Алан Кастел - С возрастом только лучше. Технологии успешного старения

Тут можно читать онлайн Алан Кастел - С возрастом только лучше. Технологии успешного старения - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, издательство Лаборатория знаний, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    С возрастом только лучше. Технологии успешного старения
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Лаборатория знаний
  • Год:
    2020
  • ISBN:
    978-5-00101-921-3
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Алан Кастел - С возрастом только лучше. Технологии успешного старения краткое содержание

С возрастом только лучше. Технологии успешного старения - описание и краткое содержание, автор Алан Кастел, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан Д. Кастел, занимающийся вопросами старения в Калифорнийском университете, убедительно доказывает, что старость вполне может стать самым счастливым временем. Опираясь на современные научные исследования и разработки, он дает набор достаточно простых, но действенных инструментов, позволяющих создать в голове правильный образ преклонного возраста, отнюдь не исключающего оптимизм, физическую и социальную активность, яркую и насыщенную жизнь.
Поскольку, как свидетельствует Алан Д. Кастел, готовиться к старости нужно начинать загодя, книга будет интересна читателям самого разного возраста.

С возрастом только лучше. Технологии успешного старения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

С возрастом только лучше. Технологии успешного старения - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Алан Кастел
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

242

Bredesen, D. E. (2014). Reversal of cognitive decline: A novel therapeutic program. Aging, 6, 707–717.

243

Greenberg, S. (2009, January 5). John Wooden: I’m not afraid of death. Sporting News Magazine. https://2think-good. com/2012/05/28/john-wooden-rip/

244

National Institute on Aging, Go4Life (n.d.). Improve your balance. https://go41ife.nia.nih.gov/exercises/balamce

245

Cooper, R., Strand, В. H., Hardy, R., Patel, К. V., & Kuh, D. (2014). Physical capability in mid-life and survival over 13 years of follow-up: British Birth Cohort Study. British Medical Journal, 348, g2219.

246

Bergua, V., Fabrigoule, C., Barbeger-Gateau, P., Dartigues, J. F., Swendsen, J., & Bouisson, J. (2006). Preferences for routines in older people: associations with cognitive and psychological vulnerability. International Journal of Geriatric Psychiatry, 21, 990–998.

247

Leisure in retirement. Beyond the bucket list. A Merrill-Lynch survey by Age Wave (2016). http://agewave.com/wp-content/uploads/2016/05/2016-Leisure-in-Retirement_Beyond-the-Bucket-List.pdf

248

Cole, C., Laurent, G., Drolet, A., Ebert, J., Gutchess, A…. Peters, E. (2008). Decision making and brand choice by older consumers. Marketing Letters, 19, 355–365.

249

LaLanne, J. (2009). Live young forever: 12 steps to optimum health, fitness & longevity. Brampton, Ontario: Robert Kennedy.

250

Gill, T. M., Guralnik, J.M., Pahor, M., Church, T., Fielding, R. A., King, A. C…. Allore, H.G. (2016). Effect of structured physical activity on overall burden and transitions between states of major mobility disability in older persons: Secondary analysis of a randomized, controlled trial. Annals of Internal Medicine, 165, 883–840.

251

Go4Life. https://go41ife.nia.nih.gov/

252

Notthoff, N., & Carstensen, L. L. (2014). Positive messaging promotes walking in older adults. Psychology and Aging, 29, 329–341.

253

Austin, S., Qu, H., & Shewchuk, R. M. (2013). Age bias in physicians’ recommendations for physical activity: A behavioral model of healthcare utilization for adults with arthritis. Journal of Physical Activity and Health, 10, 222–231.

254

Koch, S., Holland, R. W., Hengstler, M., & van Knippenberg, A. (2009). Body locomotion as regulatory process: Stepping backward enhances cognitive control. Psychological Science, 20, 549–550.

255

Marcell, T. J., Hawkins, S. A., & Wiswell, R. A. (2014). Leg strength declines with advancing age despite habitual endurance exercise in active older adults. Journal of Strength & Conditioning Research, 28, 504–513.

256

O’Keefe, J. H., & Lavie, C. J. (2013). Run for your life… at a comfortable speed and not too far. Heart, 99, 516–519.

257

Hughes, L. (2017, May 22). Can you hold a plank as long as 71-year-old Cher? Women’s Health. http://www.women-shealthmag.com/fitness/cher-workout-plank

258

http://bragg.com/about/lalanne_gospel.html

259

Conason, J. (2013, Aug/Sept). Bill Clinton explains why he became a vegan. AARP Magazine, http://www.aarp.org/heal th/heal thy-living/inf O-08-2013/bill-clinton-vegan. html

260

Seller, P. (2015, February 25). Warren Buffett’s secret to staying young: „I eat like a six year old**. Fortune Magazine. http://fortune.com/2015/02/25/warren-buffett-diet-coke/

261

Так это описывает сравнительно молодой журналист (Араш Маркази, старший корреспондент ESPN), который тоже туда захаживал: Markazi, А. (2010, October). Где всем было известно его имя. http://www.espn.com/blog/los-angeles/ucla/post/_/id/3105/where-everyone-knew-his-name

262

Могу лично засвидетельствовать: это замечательные пончики (мои любимые), так что, думаю, у Джона Вудена был неплохой вкус.

263

Teicholz, N. (2014). The big fat surprise: Why butter, meat and cheese belong to a healthy diet. New York: Simon and Schuster.

264

Cattel, J. (2016, February). The key to living longer could be eating like your grandparents, http://greatist.com/eat/eat-like-great-grandparents

265

U.S. National Library of Medicine. Sleep disorders in older adults. Medline Plus, https://medlineplus.gov/ency/arti-cle/000064.htm

266

Mander, B. A., Rao, V., Lu, B., Saletin, J. M., Lindquist, J. R., Ancoli-Israel, S…. Walker, M. P. (2013). Prefrontal atrophy, disrupted NREM slow waves and impaired hippocampal-dependent memory in aging. Nature Neuroscience, 16, 357–364.

267

Grigsby-Toussaint, D. S., Turi, K. N., Krupa, M., Williams, N. J., Pandi-Perumal, S.R., & Jean-Louis, G. (2015). Sleep insufficiency and the natural environment: Results from the US behavioral risk factor surveillance system survey. Preventive Medicine, 78, 78–84.

268

Moss. T. G., Carney, С. E., Haynes, P., & Harris, A. L. (2015). Is daily routine important for sleep? An investigation of social rhythms in a clinical insomnia population. Chronobiology International, 32, 92-102.

269

Zisberg, A., Gur-Yaish, N., & Shochat, T. (2010). Contribution of routine to sleep quality in community elderly. Sleep, 33, 509–514.

270

Mednick, S. C., & Ehrman, M. (2006). Take a nap!: Change your life. New York: Workman Publishing.

271

Foley, D., Ancoli-Israel, S., Britz, P., & Walsh, J. (2004). Sleep disturbances and chronic disease in older adults. Journal of Psychosomatic Research, 56, 497–502.

272

Trompeter, S. E., Bettencourt, R., & Barrett-Connor, E. (2012). Sexual activity and satisfaction in healthy community-dwelling older women. American Journal of Medicine, 125, 37–43.

273

Erber, J. T., & Szuchman, L. T. (2015). Great myths of aging. Hoboken, NJ: Wiley Blackwell.

274

Westheimer, R. K. (2005). Sex after 50: Revving up the romance, passion and excitement!. Fresno, CA: Linden Publishing.

275

Krug, N. (2015, June 3). Dr Ruth, 87, still shocking us with her sex talk. Washington Post. https://www.washingtonpost, com/news/arts-and-entertainment/wp/2015/06/03/ dr-ruth-87-still-shocking-us-with-her-sex-talk/?utm_ter-m=.6037e9e87918d

276

Joanisse, M., Gagnon, S., & Voloaca, M. (2012). Overly cautious and dangerous: An empirical evidence of the older driver stereotypes. Accident Analytics & Prevention, 45, 802–810.

277

Erber, J. T., & Szuchman, L. T. (2015). Great myths of aging. Hoboken, NJ: Wiley Blackwell.

278

Karlawish, J. (2014, September 20). Too young to die, too old to worry. New York Times Sunday Review. http://www,ny-times.com/2014/09/21/opinion/sunday/too-young-to-die-too-old-to-worry.html?_r=0

279

Nepal, A. (2010, November 29). Winning Langley gave up smoking at 102 and died within a year, http://xnepali.net/winnie-langley-gave-up-smoking-at-102-and-died-within-a-year/

280

UC Irvine Institute for Memory Impairments and Neurological Disorders (UCI MIND). The 90+ Study, https://www.mind. uci. edu/research/90plus-study /

281

Penninx, B. W., Van Tilburg, T., Kriegsman, D. M., Deeg, D. J., Boeke, A. J. P., & van Eijk, J. T. M. (1997). Effects of social support and personal coping resources on mortality in older age American Journal of Epidemiology, 146, 510–519.

282

Fratiglioni, L., Paillard-Borg, S., & Winblad, B. (2004). An active and socially integrated lifestyle in late life might protect against dementia. Lancet Neurology, 3, 343–353.

283

Zauberman, G., Ratner, R. K., & Kyu Kim, B. (2008). Memories as assets: Strategic memory protection in choice over time. Journal of Consumer Research, 35, 715–728.

284

Meske, C., Sanders, G. F., Meredith, W. H., & Abbott, D. A. (1994). Perceptions of rituals and traditions among the elderly persons. Activities, Adaptation & Aging, 18, 13–26.

285

Fiese, B.H. (2006). Family routines and rituals. New Haven, CT: Yale University Press.

286

Rosenthal, C. J., & Marshall, V. W. (1988). Generational transmission of family ritual. American Behavioral Scientist, 31, 669–684.

287

Wahlheim, C. N., Dunlosky, J., & Jacoby, L. L. (2011). Spacing enhances the learning of natural concepts: An investigation of mechanisms, metacognition, and aging. Memory & Cognition, 39, 750–763.

288

Pew Research Center (2009). Growing old in America: Expectations vs reality, http://www.pewsocialtrends.org/2009/06/29/growing-old-in-america-expectations-vs-reality/

289

Ibid.

290

Wu, C., Odden, M. C., Fisher, G. G., & Stawski, R. S. (2016). Association of retirement age with mortality: A population-based longitudinal study among older adults in the USA. Journal of Epidemiology and Community Health, 70, 917–923.

291

Merrill Lynch & Age Wave (2016). Leisure in retirement: Beyond the bucket list. A Merrill Lynch Retirement Study conducted in partnership with Age Wave, http://agewave.com/wp-content/uploads/2016/05/2016-Leisure-in-Retirement_Be-yond-the-Bucket-List.pdf

292

Castel. A. D. (2007). Aging and memory for numerical information: The role of specificity and expertise in associative memory. Journals of Gerontology, 62, 194–196.

293

Spreng, R. N., Rosen, H.J., Strother, S., Chow, T. W., Diehl-Schmid, J., Freedman, M…. Morelli, S. A. (2010). Occupation attributes relate to location of atrophy in frontotemporal lobar degeneration. Neuropsychologia, 48, 3634–3641.

294

Sterns, H. L., & Gray, J. H. (1999). Work, leisure, and retirement. Gerontology, [номер не указан], 355–389.

295

В этой книге не обсуждается то, как люди относятся к смерти, но существуют превосходные книги, где рассматривается эта важная тема: люди помоложе и люди постарше, бесспорно, очень по-разному смотрят на финал жизни, и их «уровни принятия» смерти весьма различны.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Алан Кастел читать все книги автора по порядку

Алан Кастел - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




С возрастом только лучше. Технологии успешного старения отзывы


Отзывы читателей о книге С возрастом только лучше. Технологии успешного старения, автор: Алан Кастел. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x