Неустановленный автор - Мобильник – убийца

Е461– Е466– производные целлюлозы (клетчатки, способствующей выведению из организма избытка холестерина, сахара, токсинов).

Е240– формальдегид – вещество из группы 2а, доказанный канцероген для лабораторных животных. Канцерогенны только его пары. Формальдегид может использоваться в консервации в виде твердого вещества, не обладающего канцерогенностью, но желательно все-таки не использовать продукты, приготовленные с ним. Минздравом Российской Федерации и ВОЗ добавка Е240 не разрешена к использованию в продуктах питания. Разрешены производные формальдегида – бутилгидроксианизол Е320 и бу-тилгидрокситолуол Е321, относящиеся соответственно к группам 2б и 3.

Усиливают воздействие ЭМП и так называемые генетически модифицированные продукты. Генетически модифицированные продукты образуются в результате генной инженерии. «Полезный» ген (например, отвечающий за интенсивный рост) какого-либо организма «встраивают» в ДНК другого организма – растений или животных. Генетически модифицированные продукты называются также трансгенными. Трансгенные продукты способны усугублять действие других вредных воздействий окружающей среды (в частности, ЭМП мобильных телефонов). Кроме того, генетически модифицированные продукты могут приводить к развитию аллергии, отравления, повышают риск онкологических заболеваний, возникновения мутаций (что отрицательно сказывается на потомстве), к развитию устойчивости бактерий к антибиотикам. Эти же изменения способны вызывать и ЭМП. Поэтому употребление трансгенных продуктов будет усиливать отрицательное воздействие ЭМП.

Следующим важным моментом защиты организма от ЭМП является укрепление иммунной системы – закаливание.

К закаливающим мероприятиям относятся следующие:

1) ежедневные прогулки.

Не менее 40–60 мин (чем больше, тем лучше) в лесопарковой зоне, вдали от промышленных предприятий и дорог.

Для детей начинать прогулки зимой для следует при температуре -5 °C; с 2–6 месяцев жизни – при температуре не ниже -10 °C; с 6 – 12 месяцев – не ниже -15 °C. Время первой прогулки составляет 10–15 мин с постепенным увеличением продолжительности по 3–5 мин до 1,5–2 ч. Зимой желательно гулять по 3–4 ч, летом по 6–8 ч;

2) воздушные ванные в сочетании с массажем и гимнастикой при температуре воздуха 20–21 °C, постепенно снижая до 18–17 °C и ниже. Воздушные ванны начинают с продолжительности 2–5 мин, постепенно увеличивая до 15–30 мин, 2–3 раза в день. Воздушные ванны следует проводить через 40–60 мин – 1 ч после еды;

3) обтирание начинают, используя вначале сухую фланелевую салфетку, затем смачивают водой 35 – 36С, снижая каждую неделю температуру воды на 1 °C. Температура воды может быть 25 – 28С. Обтирают руки, ноги, грудь, живот, спину. После обтирания необходимо завернуться в простыню и растереться, чтобы кожа стал розовой. Общая длительность обтирания составляет 3–5 мин;

4) обливания используют после приема ванны. Обливаются водой температурой 35–36 С. Постепенно (каждый раз после купания) температуру воды необходимо снижать на 1 С, доведя до максимально терпимой температуры;

5) сауна дает большие возможности для контрастного воздействия, но следует в любом случае посоветоваться с лечащим врачом (так как сауна противопоказана при заболеваниях сердца, психических заболеваниях). Желательно, чтобы температура в сауне была выше 9 °C, длительность пребывание в сауне – не более 10 мин. В русской бане температура должна быть ниже, ее следует постепенно повышать от раза к разу: от 6 °C (при этом продолжительность пребывания в парной – 2–3 мин) до 8 °C (6–8 мин). За один сеанс может зайти в парную 2–3 раза, а в промежутках – принять душ или воздушную ванну комнатной температуры или поплавать в бассейне с температурой воды около 25 °C и ниже;

5) солнечные ванны желательно проводить с 9 до 11 ч, начиная с 1–2 мин, доведя до 15–20 мин;

6) хождение босиком рекомендуется с 11 до 12 ч, после высыхания росы;

7) моржевание, хождение босиком по снегу – небезопасные методы, поэтому использование их требует осторожного подхода и рекомендации лечащего врача. Приучение должно быть постепенное, процедура не должна быть более 40–60 с;

8) рекомендуется мыть руки до локтя и умываться водой температурой не ниже 18 С;

9) можно мыться по пояс водой температурой не ниже 36 С, постепенно снижая до комнатной;

10) мыть ноги перед сном водой температурой 36 С, снижая каждые 3 дня температуру воды на 1 С, доводя ее до 15 °C и ниже;

11) душ можно принимать с температурой воды 35–36 С, каждые 3 дня снижая ее на 1 С, доводя до 2 °C и ниже. Продолжительность приема душа – 1–2 мин и более. После водных процедур тело необходимо энергично растереть полотенцем (желательно использовать махровые полотенца из натуральных тканей).

В качестве регуляторов иммунитета применяются так называемые растительные и животные адаптогены (они практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний, так как влияют на неспецифический иммунитет [2]):

1) апилактоза (маточное молочко пчел);

2) апиликвирит (пчелиное молочко с солодкой (золотым корнем));

3) женьшень медовый (смесь порошка женьшеня и меда);

4) политабс (пыльца растений, культивированных специально (со значительным уменьшением риска аллергии));

5) прополис (пчелиный клей);

6) экстракт родиолы (красная щетка);

7) экстракт левзеи (маралий корень);

8) экстракт лимонника;

9) экстракт аралии (сапарал);

10) пантокрин (препарат из порошка рогов – пантов пятнистого оленя – марала).

По мнению некоторых исследователей, существенно укрепить защитные силы организма для противостояния ЭМП поможет аутогенная тренировка.

Аутогенная тренировка (АТ) – это один из методов коллективно-индивидуальной психотерапии. АТ осуществляется через приемы самоубеждения и самовоспитания в процессе саморасслабления, является интеллектуальным и волевым процессом, перестраивающим личность. Самовнушение – это внушение мыслей, желаний, образов, ощущений, состояний самому себе. АТ позволяет реализовать свои цели, укрепить психику и физическое здоровье за счет условных физиологических реакций, вызванных словами и представлениями, связанными с этими словами. Вначале появляется мысль, желание пить, затем слова, произнесенные шепотом или мысленно. Мысль вызывает ответную реакцию – движение, действие. Сочетание повторных самовнушений с повторными образными представлениями в избранном положении приводит через условно-рефлекторные связи нервной системы к ответственным специфическим реакциям, в результате у человека появляется чувство спокойствия, расслабления, свободное дыхание и положительные мысли. АТ способствует приобретению доверия к себе, уверенности своих силах, упорства, настойчивости, положительных эмоций.