Юрий Константинов - Русская баня – целитель

Тут можно читать онлайн Юрий Константинов - Русская баня – целитель - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, издательство Центрполиграф, год 2021. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Русская баня – целитель
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Центрполиграф
  • Год:
    2021
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-227-09544-2
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Юрий Константинов - Русская баня – целитель краткое содержание

Русская баня – целитель - описание и краткое содержание, автор Юрий Константинов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. «Народный лекарь» — так исстари называли русскую баню и говорили: «Баня парит — здоровье дарит». Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора», при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня — это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного, заполняющего легкие пьянительным ароматом запаха…
Наша книга расскажет вам, как получить максимум пользы и удовольствия от русской бани. Как и когда заготовить целебные травы и веники, как усилить положительное действие банных процедур при помощи ароматерапии, как правильно массировать распаренное тело, какие косметологические процедуры хорошо совмещаются с посещением парной и еще много, много полезной информации для вашего здоровья и удовольствия.

Русская баня – целитель - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Русская баня – целитель - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Юрий Константинов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Применять косметические маски для лица и тела надо во время отдыха, в перерывах между посещениями парной или после окончания банных процедур. В горячей парилке кожа отдает влагу, а после неё — остывает и начинает интенсивно впитывать влагу. Поэтому после остывания очень хорошо накладывать маски на лицо и тело, вместе с влагой кожа впитывает в себя все полезные вещества с маски.

Можно использовать как специальные косметические средства, продающиеся в магазинах, так и самостоятельно приготовленные маски. Большинство ингредиентов для маски можно найти дома на любой кухне. Домашние маски, приготовленные собственными руками, помогут насытить кожу необходимыми полезными веществами.

Целебный мёд подтягивает кожу и разглаживает морщины, лимон освежает кожу, делает её упругой. Маска из творога насыщает кожу питательными веществами, поэтому оживляет кожу. Банановые маски улучшают кровоток в коже. Огурец отбеливает и увлажняет кожу. Можно также использовать для масок сметану, йогурты, свежие фрукты и ягоды и многие другие продукты.

Для улучшения выведения токсинов и дополнительного увлажнения можно использовать мёд с солью, как маску для тела. Кофе также является отличной маской для тела, он является натуральным скрабом и эффект от такой маски моментальный, кожа становится нежной и бархатистой. Очень хорошие маски для лица и тела после бани — косметическая глина и морские водоросли. Не очень популярными, но очень эффективными масками для лица и тела являются травяные настои.

Маски после бани помогают поддерживать здоровое состояние нашей кожи. Принимайте банные процедуры и будьте всегда здоровы и счастливы.

Маски-скрабы для лица эффективны и приятны. Они позволяют коже вместе с очищением получить и питание. Важно подбирать необходимые ингредиенты, направленные только на очищение или на увлажнение.

Состав масок и скрабов вы можете доверить полёту своей фантазии. Главное помнить: кожу очищаем, потом питаем.

Простой скраб для лица

Самый простой скраб для лица можно приготовить из соли, воды и эфирного масла на ваш выбор.

Минерализация и очищение. Для устранения излишней жирности и от чёрных точек помогают эфир розмарина, чабреца, лимона. Технология совсем проста. В столовую ложку соли добавляем совсем немного жидкости (минералка отлично вписывается в рецепт) и эфирное масло. Массируем лицо и смываем.

Содовый скраб для лица

Сода воздействует интенсивнее соли. И требует меньшего времени. Достаточно буквально пары минут. После процедуры обязательно наносим увлажняющий состав.

Берётся соль и сода в равных пропорциях, немного воды.

Используем как и в предыдущем рецепте. Сода дает лёгкое осветление и выравнивание цвета. Снимает лишнюю жирность и предотвращает появление прыщиков.

Очищающий скраб для лица

На самом деле все скрабы очищающие. Особенно хорошо действуют эфирные масла, лимонный сок, глина и сода. Воспользуйтесь одним из следующих скрабов.

В составе такого скраба глина, эфирное масло мяты, соль.

По чайной ложке глины и соли смешиваем, разбавляем 3–4 ложками воды. Эфира берем 7— 10 капель. Консистенция должна напоминать жидкую сметану. Вместо соли подойдёт также сахар, овсянка, рисовая мука. Чтобы частички меньше царапались, перемелите их в кофемолке.

Сахарный скраб для лица

Сахар, как и соль, может использоваться только с водой или же с дополнительными компонентами: эфирными маслами, корицей, лимоном, молоком. С последним скраб поможет и от морщинок, удалит отмершие частички и ускорит регенерацию.

Возьмите поровну мелкого сахара и молока, щепотку корицы.

Осторожно массируйте, если частички слишком колючие, измельчите. Корица и молоко стимулируют кровообращение и разглаживают морщинки.

Скраб для жирной кожи

Мы любим пить утром кофе. Не спешите выбрасывать кофейную гущу. Она в сочетании с кисломолочными продуктами избавляет от неприятного блеска. Кожа приобретает упругость и матовый оттенок.

Гущу от спитого кофе залейте нежирным йогуртом или кефиром. Состав лёгкими движениями по массажным линиям нанесите на кожу и смойте после выхода из парилки.

Можно в кофейную гущу добавить оливковое масло и сок любого цитруса. Проведение такой процедуры в бане способствует сжиганию жиров, что очень полезно при похудении.

Скраб для сухой кожи

Сухая кожа нуждается в увлажнении и в жирном питании. Смешайте оливковое масло с кофейной гущей, добавьте несколько капель витамина А. Наносите состав на проблемные места, плавно втирая его, оставьте на 13–15 минут.

Можно смешать кофейную гущу и сметану, нанести на кожу тела на 15–20 минут, смыть тёплой водой. Эту процедуру можно делать в парилке, а можно и после.

Соедините в равных пропорциях измельчённые овсяные хлопья, оливковое масло, желток куриного яйца и оставьте смесь на 20 минут. Добавьте сок половины лимона и перемешайте. Скраб наносите на тело на 10 минут после выхода из парилки.

Лучшие друзья сухой кожи — яичный желток, оливковое масло (любое растительное) и сметана с жирным кефиром.

Скраб для нормальной кожи

Если вы в самодельный скраб добавите любимое эфирное масло, то только улучшите своё настроение.

Соедините в равных пропорциях домашний творог, мякоть банана, оливковое масло и любимый эфир. Нанесите состав на разогретое тело. Смойте косметическое средство через 15 минут.

Растворите мёд немного тёплой водой, добавьте мелкую соль и щепотку горчицы. Перемешав компоненты, добавьте немного розового масла. Скраб без особых усилий втирайте по всей поверхности тела в течение 10 минут. Обмывшись под душем, дайте кожному покрову просохнуть естественным путём. Бархатистая кожа и нежный аромат будут приятно радовать.

Если вы замените кофейную гущу мелкой солью, то улучшите цвет лица и упругость кожи. Используйте мелкую соль вместо скраба и вы в этом убедитесь.

После очищающих процедур необходимо успокоить кожу, а для этого нужны питательные маски. Распаренная кожа примет их с благодарностью.

Маска для жирной кожи

Жирная кожа хоть и стареет позже, но тоже приносит свои неудобства — лоснится, предательски блестит и оставляет неприятные пятна на предметах.

Сальные выделения могут засорять поры, что приводит к некоторым заболеваниям. После очищения нанесите «подсушивающую» маску для кожи. Сметану соедините с кашицей из мякоти зелёного яблока, нанесите массу на распаренное тело. Через 15–20 минут обмойтесь под душем. Приготовленная смесь обладает хорошим тонизирующим и подтягивающим эффектом.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Юрий Константинов читать все книги автора по порядку

Юрий Константинов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Русская баня – целитель отзывы


Отзывы читателей о книге Русская баня – целитель, автор: Юрий Константинов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x