — это нормально? Что вызывает изгиб? Можно ли от него избавиться посредством упражнений для члена?»

ОТВЕТ: Изгиб члена — это абсолютно нормальное явление. «Треть всех мужчин (33,8 %) имеет искривленный или изогнутый член», — пишет Бернис Канеер, автор книги «Вы нормальный, когда дело касается секса, любви и отношений?»

Более того, изгиб члена часто позволяет мужчине стимулировать те части женского влагалища, которые при наличии ровного члена были бы недоступны.

Например, изгиб вверх обеспечивает хорошую стимуляцию точки G. Поэтому неудивительно, что многие женщины любят изогнутый член. Когда я опрашивал женщин по поводу самых важных аспектов мужского члена, одна женщина мне сказала: «Ничто меня так не заводит, как искривленный член, который достает до моего чувствительного места!»

Так что если у вас искривленный член, попытайтесь использовать его преимущества. При занятиях сексом принимайте ту позицию, которая лучше всего подходит под ваш изгиб, скорее всего, именно эта позиция и будет наиболее приятной для вашего партнера.

«Что вызывает изгиб?»

Изгиб члена может быть вызван несколькими факторами. Одна из причин заключается в том, что основная часть члена состоит из трех круговых полостей, и иногда одна из этих полостей бывает меньше остальных. Это может быть вызвано, например, частыми мастурбациями с давлением на одну сторону члена или вашими генами. Когда одна из полостей меньше двух других, возникает изгиб в сторону меньшей из них. Из других причин можно назвать следующие: длина уретры короче длины члена, образование жилистых тканей в разных местах вдоль члена.

Болезнь Пейрони

Небольшой изгиб члена — это нормально, и он не должен вызывать опасений. Однако сильное искривление, которое вызывает боль, может быть болезнью Пейрони — это формирование кровяных бляшек внутри члена. У болезни Пейрони обычно наблюдается 3 симптома:

→ Боль во время эрекций.

→ Твердая шишка в месте изгиба.

→ Изгиб, который формируется в зрелом возрасте. Большинство пациентов с болезнью Пейрони — это мужчины в возрасте от 45 до 65 лет, так что если у вас был изгиб большую часть вашей жизни, то, скорее всего, вы не страдаете этим заболеванием.

К счастью, болезнь Пейрони часто проходит сама по себе через 12–18 месяцев, при этом изгиб пропадает. Если вы испытываете боли, и изгиб вашего члена увеличивается, обратитесь к урологу.

«Могут ли упражнения для члена избавить от изгиба?»

Некоторым мужчинам удавалось выпрямить член, используя определенные упражнения. Главные упражнения, которые помогают при лечении изгиба — это прямая растяжка, джелк в сторону, мини-джелк и изгиб прямо. В зависимости от величины вашего изгиба на его исправление с помощью этих упражнений может уйти от одного до двух месяцев. Данные упражнения основаны на том, что вы выполняете их против направления изгиба. Если у вас есть изгиб, который вы хотите исправить, выполняйте эти упражнения вместо вашей обычной программы как можно чаще. Например, делайте прямую растяжку вместо основной растяжки. Некоторые из этих упражнений могут быть слишком сложными для вас. Это зависит от того, сколько вы уже занимаетесь. Например, вам следует избегать упражнения «Прямой изгиб», если вы новичок. Чтобы определить уровень вашей подготовленности, используйте инструкцию по упражнениям в приложении Б, в которой даны рекомендации по срокам использования каждого из упражнений.

Прямая растяжка

Это упражнение очень похоже на основную растяжку, с тем лишь исключением, что вы растягиваетесь только в одну сторону — в сторону, противоположную изгибу вашего члена. Это означает, что если, например, ваш член искривлен влево, то вы должны выполнять растяжку вправо. Это позволит вам прикладывать больше нагрузки к изогнутой части вашего члена, что позволит ей в конце концов «догнать» большую сторону изгиба вашего члена.

Джелк в сторону

Это упражнение находится на третьем уровне интенсивности. Занимаясь этим упражнением, вы выполняете джелки сначала вправо, потом влево и наоборот (см. приложение Б для более подробной информации по данному упражнению).

Если вашей целью является исправление изгиба, то вам следует заниматься джелком только в одну сторону — против направления изгиба. Опятъ-таки, прикладывая большую нагрузку к меньшей стороне вашего изгиба, вы стимулируете ее к большему росту.

Если ваш член искривлен вверх, выполняйте вертикальные джелки, при этом вы будете прикладывать основную нагрузку к нижней части вашего члена, стремясь изогнуть его вниз. Делайте все то же самое при наличии изгиба вниз, но при этом старайтесь сильнее изгибать член вверх.

Джелк в правую сторону для исправления изгиба в левую сторону.

Одной рукой вы держите член у основания, а другой выполняете джелки в сторону, противоположную изгибу вашего члена

Мини-джелкинг

Это упражнение работает только в том случае, если ваш член изогнут или вправо, или влево. Хорошее понимание анатомии вашего члена лучше поможет вам осознать и понять это упражнение, так что если вы запутались, то обратитесь к приложению А.

Член состоит из трех круговых полостей. Две верхние полости можно увидеть, если смотреть на член сверху вниз, нижняя полость поддерживает вашу уретру. Цель мини-джелков — прикладывать нагрузку к меньшей из полостей, и, соответственно, к той, которая вызывает изгиб вашего члена. Мини-джелки выполняются с использованием хвата-щипка, который фокусируется на определенной полости (см. с. 99). Если ваш член искривлен влево, тогда его левая сторона является меньшей, это и будет та сторона, на которой вы будете выполнять мини-джелкинг. Для того чтобы заниматься мини-джелкингом, достигните уровня эрекции от 50 до 75 % и делайте следующее: